Masabaşında Calışanlar Dikkat!
imagesmasabasindacalisanlardikkat5add3bd24c577
Son donemde insanlar gerek iş hayatında gerekse evde internet başında cok vakit gecirmeye başladı Bunun doğal sonucu olarakta hem ruhsal hemde fiziksel sorunlar hızla artıyor
Masa başında surekli oturmak, duzenli yemek yerine aperatif şeyler atıştırmak, su icmek yerine cay, kahve ve meşrubat icmek hareketsizlikle birleşince hem psikolojik sorunlara hemde obeziteye neden oluyor
Bunun onune gecmek icin onerilerimizi kulak ardı etmeyin
Masabaşı işinde calışıyorsanız belirli ve kısa aralıklarla mutlaka kalkın bir kac adım dahi olsa atın Asansor kullanımını azaltın mumkun olduğunca merenleri kullanın Masanızda meşrubat, cay yada kahve yerine mutlaka su bulundurun Ara ve ana oğunlerinizi atlamayın beş dakikanızı ayırın ve oğunlerinizi vaktinde yiyin Sandalyede otururken 90 derecelik bir acı oluşturmaya ozen gosterin Sırt ağrılarının buyuk bolumu yanlış pozisyonda oturmaktan kaynaklanır unutmayın
imagesmasabasindacalisanlardikkat5add3bd24c577
Son donemde insanlar gerek iş hayatında gerekse evde internet başında cok vakit gecirmeye başladı Bunun doğal sonucu olarakta hem ruhsal hemde fiziksel sorunlar hızla artıyor
Masa başında surekli oturmak, duzenli yemek yerine aperatif şeyler atıştırmak, su icmek yerine cay, kahve ve meşrubat icmek hareketsizlikle birleşince hem psikolojik sorunlara hemde obeziteye neden oluyor
Bunun onune gecmek icin onerilerimizi kulak ardı etmeyin
Masabaşı işinde calışıyorsanız belirli ve kısa aralıklarla mutlaka kalkın bir kac adım dahi olsa atın Asansor kullanımını azaltın mumkun olduğunca merenleri kullanın Masanızda meşrubat, cay yada kahve yerine mutlaka su bulundurun Ara ve ana oğunlerinizi atlamayın beş dakikanızı ayırın ve oğunlerinizi vaktinde yiyin Sandalyede otururken 90 derecelik bir acı oluşturmaya ozen gosterin Sırt ağrılarının buyuk bolumu yanlış pozisyonda oturmaktan kaynaklanır unutmayın