Meme kanserinden korunmak için öneriler

Meme kanseri, kanser teşhis programları içinde değerlendirilebilen bir cins olduğu için kadınların her ay kendi kendine meme muayenesi ile doktorunun önerdiği yaştan itibaren ultrasonografi ve mamografi yaptırması erken tanıya olasılık sağlıyor Memorial Diyarbakır Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü'nden Doç Dr Ahmet Şiyar Ekinci,meme kanseri, tedavi seçenekleri ve hastalığa aleyhinde koruyucu 5 teklif hakkında data verdi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmemekanserindenkorunmakicinoneriler5c2d9cc0c2aae h41 Kilo vermeye itina gösterinh4 Bilhassa menopoz döneminde olan aşırı kilolu kadınlar, kilo kontrolüne siklet vermelidir Östrojen hormonunun kaynağı yağ dokusu olduğu için, bu dönemde aşırı kilolu kadınlarda meme kanseri riski ideal kiloda olanlara tarafından daha yüksektir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmemekanserindenkorunmakicinoneriler5c2d9cc20426a h42 Spora başlayınh4 Günde sıradan 1 saat sporegzersiz yerine getirmek meme kanseri riskini azaltır Meme kanseri riskine yakalanıp sonra iyileşen kadınlar da spor yapmaya itina göstermelidir Çünkü hastalığa baştan yakalanma riskine aleyhinde koruyucudur img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmemekanserindenkorunmakicinoneriler5c2d9cc414eb2 h43 Gerginlik azaltıcı etkinliklerde bulununh4 Gerginlik her hastalıkta olduğu gibi meme kanserinde de tetikleyici faktörlerden biridir Yoğun meslek temposu, sorunlu özel yaşam, gürültülü şehir yaşamı strese niçin olarak günümüz insanını depresyona sürüklemektedir bu nedenle stresi azaltıcı etkinliklerde bulunmak yararlıdır Spor yapmak, aile bireyleriyle gezilere çıkmak, doğada yürüyüş yerine getirmek gibi etkinlikler stresi azaltabilir Stres ve depresyon ile baş edilemiyorsa mutlaka bir psikolog yardımı alınmalıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmemekanserindenkorunmakicinoneriler5c2d9cc67ada4png h44 Kendi kendinizi tetkik edinh4 Erken tanı, meme kanseri tedavisinde büyük başarı sağlar Bu yüzden her bayan ayda bir kere ayna karşısına ahenkli kontrollerini yapmalıdır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmemekanserindenkorunmakicinoneriler5c2d9cc90d6a3 h45 Mamografi ile takip aşağı olunh4 40 yaşın üzerindeki tehlike gurubunda olmayan kadınlar sıradan 2 yılda bir, tehlike gurubunda olan kadınlar (kalıtımsal yatkınlık olanlar) ise yılda 1 kere mamografi çektirmeleri önerilmektedir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur