Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler
Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize uyarı etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız
Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize uyarı etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız
Mide yanması ara sıra hepimizin şikayet ettiği bir sorundur Oysa bazı noktalara uyarı ederek bu problemi azaltmak mümkün Başta yemekleri az az, sıkça olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat edin Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın Yemeklerden hemencecik sonra uzanıp yatmayın Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının
NELER YİYEBİLİRSİNİZ?
Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur
Lahana:Lahanayı ham olarak yemeyi seçim edin İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın
Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için
Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın
Maden suyu: Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz ayla getiriyor
Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin Taze yapraklarını salata olarak yiyin
Zeytinyağı: Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor
Muz: Mideyi seven meyvelerin başında geliyor Ara öğünlerde birer muz yemek yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor
Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı fazla asidi kurutarak yanma hissini gideriyor
*
Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize uyarı etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız
Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize uyarı etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız
Mide yanması ara sıra hepimizin şikayet ettiği bir sorundur Oysa bazı noktalara uyarı ederek bu problemi azaltmak mümkün Başta yemekleri az az, sıkça olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat edin Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın Yemeklerden hemencecik sonra uzanıp yatmayın Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının
NELER YİYEBİLİRSİNİZ?
Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur
Lahana:Lahanayı ham olarak yemeyi seçim edin İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın
Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için
Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın
Maden suyu: Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz ayla getiriyor
Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin Taze yapraklarını salata olarak yiyin
Zeytinyağı: Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor
Muz: Mideyi seven meyvelerin başında geliyor Ara öğünlerde birer muz yemek yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor
Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı fazla asidi kurutarak yanma hissini gideriyor
*