Mide hastalarına özel ramazan tavsiyeleri

Son yıllarda ramazan ayının yaz mevsime eşit gelmesi ile uzun saatler süren açlık ve susuzluk mide asidinin yükselmesine, reflü, gastrit gibi mide hastalıkları olan insanların güçlük çekmesine ve sağlıklarının bozulmasına neden olabiliyor Ayrıca sık sık yemek yemek ve ahenkli hap göstermek zorunda olan diyabet ve kalp hastaları da olumsuz etkilenebiliyor Memorial Şişli Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz Dr Serbest Mollaoğlu, kronik hastalıkları olan kişilerde oruç tutmanın sakıncalı olduğu durumlar ve uyarı edilmesi gerekenler hakkında veri verdi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmidehastalarinaozelramazantavsiyeleri5c2d7c5fe02d6 h4Bu önerilere mutlaka uyunh4 Gastrit toplumun yüzde 2530'unda vardır ve yaygın olarak görülmektedir Mide sorunları olan kişiler mide koruyucu ve asit azaltıcı ilaçlarını kullandıkları takdirde oruç tutmalarında sakınca yoktur İftarda ve sahurda yenilen besinlere fazla dikkat edilmelidir Ama açlığa hiç tahammül edemeyen derhal midesi ağrıyan ve yakın zamanda mide kanaması geçirmiş şahısların oruç tutması sakıncalıdır Reflü hastası bir kişinin iftarda hızlı yemek yemek yememesi, sahur da ise yemek yiyip anında yatmaması gerekmektedir Yemek yerken dik oturulmalı ve yemek yemek yedikten sonradan derhal uyunmamalı ve uzanılmamalıdır İftar da yemeklerin hafif olması ve yavaş yenmesi önerilmektedir Gece yatarken yastıklarını yüksekte tutmalarında menfaat vardır Bel bölgesini fazla sıkan kıyafetlerden uzakta durulmalıdır Reflüyü yani mide suyunun yemek yemek borusuna çıkışını engelleyen bir takım şuruplar ve asit dengeleyici haplar bulunmaktadır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmidehastalarinaozelramazantavsiyeleri5c2d7c61db0b0 Oruç yetişmek isteyen reflü hastaları iftar ve sahurlardan daha sonra bu ilaçları kullanarak ve aşağıdaki önerilere dikkat ederek ramazan ayını bakımlı geçirebilirler; Mide hastaları mide asidini artıran asitli içecekler tüketmemelidir Bilhassa sahurda yağlı, kızarmış, fazla acılı ve baharatlı yemeklerden uzakta durulmalıdır Tatlı olarak şerbetli ve ağır tatlılar yerine sütlü ve meyveli hafif tatlılar tercih edilmelidir Yemeğe çorbayla başlayıp yavaş bir şekilde devam edilmelidir Sahurda zeytin, sucuk gibi mideyi rahatsız eden gıdalardan kaçınmaları gerekmektedir Fırından yeni çıkmış sıcak beyaz ekmek tüketmekten kaçınılmalıdır Demli çay ve çok kahve tüketimi yine mide şikayetlerini artırabilmektedir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmidehastalarinaozelramazantavsiyeleri5c2d7c63861ba h4Kan şekerini çabuk yükselten gıdalardan uzaktan durunh4 Beyaz ekmek yerine esmer ekmek tüketmeleri daha faydalıdır Sadece mide hastalarının değil, insülin direnci olan hastalarında esmer ekmeklerden tam tahıllı, çavdar gibi ekmekler tercih etmesi gerekmektedir Uzun vakit tok kalmak isteyen cümbür cemaat buna dikkat etmelidir Beyaz ekmek, pirinç pilavı, şerbetli tatlılar glisemik indeksi yüksek yani kan şekerini ivedi yükselten gıdalardır Tüm gün aç kalacağım düşüncesiyle bu gıdalar fazla tüketilmektedir Tok alıkoyma özelliği olmayan bu gıdalar üstelik üstüne şekeri, mide hastalarında ise mide asidini yükseltmekte, şeker hastalığına ve reflüye sebep olmaktadır Pirinç pilavı yerine bulgur tercih edilmelidir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmidehastalarinaozelramazantavsiyeleri5c2d7c65b35ba Sahurda ise yemek yemek yerine kahvaltı türü yiyecekler tüketilmelidir Yumurta özellikle sahurda fazla önemlidir Tok tutar, şekeri yükseltmez ve mideyi rahatsız edici etkisi yoktur Mide sorunları olan insanlar sahurdan ve iftardan daha sonra koruyucu ve asit düzenleyici ilaçlarını kullanarak, ramazanı kolay bir şekilde geçirebilirler img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasmidehastalarinaozelramazantavsiyeleri5c2d7c675f3bb h4Zeytinyağlı yemekler ve bol istikrarsız tüketinh4 Bağırsak sistemi yemek yemek yemekle de uyarılan bir sistemdir Uzun vakit aç kalmayla bu uyarılma olmayacağından bu durum kabızlıklara yol açabilmektedir Kabızlık sorunu çekmeyen bir birey ramazan da bu düzenin bozulması sonucu kabızlık şikayeti yaşayabilmektedir İftar ve sahur aralarında zeytinyağlı yemekler, bol akıcı tüketilmesi kabızlık sorunu yaşayanlara avantaj sağlamaktadır Önemli kabızlık problemi yaşamış halk müziği sahurda laksatif olarak adlandırılan bağırsağı yumuşatan yeni nesil ilaçları kullanabilirler sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur