Sağlık acısından faydalı olan kuru meyvelerin yararları nelerdir, kuru meyvelere nelere iyi gelir ve kuru meyve yemenin faydaları sagliksitenizcom’da acıklandı Mucizevi faydaları ile bircok hastalığın onlenmesini ve tedavisini sağlayan kuru
Sağlık acısından faydalı olan kuru meyvelerin yararları nelerdir, kuru meyvelere nelere iyi gelir ve kuru meyve yemenin faydaları sagliksitenizcom’da acıklandı
imageskurumeyvelerinyararlari5aece42058bfc
Mucizevi faydaları ile bircok hastalığın onlenmesini ve tedavisini sağlayan kuru meyveler,kış aylarında mutlaka duzenli olarak tuketilmelidir Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve doktor tarafından yasaklanmamışsa kuru meyvelerin faydalarından yararlanmak icin bol miktarda tuketebilirsiniz Vucudumuza zarar veren bircok sorunun ustesinden gelmede faydalı olan kuru meyvelerin sağlığa olan yararlarına hep birlikte goz atalım
Kuru meyveler ihtiva ettikleri bol miktardaki besin maddeleri sayesinde sağlığımızın korumasına muavenet etmektedir Kış hastalıklarından tutunda bircok kronik hastalığa kadar faydası bulunan kuru meyvelerin duzenli şekilde tuketilmesi onemlidir
Ayrıca kuru meyveler kanser gibi ciddi hastalıkların da tedavisinde onemli bir yere sahiptir Kuru meyvelerin yararları nelerdir, sizler icin uzmanlarımız acıkladı İşte kuru meyvelerin faydaları:
Kuru kayısı:
A vitamini ve potasyumdan zengindir
Ozellikle diyetlerde barsak sisteminin calışmasını hızlandırarak kabızlığı onler
Gorme yetisini arttırır
Kan şekerinin duşmesini engeller
Gunde 68 adet kuru kayısı yenmelidir
Kuru erik: Bol miktarda B vitaminleri, A vitamini ve E vitamini icerir B
Bağırsakları calıştırır
Metabolizmayı calıştırır
Tansiyon, karaciğer rahatsızlıkları ve romatizma rahatsızlığına iyi gelmektedir
Kansere ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi de vardır K
ansızlık tedavisinde de etkilidir
Regl duzenleyici etkisi de vardır
Kuru eriğin besin değeri taze eriğe gore daha yuksektir Ara oğununuzde gunde 1015 adet kuru erik yemenizi oneriyorum
Kuru elma: Nefes darlığı, astım ve kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur
Karaciğer yağlanmasına, şeker hastalıklarına, migren problemi olanlara son derece faydalı
Haftada 34 defa ara oğununuzde 1 avuc kuru elma yemeliyiz
Kara dut:Kalsiyum, demir,B1,B2 ve C vitaminlerinden zengindir
Beyaz dut ateş duşurucu ve idrar sokturucu ozelliğe sahiptir
Lenf dolaşımını duzene soktuğundan vucutta oluşan odemlerin atılmasına yardımcı
Kuru dutun akciğerleri rahatlatma, vucutta oluşan oksuruğun atılmasında da faydası buyuk
Cilde de iyi geldiği kesin
Cildin yaşlanmasını geciktirici ozelliğe sahip Haftada 2 gun yine ara oğununuzde 1 avuc yemelisiniz
Kuru uzum:
İyi bir enerji kaynağıdır
Demir acısından zengindir Kan şekerini iyi dengeler, yaşlanmaya karşı koruyucu etkiye sahiptir
Kansere karşı koruyucu etkisi fazla olan bir meyvedir
Haftada 2 gun 1 avuc kuru uzum yenilmelidir
Kuru incir :
İcerdiği zengin kalsiyum ve fosfordan dolayı kemik ve diş sağlığınızı korur
Sindirimi kolaylaştırır Kabızlığa karşı en faydalı cozumu sağlar
Vucudumuzu bakterilere karşı korur Guclu bir antioksidan olan kuru incir bizleri kansere karşı korur
Fakat icerdiği fazla şekerden dolayı sınırlı miktarda tuketilmelidir
Gunde 2 adet kuru incir yemeniz yeterlidir
İncirin uzun sureli hastalıklardan sonra iyileştirici ozelliği de vardır İnsana guc ve kuvvet veren bir besin olarak duşunulur
Hurma:
Kalp damar hastalıkları riskini azaltır
Hemoglobin sentezini kontrol eder
Hamilelerde ve uzun sure regli donemi geciren kadınlarda kansızlığı engellemesi ile meşhurdur
Kanda bulunan ve hayati onem taşıyan alyuvarların dengesini de uygun, ideal hale getirir
Hurmada bulunan vitamin ve mineraller iskelet sistemini de koruyucu ozelliğe sahiptir
Vucutta kemik yapısını cok iyi bir şekilde dengeler
Haftada 3 defa ara oğununuzde 5 adet hurma yemeniz sağlığınız acısından onem taşımaktadır
h 3Kuru meyvelerin yararları
Sağlık acısından faydalı olan kuru meyvelerin yararları nelerdir, kuru meyvelere nelere iyi gelir ve kuru meyve yemenin faydaları sagliksitenizcom’da acıklandı
imageskurumeyvelerinyararlari5aece42058bfc
Mucizevi faydaları ile bircok hastalığın onlenmesini ve tedavisini sağlayan kuru meyveler,kış aylarında mutlaka duzenli olarak tuketilmelidir Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve doktor tarafından yasaklanmamışsa kuru meyvelerin faydalarından yararlanmak icin bol miktarda tuketebilirsiniz Vucudumuza zarar veren bircok sorunun ustesinden gelmede faydalı olan kuru meyvelerin sağlığa olan yararlarına hep birlikte goz atalım
Kuru meyveler ihtiva ettikleri bol miktardaki besin maddeleri sayesinde sağlığımızın korumasına muavenet etmektedir Kış hastalıklarından tutunda bircok kronik hastalığa kadar faydası bulunan kuru meyvelerin duzenli şekilde tuketilmesi onemlidir
Ayrıca kuru meyveler kanser gibi ciddi hastalıkların da tedavisinde onemli bir yere sahiptir Kuru meyvelerin yararları nelerdir, sizler icin uzmanlarımız acıkladı İşte kuru meyvelerin faydaları:
Kuru kayısı:
A vitamini ve potasyumdan zengindir
Ozellikle diyetlerde barsak sisteminin calışmasını hızlandırarak kabızlığı onler
Gorme yetisini arttırır
Kan şekerinin duşmesini engeller
Gunde 68 adet kuru kayısı yenmelidir
Kuru erik: Bol miktarda B vitaminleri, A vitamini ve E vitamini icerir B
Bağırsakları calıştırır
Metabolizmayı calıştırır
Tansiyon, karaciğer rahatsızlıkları ve romatizma rahatsızlığına iyi gelmektedir
Kansere ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi de vardır K
ansızlık tedavisinde de etkilidir
Regl duzenleyici etkisi de vardır
Kuru eriğin besin değeri taze eriğe gore daha yuksektir Ara oğununuzde gunde 1015 adet kuru erik yemenizi oneriyorum
Kuru elma: Nefes darlığı, astım ve kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur
Karaciğer yağlanmasına, şeker hastalıklarına, migren problemi olanlara son derece faydalı
Haftada 34 defa ara oğununuzde 1 avuc kuru elma yemeliyiz
Kara dut:Kalsiyum, demir,B1,B2 ve C vitaminlerinden zengindir
Beyaz dut ateş duşurucu ve idrar sokturucu ozelliğe sahiptir
Lenf dolaşımını duzene soktuğundan vucutta oluşan odemlerin atılmasına yardımcı
Kuru dutun akciğerleri rahatlatma, vucutta oluşan oksuruğun atılmasında da faydası buyuk
Cilde de iyi geldiği kesin
Cildin yaşlanmasını geciktirici ozelliğe sahip Haftada 2 gun yine ara oğununuzde 1 avuc yemelisiniz
Kuru uzum:
İyi bir enerji kaynağıdır
Demir acısından zengindir Kan şekerini iyi dengeler, yaşlanmaya karşı koruyucu etkiye sahiptir
Kansere karşı koruyucu etkisi fazla olan bir meyvedir
Haftada 2 gun 1 avuc kuru uzum yenilmelidir
Kuru incir :
İcerdiği zengin kalsiyum ve fosfordan dolayı kemik ve diş sağlığınızı korur
Sindirimi kolaylaştırır Kabızlığa karşı en faydalı cozumu sağlar
Vucudumuzu bakterilere karşı korur Guclu bir antioksidan olan kuru incir bizleri kansere karşı korur
Fakat icerdiği fazla şekerden dolayı sınırlı miktarda tuketilmelidir
Gunde 2 adet kuru incir yemeniz yeterlidir
İncirin uzun sureli hastalıklardan sonra iyileştirici ozelliği de vardır İnsana guc ve kuvvet veren bir besin olarak duşunulur
Hurma:
Kalp damar hastalıkları riskini azaltır
Hemoglobin sentezini kontrol eder
Hamilelerde ve uzun sure regli donemi geciren kadınlarda kansızlığı engellemesi ile meşhurdur
Kanda bulunan ve hayati onem taşıyan alyuvarların dengesini de uygun, ideal hale getirir
Hurmada bulunan vitamin ve mineraller iskelet sistemini de koruyucu ozelliğe sahiptir
Vucutta kemik yapısını cok iyi bir şekilde dengeler
Haftada 3 defa ara oğununuzde 5 adet hurma yemeniz sağlığınız acısından onem taşımaktadır
h 3Kuru meyvelerin yararları