nicebayan
Yeni Üye
Masabaşında Çalışanlar Dikkat!
Son dönemde ırk lüzum meslek hayatında gerekse evde internet başında çok süre geçirmeye başladı Bunun doğal sonucu olarakta hem ruhsal hemde somut sorunlar çabucak artıyor
Masa başında sürekli oturmak, ahenkli yemek yerine aperatif şeyler atıştırmak, su içmek yerine dere, kahve ve meşrubat içmek hareketsizlikle birleşince ayrıca psikolojik sorunlara hemde obeziteye neden oluyor
Bunun önüne geçmek için önerilerimizi kulak ardı etmeyin
Masabaşı işinde çalışıyorsanız belirtilen ve kısa aralıklarla mutlaka kalkın bir kaç adım deha olsa atın Asansör kullanımını azaltın muhtemel olduğunca merenleri kullanın Masanızda meşrubat, dere yada kahve yerine mutlaka su bulundurun Ara ve belli başlı öğünlerinizi atlamayın beş dakikanızı ayırın ve öğünlerinizi zamanında yiyin Sandalyede otururken 90 derecelik bir açı oluşturmaya özen gösterin Sırt ağrılarının büyük bölümü yanlış pozisyonda oturmaktan kaynaklanır unutmayın *
Son dönemde ırk lüzum meslek hayatında gerekse evde internet başında çok süre geçirmeye başladı Bunun doğal sonucu olarakta hem ruhsal hemde somut sorunlar çabucak artıyor
Masa başında sürekli oturmak, ahenkli yemek yerine aperatif şeyler atıştırmak, su içmek yerine dere, kahve ve meşrubat içmek hareketsizlikle birleşince ayrıca psikolojik sorunlara hemde obeziteye neden oluyor
Bunun önüne geçmek için önerilerimizi kulak ardı etmeyin
Masabaşı işinde çalışıyorsanız belirtilen ve kısa aralıklarla mutlaka kalkın bir kaç adım deha olsa atın Asansör kullanımını azaltın muhtemel olduğunca merenleri kullanın Masanızda meşrubat, dere yada kahve yerine mutlaka su bulundurun Ara ve belli başlı öğünlerinizi atlamayın beş dakikanızı ayırın ve öğünlerinizi zamanında yiyin Sandalyede otururken 90 derecelik bir açı oluşturmaya özen gösterin Sırt ağrılarının büyük bölümü yanlış pozisyonda oturmaktan kaynaklanır unutmayın *