Mide ekşimesi her turlu durumda karşılaşılabilen bir durum Ustelik kişiden kişiye de değişebiliyor
Mide ekşimesi goğsun orta yerlerinde goğus kafesinin arka sağına doğru bir yerdeki yanma hissidir Yanma hissi mideyle yemek borusu arasındaki kaslardaki problemden kaynaklanır Bu kasların oluşturduğu halka yiyeceklerin mideye girmesini sağlamak icin acılır, her şeyin orada kaldığına emin olmak icin de kapanır Bu kaslar cok zayıfsa ya da gevşemişse midedeki sular ve yiyecekler boğazdan geri gelmeye calışır Bu durum size ekşi reflu asidi tadı sağlar Genellikle son yediğiniz şeyin hoş olmayan bir hatırlatmasıdır Reflu ise mide ekşimesine verilen tıbbi bir isim
Hayatınızın bir doneminde mutlaka mide ekşimesi yaşamışsınızdır Hemen hemen herkes yaşıyor Mide ekşimesini tetikleyen durumlar ise kişiden kişiye değişebiliyor Belli başlı yiyecekler coğu zaman başınıza bela acabilir Aynı yiyeceklerin ailenizin herhangi bir uyesine sorun oluşturmamasına şaşırmayın Mide ekşimesine neden olan durumlar sizi epey şaşırtabilir Bazen sadece yediklerinizle de alakalı olmayabilir Nasıl ve ne zaman egzersiz yaptığınız, ağrı kesici olarak kullandığınız ilaclar mide ekşimesine neden olabilir Mide ekşimesini kontrol altında tutmanın tek yolu midenizi ekşiten durumların ne olduğunu bulmak
Buyuk porsiyonlar ve yağlı yiyecekler mide ekşimesine neden olur mu?
Bol yağlı kocaman bir hamburger ya da patates kızartması yatmadan hemen once yendiğinde mide ekşimesini tetikleyebilir Yağlı yiyecekler, buyuk porsiyonlar ve yatmadan once yenen yiyecekler mide ekşimesine neden olan en bilindik 3 durum arasında
Mide ekşimesi buyuk porsiyonlar tarafından tetiklenebilir Cunku mide ağzına kadar dolar Mideniz esnemeye calıştığında yemek borusu kapısında baskı oluşur Bu durumda kaslar ters yone hareket edebilir Cok fazla baskı sonucu kaslar gevşeyebilir Son yediğiniz yemekten artan sular sizi rahatsız etmek icin geri doner Bu durum herhangi bir yiyeceği her fazla kacırışınızda başınıza gelebilecek bir durum Yani ozellikle mide ekşimesini tetikleyecek besinleri tercih etmeniz gerekmez
Mide ekşimesi ve beslenme
Mide kaslarının gevşemesine ve yemek borusunun duzenden cıkmasına neden olabilecek bir dolu yiyecek var Mide ekşimesinin tetikleyicileri başında gelen besinleri şoyle sıralayabiliriz:
•Alkol (ozellikle kırmızı şarap)
•Karabiber, sarımsak, soğan ve diğer baharatlı yiyecekler
•Cikolata
•Narenciyeler ve narenciyelerden yapılmış meyve suları
•Kahve, cay ve kola gibi kafeinli icecekler
•Nane
•Domates
Yemeklerden sonraki mide ekşimesini engellemek icin yemeklerde aşırıya kacmayın Gunde 5 ya da 6 kez yemek yiyin ancak azar azar yiyin Yatmadan once yemek yemeyin Yatmadan once midenize yediklerinizi oğutmesi icin en az 3 saat vakit verin Yemekten hemen sonra yatmak sindirimi zorlaştırır ve mide ekşimesini tetikler
Egzersiz ve mide ekşimesiEgzersizin bazı turleri mide ekşimesine neden olabilir Karnınıza yapılan baskı mide asitlerinin olmamaları gerektiği yerlere doğru yola cıkmasına neden olabilir Midenizde yanma hissederseniz bazı bacak hareketlerinin de karnınızı calıştırmada etkili olduğunu duşunun Ancak mide yanmasından yine de kacış yok cunku bazı bacak hareketleri de mide yanmasına neden olabiliyor
Amuda kalkmak gibi yoga hareketleri de mide ekşimesine neden olabilir Yuruyuş ya da aerobik gibi egzersizler de midenizdeki kaslarda zayıflık varsa mide ekşimesini tetikleyebilir
Egzersizin mide ekşimesini tetiklemesini engellemek icin tok karnına egzersiz yapmamalısınız Bu şekilde karnınızdaki baskıyı arttırabilir, midenizin ekşimesine neden olabilirsiniz Egzersiz yapmak icin yemekten sonra 2 saat beklemelisiniz
İlaclar ve mide ekşimesiMide ekşimesini tetikleyecek ya da daha da kotu hale getirecek bircok ilac var Alınan tek bir aspirin mideyi ekşitmezken aspirinin surekli kullanımı mide ekşimesini tetikleyebilir Yuksek tansiyon ilacları da zaman zaman mide ekşimesine neden olabilir Mide ekşimesine neden olan diğer ilaclar ise şunlar:
•Astım ilaclarının bazıları
•Bazı uyku ilacları
•Kas gevşeticiler
•Morfin gibi uyuşturucular
•Doğum kontrol haplarındaki progesteron hormonu
•Antidepresanlar
•Parkinson hastalığına iyi gelen ilaclar
Kemoterapi ilacları ya da bazı osteoporoz ilacları yemek borusunun zarına zarar verebilir ve mide ekşimesini daha olası hale getirebilir Osteoporoz ilaclarınızı bol miktarda suyla icmek ve ilactan 30 dakika sonraya kadar uzanmamak bu duruma engel olabilir
Midenizin ekşimesine neden olan ilacları doktorunuzla konuşun Doktorunuz alternatif ilaclar onerebilir
Mide ekşimesiyle ilgili kafanıza takılan soruları uzmanlarımıza sorabilirsiniz
Mide ekşimesi goğsun orta yerlerinde goğus kafesinin arka sağına doğru bir yerdeki yanma hissidir Yanma hissi mideyle yemek borusu arasındaki kaslardaki problemden kaynaklanır Bu kasların oluşturduğu halka yiyeceklerin mideye girmesini sağlamak icin acılır, her şeyin orada kaldığına emin olmak icin de kapanır Bu kaslar cok zayıfsa ya da gevşemişse midedeki sular ve yiyecekler boğazdan geri gelmeye calışır Bu durum size ekşi reflu asidi tadı sağlar Genellikle son yediğiniz şeyin hoş olmayan bir hatırlatmasıdır Reflu ise mide ekşimesine verilen tıbbi bir isim
Hayatınızın bir doneminde mutlaka mide ekşimesi yaşamışsınızdır Hemen hemen herkes yaşıyor Mide ekşimesini tetikleyen durumlar ise kişiden kişiye değişebiliyor Belli başlı yiyecekler coğu zaman başınıza bela acabilir Aynı yiyeceklerin ailenizin herhangi bir uyesine sorun oluşturmamasına şaşırmayın Mide ekşimesine neden olan durumlar sizi epey şaşırtabilir Bazen sadece yediklerinizle de alakalı olmayabilir Nasıl ve ne zaman egzersiz yaptığınız, ağrı kesici olarak kullandığınız ilaclar mide ekşimesine neden olabilir Mide ekşimesini kontrol altında tutmanın tek yolu midenizi ekşiten durumların ne olduğunu bulmak
Buyuk porsiyonlar ve yağlı yiyecekler mide ekşimesine neden olur mu?
Bol yağlı kocaman bir hamburger ya da patates kızartması yatmadan hemen once yendiğinde mide ekşimesini tetikleyebilir Yağlı yiyecekler, buyuk porsiyonlar ve yatmadan once yenen yiyecekler mide ekşimesine neden olan en bilindik 3 durum arasında
Mide ekşimesi buyuk porsiyonlar tarafından tetiklenebilir Cunku mide ağzına kadar dolar Mideniz esnemeye calıştığında yemek borusu kapısında baskı oluşur Bu durumda kaslar ters yone hareket edebilir Cok fazla baskı sonucu kaslar gevşeyebilir Son yediğiniz yemekten artan sular sizi rahatsız etmek icin geri doner Bu durum herhangi bir yiyeceği her fazla kacırışınızda başınıza gelebilecek bir durum Yani ozellikle mide ekşimesini tetikleyecek besinleri tercih etmeniz gerekmez
Mide ekşimesi ve beslenme
Mide kaslarının gevşemesine ve yemek borusunun duzenden cıkmasına neden olabilecek bir dolu yiyecek var Mide ekşimesinin tetikleyicileri başında gelen besinleri şoyle sıralayabiliriz:
•Alkol (ozellikle kırmızı şarap)
•Karabiber, sarımsak, soğan ve diğer baharatlı yiyecekler
•Cikolata
•Narenciyeler ve narenciyelerden yapılmış meyve suları
•Kahve, cay ve kola gibi kafeinli icecekler
•Nane
•Domates
Yemeklerden sonraki mide ekşimesini engellemek icin yemeklerde aşırıya kacmayın Gunde 5 ya da 6 kez yemek yiyin ancak azar azar yiyin Yatmadan once yemek yemeyin Yatmadan once midenize yediklerinizi oğutmesi icin en az 3 saat vakit verin Yemekten hemen sonra yatmak sindirimi zorlaştırır ve mide ekşimesini tetikler
Egzersiz ve mide ekşimesiEgzersizin bazı turleri mide ekşimesine neden olabilir Karnınıza yapılan baskı mide asitlerinin olmamaları gerektiği yerlere doğru yola cıkmasına neden olabilir Midenizde yanma hissederseniz bazı bacak hareketlerinin de karnınızı calıştırmada etkili olduğunu duşunun Ancak mide yanmasından yine de kacış yok cunku bazı bacak hareketleri de mide yanmasına neden olabiliyor
Amuda kalkmak gibi yoga hareketleri de mide ekşimesine neden olabilir Yuruyuş ya da aerobik gibi egzersizler de midenizdeki kaslarda zayıflık varsa mide ekşimesini tetikleyebilir
Egzersizin mide ekşimesini tetiklemesini engellemek icin tok karnına egzersiz yapmamalısınız Bu şekilde karnınızdaki baskıyı arttırabilir, midenizin ekşimesine neden olabilirsiniz Egzersiz yapmak icin yemekten sonra 2 saat beklemelisiniz
İlaclar ve mide ekşimesiMide ekşimesini tetikleyecek ya da daha da kotu hale getirecek bircok ilac var Alınan tek bir aspirin mideyi ekşitmezken aspirinin surekli kullanımı mide ekşimesini tetikleyebilir Yuksek tansiyon ilacları da zaman zaman mide ekşimesine neden olabilir Mide ekşimesine neden olan diğer ilaclar ise şunlar:
•Astım ilaclarının bazıları
•Bazı uyku ilacları
•Kas gevşeticiler
•Morfin gibi uyuşturucular
•Doğum kontrol haplarındaki progesteron hormonu
•Antidepresanlar
•Parkinson hastalığına iyi gelen ilaclar
Kemoterapi ilacları ya da bazı osteoporoz ilacları yemek borusunun zarına zarar verebilir ve mide ekşimesini daha olası hale getirebilir Osteoporoz ilaclarınızı bol miktarda suyla icmek ve ilactan 30 dakika sonraya kadar uzanmamak bu duruma engel olabilir
Midenizin ekşimesine neden olan ilacları doktorunuzla konuşun Doktorunuz alternatif ilaclar onerebilir
Mide ekşimesiyle ilgili kafanıza takılan soruları uzmanlarımıza sorabilirsiniz