Limon diyeti, başka adlarıyla limon detoksu veya master cleanse tehlikeli bir diyet olup, kısa vadede zayıflamanızı sağlayabilir 1 hafta boyunca limon ve suyun karışımını icmek vucudunuz ihtiyacı olan proteini ve bir takım mineralleri doğal olarak karşılayamaz Zayıflamanın temelinde gunluk kalori miktarının duşurulmesi olduğu icin limon diyeti uygulamak tabi ki vucudunuza yeterli kaloriyi sağlamayacaktır Butun gun elma ya da karpuz suyu icseniz ve hicbir şey yemeniz de zayıflarsınız Pazarlama harikası olan bu ve benzeri diyetlerin genellikle vucuda yarardan cok zararı vardır
Limon diyeti pazarlanırken bir limonun icindeki minerallerin vucudun ihtiyacı olan her şeyi barındırdığı iddia edilmektedir 100 gramlık bir limon 29 kalori enerji sağlar ve diğer cekirdekli meyvelere gore en duşuk miktara sahiptir Glisemik endeksi duşuk ve yuksek seviyede C Vitamini iceren limon, ne yazık ki vucudun ihtiyacı olan proteine sahip değildir %8’lik sitrik asit seviyesi ile bobrek taşlarını eritebilmesi ile unlu olan bir meyve olmasına karşın, bir insan vucudunun ihtiyac duyduğu tum besinleri icermez
Vucudunuzun ana enerji kaynağı karbonhidratlardaki glukozdan gelir Karbonhidrat alımı azaltıldığı zaman vucudunuz kasları ve yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya başlar Kaslar, yağlara oranla daha cabuk enerjiye cevrilir Kas kaybını onlemek icin protein alımı ve egzersiz şarttır Limon diyeti uygulayan bir kişi ne yazık ki kaslarını eritir ve doğal olarak gucsuzleşir Aslında, vucudunuz ne kadar kaslı olursa gun iceresinde o kadar fazla enerji harcarsınız Yani kaslı insanların zayıflaması cok daha kolaydır Ne yazık ki limon diyeti yaparak protein ve ihtiyacınız olan diğer onemli besinleri alamadığınızdan dolayı sağlınızı zayıflama uğruna riske atmış oluyorsunuz
İşin kotu tarafı uzun vadede de bu tur diyetler bir işe yaramaz Yeterli miktarda enerji alamayan bir vucut, bir sure sonra bazı şeylerin ters gittiğini anlar ve kendisini korumaya calışır Uzun sure limon diyeti uygulayan bir kişide kan şekeri duşer, ruh hali bozulur, yorgunluk ve baş ağrıları artar Bağışıklık sistemi de ciddi seviyede duşer Lutfen bu tur pazarlama diyetlere inanıp sağlığınızı riske atmayın
Limon diyeti pazarlanırken bir limonun icindeki minerallerin vucudun ihtiyacı olan her şeyi barındırdığı iddia edilmektedir 100 gramlık bir limon 29 kalori enerji sağlar ve diğer cekirdekli meyvelere gore en duşuk miktara sahiptir Glisemik endeksi duşuk ve yuksek seviyede C Vitamini iceren limon, ne yazık ki vucudun ihtiyacı olan proteine sahip değildir %8’lik sitrik asit seviyesi ile bobrek taşlarını eritebilmesi ile unlu olan bir meyve olmasına karşın, bir insan vucudunun ihtiyac duyduğu tum besinleri icermez
Vucudunuzun ana enerji kaynağı karbonhidratlardaki glukozdan gelir Karbonhidrat alımı azaltıldığı zaman vucudunuz kasları ve yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya başlar Kaslar, yağlara oranla daha cabuk enerjiye cevrilir Kas kaybını onlemek icin protein alımı ve egzersiz şarttır Limon diyeti uygulayan bir kişi ne yazık ki kaslarını eritir ve doğal olarak gucsuzleşir Aslında, vucudunuz ne kadar kaslı olursa gun iceresinde o kadar fazla enerji harcarsınız Yani kaslı insanların zayıflaması cok daha kolaydır Ne yazık ki limon diyeti yaparak protein ve ihtiyacınız olan diğer onemli besinleri alamadığınızdan dolayı sağlınızı zayıflama uğruna riske atmış oluyorsunuz
İşin kotu tarafı uzun vadede de bu tur diyetler bir işe yaramaz Yeterli miktarda enerji alamayan bir vucut, bir sure sonra bazı şeylerin ters gittiğini anlar ve kendisini korumaya calışır Uzun sure limon diyeti uygulayan bir kişide kan şekeri duşer, ruh hali bozulur, yorgunluk ve baş ağrıları artar Bağışıklık sistemi de ciddi seviyede duşer Lutfen bu tur pazarlama diyetlere inanıp sağlığınızı riske atmayın