Melisa otu (Melissa officinalis) anksiyete ve stres tedavisinde sık kullanılan bitkilerden Nane ailesinin bir üyesi olan melisa otu rahatlatıcı etkisi olduğuna inanılan terpen kimyasallarını içerir
Melisa otunun kullanımı
Melisaotunun iyileştirici etkisi olduğu bilinen durumları sıralayalım:
•*** Anksiyete
•*** İnsomnia
•*** Uçuk tedavisi
• * *Genital uçuklar
•*** Sindirim güçlüğü
•*** Mide ekşimesi
Melisa otunun faydaları
Günümüze dek melisa otunun insan sağlığına olumlu etkisi hakkında yapılmış sadece birkaç bilimsel araştırma bulunuyor Geçerli araştırmalardan elde edilen bilgilere göre, melisaotu aşağıdaki rahatsızlıkların tedavisinde olumlu etki yaratıyor:
Melisa otu ve uçuk tedavisiAntiviral madde içerdiği bilindiğinden melisaotunun uçuk (herpes) tedavisinde kullanımına ilişkin bazı araştırmalar yapılmış Sonuçlar pozitif Uçuk tedavisinde*melisa otu krem ya da merhem şeklinde yüzeysel olarak kullanılıyor
Melisa otunun yüzeysel uygulaması genital uçuk tedavisinde de olumlu sonuçlar veriyor
Melisa otu ve Alzheimer hastalığı2003’te yapılan bir araştırmaya göre melisa otu Alzheimer hastalarına iyi geliyor Araştırmada iki gruba ayrılan 42 orta ve hafif seviye yetişkin Alzheimer hastasına plasebo ve melisaotu verildi Tedavinin sonunda, melisa otu alan gruptaki hastaların kavrama fonksiyonlarında diğer gruba kıyasla çok ciddi iyileşmeler gözlemlendi Ayrıca, melisaotu alan gruptaki hastalarda diğer gruptaki hastalara oranla daha az sayıda gerginlik ve endişe vakaları görüldü*
Melisa otu ve anksiyete2006’da 24 sağlıklı bireyin gönüllüyle laboratuar ortamında gerçekleştirilen bir araştırmada bilimciler kedi otu ve melisa otundan yapılan bir karışımın anksiyete seviyesinin düşmesine yardımcı olduğunu gözlemlediler*
Melisa otu ve insomnia2005’de yayınlanan bir araştırma değerlendirmesinde bilimciler melisa otunun “uyku rahatsızlıklarına iyi gelebileceğini önerdiler, fakat “ellerindeki verilerin konu üzerinde kesin hüküm belirtmeye yeterli olmadığını belirttiler
Melisa otu nasıl kullanılmalı?Melisa otu kullanımı genelde güvenli ama bazı yatıştırıcı ilaçlar ve tiroid ilaçlarıyla birlikte alınması sağlık sorunlarına yol açabilir
Melisa otunun insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini destekleyecek bilimsel bilgilerin yetersizliğini düşününce herhangi bir sağlık sorununun tedavisinde melisaotu kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiği açıkça ortaya çıkıyor
Melisa otu çayıMelisa otu kapsül ve toz halinde bulunabildiği gibi, çay olarak da tüketilebilir Melisa otunu demlerken çaydanlığın herhangi bir yerden buhar sızdırmamasına dikkat edin Bu önlem bitkinin içindeki aromatik yağları kaybetmemek için öneriliyor*
Melisa otunun kullanımı
Melisaotunun iyileştirici etkisi olduğu bilinen durumları sıralayalım:
•*** Anksiyete
•*** İnsomnia
•*** Uçuk tedavisi
• * *Genital uçuklar
•*** Sindirim güçlüğü
•*** Mide ekşimesi
Melisa otunun faydaları
Günümüze dek melisa otunun insan sağlığına olumlu etkisi hakkında yapılmış sadece birkaç bilimsel araştırma bulunuyor Geçerli araştırmalardan elde edilen bilgilere göre, melisaotu aşağıdaki rahatsızlıkların tedavisinde olumlu etki yaratıyor:
Melisa otu ve uçuk tedavisiAntiviral madde içerdiği bilindiğinden melisaotunun uçuk (herpes) tedavisinde kullanımına ilişkin bazı araştırmalar yapılmış Sonuçlar pozitif Uçuk tedavisinde*melisa otu krem ya da merhem şeklinde yüzeysel olarak kullanılıyor
Melisa otunun yüzeysel uygulaması genital uçuk tedavisinde de olumlu sonuçlar veriyor
Melisa otu ve Alzheimer hastalığı2003’te yapılan bir araştırmaya göre melisa otu Alzheimer hastalarına iyi geliyor Araştırmada iki gruba ayrılan 42 orta ve hafif seviye yetişkin Alzheimer hastasına plasebo ve melisaotu verildi Tedavinin sonunda, melisa otu alan gruptaki hastaların kavrama fonksiyonlarında diğer gruba kıyasla çok ciddi iyileşmeler gözlemlendi Ayrıca, melisaotu alan gruptaki hastalarda diğer gruptaki hastalara oranla daha az sayıda gerginlik ve endişe vakaları görüldü*
Melisa otu ve anksiyete2006’da 24 sağlıklı bireyin gönüllüyle laboratuar ortamında gerçekleştirilen bir araştırmada bilimciler kedi otu ve melisa otundan yapılan bir karışımın anksiyete seviyesinin düşmesine yardımcı olduğunu gözlemlediler*
Melisa otu ve insomnia2005’de yayınlanan bir araştırma değerlendirmesinde bilimciler melisa otunun “uyku rahatsızlıklarına iyi gelebileceğini önerdiler, fakat “ellerindeki verilerin konu üzerinde kesin hüküm belirtmeye yeterli olmadığını belirttiler
Melisa otu nasıl kullanılmalı?Melisa otu kullanımı genelde güvenli ama bazı yatıştırıcı ilaçlar ve tiroid ilaçlarıyla birlikte alınması sağlık sorunlarına yol açabilir
Melisa otunun insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini destekleyecek bilimsel bilgilerin yetersizliğini düşününce herhangi bir sağlık sorununun tedavisinde melisaotu kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiği açıkça ortaya çıkıyor
Melisa otu çayıMelisa otu kapsül ve toz halinde bulunabildiği gibi, çay olarak da tüketilebilir Melisa otunu demlerken çaydanlığın herhangi bir yerden buhar sızdırmamasına dikkat edin Bu önlem bitkinin içindeki aromatik yağları kaybetmemek için öneriliyor*