Kurban Bayramı’nı Sağlıklı Gecirmek İcin Oneriler
imageskurbanbayraminisaglikligecirmekicinoneriler5ad0f87a067e4
Kurban Bayramında haliyle et tuketimi cok fazla oluyor bu nedenle birden bire midelere yuklenme yapılınca sağlıksız durumlar yaşıyabilirsinizBu nedenler kurban Bayramın’da beslenme kurallarına biraz daha dikkat ederek bu sorunlar ile karşılaşmanızı en aza indirecektirDengesiz beslenme sonucunda bayramda sindirim sistemi sorunları yaşıyabilirisniz ayrıca hazımsılık ve gaz sorunlarınada yol acabilir
Tatlı ve etin yemek masalarından eksik olmadığı bayramOzellikle kurban etinin 24 saat dinlendirilmeis gerekmektedirEtin sindiriminin daha kolay olması icin bu oldukca onemlidir
Yani Kurban Eti kesildikten 24 saat sonra tuketilmelidirKurban eti yağlarından arındırılmalı o şekilde pişirilmelidir sağlık acısından bu oldukca onemlidirAyrıca etin yanında yapılan plav ve tatlı tuketilmeisde doğru değildir
Tatlı yemeklerden 2 saat sonra yenmelidir plav ve makarna turu besinler cok az miktarda tuketilmelidirKurban etini kavurma ve kızartma işlemlerindne uzak durmalısınız daha cok haşlama yada fırında tercih edilmeldiirAyrıca etin kısık ateşte pişirilmesi gerekmektedirOzellikle Kurban Bayramında tatlı tuketiminde sutlu hafif tatlıları tercih etmeniz gerekmektedirBol şerbetli tereyağlı ağır tatlılardan uzak durulması gerekmektedir
imageskurbanbayraminisaglikligecirmekicinoneriler5ad0f87a067e4
Kurban Bayramında haliyle et tuketimi cok fazla oluyor bu nedenle birden bire midelere yuklenme yapılınca sağlıksız durumlar yaşıyabilirsinizBu nedenler kurban Bayramın’da beslenme kurallarına biraz daha dikkat ederek bu sorunlar ile karşılaşmanızı en aza indirecektirDengesiz beslenme sonucunda bayramda sindirim sistemi sorunları yaşıyabilirisniz ayrıca hazımsılık ve gaz sorunlarınada yol acabilir
Tatlı ve etin yemek masalarından eksik olmadığı bayramOzellikle kurban etinin 24 saat dinlendirilmeis gerekmektedirEtin sindiriminin daha kolay olması icin bu oldukca onemlidir
Yani Kurban Eti kesildikten 24 saat sonra tuketilmelidirKurban eti yağlarından arındırılmalı o şekilde pişirilmelidir sağlık acısından bu oldukca onemlidirAyrıca etin yanında yapılan plav ve tatlı tuketilmeisde doğru değildir
Tatlı yemeklerden 2 saat sonra yenmelidir plav ve makarna turu besinler cok az miktarda tuketilmelidirKurban etini kavurma ve kızartma işlemlerindne uzak durmalısınız daha cok haşlama yada fırında tercih edilmeldiirAyrıca etin kısık ateşte pişirilmesi gerekmektedirOzellikle Kurban Bayramında tatlı tuketiminde sutlu hafif tatlıları tercih etmeniz gerekmektedirBol şerbetli tereyağlı ağır tatlılardan uzak durulması gerekmektedir