Mide yanması, mide asidiyle ilişkili olan, çocuklardan tutun da, yetişkinlere, ileri yaştakilere değin birçok insanda görülebilen bir mide rahatsızlığıdır Yanma, midede bulunan besinlerin, akıcı şekilde sindirilebilmesi için salgılanan asitlerin, dağıtılmış sebeplerden dolayı fazla salgılanması sonucunda karşılaşılan bir şikâyettir
Mide yanmasının en kolay sebebi, yeme alışkanlıklarındaki yanlışlardan kaynaklanır Güç sindirilen, operasyon görmüş, yeterince temizlenmemiş gıdaların tüketilmesi sonucu ya da bu yiyeceklerin yeterince çiğnenmeden yutulması sonucunda mide yanması görülebilir bununla birlikte öğünlerde aşırıya kaçanlar da bu sorundan felakete uğramış olabilirler Artı bakımlı veya midenin çevresini rahatsız eden şeyler giyinmek de yanma yapabilir Şikâyetlerin sebepleri bunlar ise, yemeklerin az az ama sıkça tüketilmesi, ek olarak da yeterince çiğnenip yutulması sonucu şikâyetlerde hafifleme olacaktır Ayrıca oda sıcaklığında bir kadeh süt ya da bol su içilerek de mide yanması hafifletilebilir Bu iki değişken da asitsiz olduğundan midenin hareketlerinin düzene girmesini ve yatışmasını sağlar
Yemeklerden sonra bir süreliğine dikey durmak, yatmadan hemencecik önce yemek yemekten sakınmak, uyurken yüksek yastıklar göstermek da şikayetlerden kurtulmak için başvurulabilecek yöntemlerdendir Ayrıca olabildiğince mide bölgesini rahatsız etmeyen, sindirim faaliyetlerini kısıtlamayan giysiler giymeye de dikkat edilmesi gerekir
Eğer ama yanma şikâyetinin sebepleri bunlar değilse ve kişinin daha önceden teşhis edilmiş kronik bir rahatsızlığı varsa, yapılması gereken şey bir doktora başvurmaktır Mide yanmasına sebebiyet verebilecek yaygın hastalık reflüdür 3 kişiden 2 ’sinde bulunan bir rahatsızlık olan reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır Reflüye ek olarak yanma, gastrit, ülser ve mide kanseri gibi hastalıkların habercisi de olabilir Teşhis edilmiş rahatsızlığın türüne kadar hekim, ilaç tedavisine başvurabilir Ilaç tedavisiyle birlikte midedeki asit oranının düzenlenmesi ve mide yanması şikâyetinin adamakıllı ortadan kaldırılması hedeflenir
Mide yanması durumunda tüketilebilecek yiyecekler;
Patates: Sindirim ve mide sorunlarında en çok başvurulan yiyeceklerden biri olan patates, çiğ olarak tüketilebileceği gibi, haşlanarak da yenebilir
Ispanak: Haşlanmış yemeği ya da ham bir şekilde hazırlanan salatası, mide yanması şikâyetlerine birebirdir
Muz: Lifli meyvelerin mideye ve sindirim sistemine faydaları bilinmektedir, muz da bu faydalı meyvelerden biridir
Tahıllar: Bulgur, esmer pirinç, arpa, yulaf gibi tahıllı yiyecekler mide yanmasına iyi kazanç Kepekli ürünlerin pozitif tüketimi gaza sebebiyet vereceğinden nasihat edilmez
Baklagiller: Fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagillerde bulunan maddeler, midede koruma faktörünü artırmaktadır
Hurma: Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonradan tüketilebilecek olan hurma tatlı krizlerine çare de olabilir
Maden suyu: toplum içinde büyük öğünlerden sonradan en fazla başvurulan sıvılardan biridir maden suyu Sindirim ve mide asitlerinin düzenliliği için günde 12 kez maden suyu tüketmek iyidir
makaleler
Mide yanmasının en kolay sebebi, yeme alışkanlıklarındaki yanlışlardan kaynaklanır Güç sindirilen, operasyon görmüş, yeterince temizlenmemiş gıdaların tüketilmesi sonucu ya da bu yiyeceklerin yeterince çiğnenmeden yutulması sonucunda mide yanması görülebilir bununla birlikte öğünlerde aşırıya kaçanlar da bu sorundan felakete uğramış olabilirler Artı bakımlı veya midenin çevresini rahatsız eden şeyler giyinmek de yanma yapabilir Şikâyetlerin sebepleri bunlar ise, yemeklerin az az ama sıkça tüketilmesi, ek olarak da yeterince çiğnenip yutulması sonucu şikâyetlerde hafifleme olacaktır Ayrıca oda sıcaklığında bir kadeh süt ya da bol su içilerek de mide yanması hafifletilebilir Bu iki değişken da asitsiz olduğundan midenin hareketlerinin düzene girmesini ve yatışmasını sağlar
Yemeklerden sonra bir süreliğine dikey durmak, yatmadan hemencecik önce yemek yemekten sakınmak, uyurken yüksek yastıklar göstermek da şikayetlerden kurtulmak için başvurulabilecek yöntemlerdendir Ayrıca olabildiğince mide bölgesini rahatsız etmeyen, sindirim faaliyetlerini kısıtlamayan giysiler giymeye de dikkat edilmesi gerekir
Eğer ama yanma şikâyetinin sebepleri bunlar değilse ve kişinin daha önceden teşhis edilmiş kronik bir rahatsızlığı varsa, yapılması gereken şey bir doktora başvurmaktır Mide yanmasına sebebiyet verebilecek yaygın hastalık reflüdür 3 kişiden 2 ’sinde bulunan bir rahatsızlık olan reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır Reflüye ek olarak yanma, gastrit, ülser ve mide kanseri gibi hastalıkların habercisi de olabilir Teşhis edilmiş rahatsızlığın türüne kadar hekim, ilaç tedavisine başvurabilir Ilaç tedavisiyle birlikte midedeki asit oranının düzenlenmesi ve mide yanması şikâyetinin adamakıllı ortadan kaldırılması hedeflenir
Mide yanması durumunda tüketilebilecek yiyecekler;
Patates: Sindirim ve mide sorunlarında en çok başvurulan yiyeceklerden biri olan patates, çiğ olarak tüketilebileceği gibi, haşlanarak da yenebilir
Ispanak: Haşlanmış yemeği ya da ham bir şekilde hazırlanan salatası, mide yanması şikâyetlerine birebirdir
Muz: Lifli meyvelerin mideye ve sindirim sistemine faydaları bilinmektedir, muz da bu faydalı meyvelerden biridir
Tahıllar: Bulgur, esmer pirinç, arpa, yulaf gibi tahıllı yiyecekler mide yanmasına iyi kazanç Kepekli ürünlerin pozitif tüketimi gaza sebebiyet vereceğinden nasihat edilmez
Baklagiller: Fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagillerde bulunan maddeler, midede koruma faktörünü artırmaktadır
Hurma: Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonradan tüketilebilecek olan hurma tatlı krizlerine çare de olabilir
Maden suyu: toplum içinde büyük öğünlerden sonradan en fazla başvurulan sıvılardan biridir maden suyu Sindirim ve mide asitlerinin düzenliliği için günde 12 kez maden suyu tüketmek iyidir
makaleler