Zencefil ve Fesleğen Cayı : Kucuk bir kaba bir miktar ezilmiş zencefil ve bir kac fesleğen yaprağı koyun Bu karışıma 23 bardak su ekleyin ve duşuk ateşte kaynatın Ateşten aldıktan sonra 510 dakika bekledikten sonra 1 tatlı kaşığı bal katın Zencefil fesleğen cayından yarım bardak icmek mide bulantınızı gecirecektir
Limon ve Portakal : Sıcak suya bir kac damla limon sıkmak ve icmek mide bulantısına iyi gelir Eğer arac veya deniz tutması sorunu yaşıyorsanız limon koklayabilirsiniz Bir dilim portakalı biraz tuzlayarak yerseniz mide bulantınız azalacaktır
Karanfil ve Tarcın : 23 bardak suya bir kac karanfil ve bir tutan tarcın atarak yavaş yavaş kaynatın Ateşten aldıktan sonra 510 dakika bekletip yudumlayarak icerseniz kusmaya iyi gelecektir
Kimyon ve Turk Kahvesi : Kusmaya iyi gelen bir diğer recete ise bir corba kaşığı balı bir tutam Turk kahvesi ve kimyonla karıştırarak yavaş yavaş yemektir Kusmayı durdurmak icin bir tutam kimyon ve Turk kahvesini bir bardak sıcak sutle katıştırarak icebilirsiniz
Ya da yarım cay kaşığı oğutulmuş kimyon tohumunu ılık su ile karıştırıp icebilirsiniz
Kişniş : Bir kaş tane kişniş tohumunu kısık ateşte kaynatın Ateşten aldıktan sonra suzun ve yavaş yavaş icin Kişniş tohumu bulamıyorsanız kişniş yaprakları da aynı işi gorecektir
Elma Suyu ve Zencefil : Ceyrek bardak elma suyu ve bir cay kaşığı zencefil tozunu blender’da buzla karıştırarak yavaş yavaş icin Kusma hissini gecirmek icin bu karışımı dondurarak daha sonra dondurma gibi de tuketebilirsiniz
Nane Suyu : Kusmaya karşı en iyi doğal cozumlerden biri nanedir Nane yapraklarını kaynatıp suzerek sıcak cay olarak icebilir ya da nane suyunu limon ve biraz zencefil suyuyla karıştırarak tuketebilirsiniz Karışımı tatlandırmak icin bal kullanabilirsiniz
Nane Yağı: Nane yağının sindirim kanalındaki kasları rahatlattığı soylendiği icin mide bulantısı ve kusma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu duşunulur Nane yağını koklamak kusma durtusunu hafifletebilir
Sıvı Tuketimi: Bol bol sıvı tuketin ama aşırı tuketimden de uzak durun Cunku aşırı sıvı tuketimi de mide bulantısını arttırabilir Tuketebileceğiniz sıvıların başında su, acık cay, elma suyu gibi icecekler gelmektedir Ancak kahve, portakal suyu, greyfurt suyu, limonata gibi iceceklerden uzak durun
Uzak Durulması Gereken Yiyecekler: Asitli, baharatlı, yağlı ya da lifli yiyeceklerden uzak durun Eğer kusma ile beraber ishal de goruluyorsa sut urunlerinden de uzak durun Ayrıca cok soğuk ve cok sıcak yiyeceklerden de kacının
Limon ve Portakal : Sıcak suya bir kac damla limon sıkmak ve icmek mide bulantısına iyi gelir Eğer arac veya deniz tutması sorunu yaşıyorsanız limon koklayabilirsiniz Bir dilim portakalı biraz tuzlayarak yerseniz mide bulantınız azalacaktır
Karanfil ve Tarcın : 23 bardak suya bir kac karanfil ve bir tutan tarcın atarak yavaş yavaş kaynatın Ateşten aldıktan sonra 510 dakika bekletip yudumlayarak icerseniz kusmaya iyi gelecektir
Kimyon ve Turk Kahvesi : Kusmaya iyi gelen bir diğer recete ise bir corba kaşığı balı bir tutam Turk kahvesi ve kimyonla karıştırarak yavaş yavaş yemektir Kusmayı durdurmak icin bir tutam kimyon ve Turk kahvesini bir bardak sıcak sutle katıştırarak icebilirsiniz
Ya da yarım cay kaşığı oğutulmuş kimyon tohumunu ılık su ile karıştırıp icebilirsiniz
Kişniş : Bir kaş tane kişniş tohumunu kısık ateşte kaynatın Ateşten aldıktan sonra suzun ve yavaş yavaş icin Kişniş tohumu bulamıyorsanız kişniş yaprakları da aynı işi gorecektir
Elma Suyu ve Zencefil : Ceyrek bardak elma suyu ve bir cay kaşığı zencefil tozunu blender’da buzla karıştırarak yavaş yavaş icin Kusma hissini gecirmek icin bu karışımı dondurarak daha sonra dondurma gibi de tuketebilirsiniz
Nane Suyu : Kusmaya karşı en iyi doğal cozumlerden biri nanedir Nane yapraklarını kaynatıp suzerek sıcak cay olarak icebilir ya da nane suyunu limon ve biraz zencefil suyuyla karıştırarak tuketebilirsiniz Karışımı tatlandırmak icin bal kullanabilirsiniz
Nane Yağı: Nane yağının sindirim kanalındaki kasları rahatlattığı soylendiği icin mide bulantısı ve kusma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu duşunulur Nane yağını koklamak kusma durtusunu hafifletebilir
Sıvı Tuketimi: Bol bol sıvı tuketin ama aşırı tuketimden de uzak durun Cunku aşırı sıvı tuketimi de mide bulantısını arttırabilir Tuketebileceğiniz sıvıların başında su, acık cay, elma suyu gibi icecekler gelmektedir Ancak kahve, portakal suyu, greyfurt suyu, limonata gibi iceceklerden uzak durun
Uzak Durulması Gereken Yiyecekler: Asitli, baharatlı, yağlı ya da lifli yiyeceklerden uzak durun Eğer kusma ile beraber ishal de goruluyorsa sut urunlerinden de uzak durun Ayrıca cok soğuk ve cok sıcak yiyeceklerden de kacının