nicebayan
Yeni Üye
Menopoz belirtileri umulan: ateş basması, gece terlemesi, stres, bıkkınlık, uykusuzluk, duygu değişimi, vajinal kuruluk Daha sayalım mı? Menopoz belirtileri saymakla bitmiyor*Menopozun kendisi zaten şiddet bir süreçken üstüne dahası belirtilerle baş etmek gerekiyor Geceleri uykumuzu kaçıran, gündüzleri bizi strese sokan bu belirtilerin de tedavi edilmesi tabii oysa muhtemel Bakalım menopoz belirtilerini imha etmek veya en azından hafifletmek için yapabileceğimiz neler var
Yaşam türünden değişikliğe gidin Ayrıca daha dinç olmanın keza de menopoz belirtilerini en üye indirmenin temel yolu dinç beslemek ve ahenkli alıştırma yapmaktan geçiyor Tabii oysa bunlarla bitmiyor Eski alışkanlıklardan kurtulmak da menopoz dönemini en düşük hasarla atlatmanın yollarından Sigara ve alkolden bahsediyoruz Sizce de artık bırakmanın zamanı gelmedi mi?*
Diyelim ama siz de yaşam tarzınızda değişiklik yapmaya ve bundan böyle dinç beslenmeye karar verdiniz O süre kafeinden, baharatlı yiyeceklerden uzaktan durmak, hafif ve pamuklu giysiler giymek de menopozdaki sıcak basmalarını, terlemeleri, sıkıntıları önlemenin yollarından Vajinal kuruluğun çaresiyse kayganlaştırıcılarda ve östrojen kremlerinde*
Doktorun önereceği ilaçları kullanın Eğer menopoz belirtileriniz sizi fazla derecede rahatsız ediyorsa doktorunuz hormon tedavisi önerebilir Fakat rahmi alınan kadınlarda hormon tedavisi daha bambaşka şekilde yapılıyor Rahmi alınanlara sadece östrojen hormonu takviyesi uygulanıyor*
Gerçekten önceden hormon terapisi sadece menopoz için yok kalp sorunlarıyla ve osteoporozla ilgili etkilerinin tedavisi için de kullanılıyormuş Fakat yeni araştırmalara kadar hormon terapilerinin sahiden düşündüğümüz kadar dinç olmadığı görülmüş Aslında hormon terapileri yürek krizi, göğüs kanseri, beyin kanaması ve kan pıhtısı yüzünden oluşan tıkanmaları tetikliyormuş İçinde yalnızca östrojen hormonu yer alan terapiler yürek krizi ve göğüs kanseri riskini arttırmasa da masum değil Çünkü öteki sorunlara karşı tehlike hala devam ediyor Hormon terapileriyle ilgili tehlike olduğu muhakkak ama menopoz dönemine giren her kadında aynı risklerin bulunup bulunmadığı demin kanıtlanmamış
Hormon terapilerinin zararları bir yanlamasına, menopozun etkilerini rahatlatmak için başka yollar değil mu? Evet var Vücuttaki östrojen düzeyini dengeleyerek menopoz belirtilerinin kendilerini daha eksik göstermesi için geliştirilmiş diğer yöntemler de var Örneğin vajinal kuruluk için kayganlaştırıcılar veya östrojen kremleri kullanılıyor Bunları beğenmeyenler veya ileri seviyede vajinal kuruluk yaşayanlar için vajina içine yerleştirilen hormon hapları ve halkaları var Ayrıca kullanımı daha basit hem de salgıladığı hormon sadece vajinal bölgede etkin olduğu için yürek krizi, göğüs kanseri veya öteki hastalıkların riskini arttırmıyor Kısacası zararsız*
Uyku düzensizliği ve stres gibi menopoz belirtileri içinse doktorlar genellikle antidepresanları öneriyor Antidepresanlar sizi rahatlatıyor, mışıl mışıl bir uyku çekmenizi sağlıyor Sıcak basmalarını durdurmak için de bir sürü yöntem var Doktorun önerdiği ilaçlar bunların başında Fakat sizin de sıcak basmalarını en üye indirmek için bilmeniz gereken ipuçları var*
Peki alternatif tedaviler var mı?
Evet, menopoz belirtilerini yok etmek için kullanılan fazla fazla yöntem var Ama güvenilir olup olmadıkları az önce kanıtlanmamış Bu tekniklerden bazıları: akupunktur, meditasyon ve rahatlama teknikleri gibi en ince ayrıntısına kadar zararsız yöntemler Bu yöntemlerin tümü menopoz dönemindeki stresi alıyorlar Bir De bazı kadınlar yalnızca bu teknikleri kullanarak menopoz dönemini gizli atlatıyorlar Bazı kadınlar da doğal ve nebati yöntemleri denemeyi tercih ediyor Karayılan otu, ginseng gibi otlar menopoz dönemine giren kadınların sık sık tercih ettiği nebati tedavilerden Lakin bu yöntemler hakkında yeterli araştırma bulunmadığı için zararları ya da bağlı etkileri bilinmiyor Bu yüzden en iyisi her ne kullanıyorsanız önce doktorunuza danışmak Konu hakkında daha pozitif data elde etmek için uzman doktorlarımızla da görüşebilirsiniz*
Yaşam türünden değişikliğe gidin Ayrıca daha dinç olmanın keza de menopoz belirtilerini en üye indirmenin temel yolu dinç beslemek ve ahenkli alıştırma yapmaktan geçiyor Tabii oysa bunlarla bitmiyor Eski alışkanlıklardan kurtulmak da menopoz dönemini en düşük hasarla atlatmanın yollarından Sigara ve alkolden bahsediyoruz Sizce de artık bırakmanın zamanı gelmedi mi?*
Diyelim ama siz de yaşam tarzınızda değişiklik yapmaya ve bundan böyle dinç beslenmeye karar verdiniz O süre kafeinden, baharatlı yiyeceklerden uzaktan durmak, hafif ve pamuklu giysiler giymek de menopozdaki sıcak basmalarını, terlemeleri, sıkıntıları önlemenin yollarından Vajinal kuruluğun çaresiyse kayganlaştırıcılarda ve östrojen kremlerinde*
Doktorun önereceği ilaçları kullanın Eğer menopoz belirtileriniz sizi fazla derecede rahatsız ediyorsa doktorunuz hormon tedavisi önerebilir Fakat rahmi alınan kadınlarda hormon tedavisi daha bambaşka şekilde yapılıyor Rahmi alınanlara sadece östrojen hormonu takviyesi uygulanıyor*
Gerçekten önceden hormon terapisi sadece menopoz için yok kalp sorunlarıyla ve osteoporozla ilgili etkilerinin tedavisi için de kullanılıyormuş Fakat yeni araştırmalara kadar hormon terapilerinin sahiden düşündüğümüz kadar dinç olmadığı görülmüş Aslında hormon terapileri yürek krizi, göğüs kanseri, beyin kanaması ve kan pıhtısı yüzünden oluşan tıkanmaları tetikliyormuş İçinde yalnızca östrojen hormonu yer alan terapiler yürek krizi ve göğüs kanseri riskini arttırmasa da masum değil Çünkü öteki sorunlara karşı tehlike hala devam ediyor Hormon terapileriyle ilgili tehlike olduğu muhakkak ama menopoz dönemine giren her kadında aynı risklerin bulunup bulunmadığı demin kanıtlanmamış
Hormon terapilerinin zararları bir yanlamasına, menopozun etkilerini rahatlatmak için başka yollar değil mu? Evet var Vücuttaki östrojen düzeyini dengeleyerek menopoz belirtilerinin kendilerini daha eksik göstermesi için geliştirilmiş diğer yöntemler de var Örneğin vajinal kuruluk için kayganlaştırıcılar veya östrojen kremleri kullanılıyor Bunları beğenmeyenler veya ileri seviyede vajinal kuruluk yaşayanlar için vajina içine yerleştirilen hormon hapları ve halkaları var Ayrıca kullanımı daha basit hem de salgıladığı hormon sadece vajinal bölgede etkin olduğu için yürek krizi, göğüs kanseri veya öteki hastalıkların riskini arttırmıyor Kısacası zararsız*
Uyku düzensizliği ve stres gibi menopoz belirtileri içinse doktorlar genellikle antidepresanları öneriyor Antidepresanlar sizi rahatlatıyor, mışıl mışıl bir uyku çekmenizi sağlıyor Sıcak basmalarını durdurmak için de bir sürü yöntem var Doktorun önerdiği ilaçlar bunların başında Fakat sizin de sıcak basmalarını en üye indirmek için bilmeniz gereken ipuçları var*
Peki alternatif tedaviler var mı?
Evet, menopoz belirtilerini yok etmek için kullanılan fazla fazla yöntem var Ama güvenilir olup olmadıkları az önce kanıtlanmamış Bu tekniklerden bazıları: akupunktur, meditasyon ve rahatlama teknikleri gibi en ince ayrıntısına kadar zararsız yöntemler Bu yöntemlerin tümü menopoz dönemindeki stresi alıyorlar Bir De bazı kadınlar yalnızca bu teknikleri kullanarak menopoz dönemini gizli atlatıyorlar Bazı kadınlar da doğal ve nebati yöntemleri denemeyi tercih ediyor Karayılan otu, ginseng gibi otlar menopoz dönemine giren kadınların sık sık tercih ettiği nebati tedavilerden Lakin bu yöntemler hakkında yeterli araştırma bulunmadığı için zararları ya da bağlı etkileri bilinmiyor Bu yüzden en iyisi her ne kullanıyorsanız önce doktorunuza danışmak Konu hakkında daha pozitif data elde etmek için uzman doktorlarımızla da görüşebilirsiniz*