Ruyalar yuzyıllardır sırrını koruyan olguların başında yer alıyor Filozofların yuzyıllar oncesinde araştırmaya başladığı bu kavram, ancak son donemlerde psikologlar ve alandaki uzmanlar tarafından deneysel olarak araştırılabiliyor Kimilerine gore duşuncelerimizin gece ortaya cıkan yansıması, kimilerine gore de bilincaltımızı rahatlatmak adına aklımızın uykuda bize oynadığı bir oyun
Bunları değerlendirmek icin, oncelikle ruyanın ne olduğunu cevaplandırmalıyız Ruya uyku boyunca karşılaştığımız goruntuler, duygular imajinasyonlar ve deneyimlenen her turlu şeydir Ruyalar bazen eğlenceli surprizlerle, bazen de kafayı karıştıran, sizi alt ust eden olaylarla doludur Kotu bir ruya gorduğunuzde kotu olaylarla karşılaşacağınız hissine kapılırsınız ancak bazen iyi bir duygu da sizde kotu bir ruya olarak ortaya cıkabilir Ruyaların karmaşık ve esrarlı yanı buradan gelir
Peki neden ruya goruruz ? Ruyalarımız neye hizmet eder ?
Uzmanların ruyalarla ilgili pek cok araştırması bulunmaktadır Araştırmacıların ruyalar hakkında hala kararsız olmaları şaşırtıcı gelebilir Ancak, ruyalarla ilgili ortaya tek bir neden koymak mumkun değildir Bazı araştırmacılar ruyaların hicbir nedeni olmadığına inanırken, bazıları ise; psikolojik ve zihinsel sağlık icin faydalı olduğunu belirtiyor Newton Wellesley Hastanesi uyku bozuklukları kliniğinden Ernest Hoffman ruyaların gecmiş travmalarla baş etmeyi sağladığını dile getiriyor Bu fikre gore ruyalar, eski anılarımıza yeni bir materyal ekliyor ve belki de o anıyı değiştirmeyi sağlıyor
Ruya denince psikanalize kulak vermelisiniz!
Sigmund Freud’un kuramı olan psikanalizde, ruyaların hatrısayılır bir yeri var Buna gore ruyalar bilicdışımızın yeniden inşası, farklı şekilde ortaya cıkması Bilincdışı bunu yaparken travmalarımızı cozuyor ve yeniden inşa ediyor Psikanalize gore insan yalnızca saldırganlık ve cinsellik gibi durtulerle hareket ediyor Ruyalarda gunluk hayatta tatmin edilemeyen bu durtulerimiz acığa cıkıyor
Belki bu goruşe katılmıyor olabilirsiniz, fakat bu kuram hala gecerliliğini koruyor
Ruyaların oluşumu bir sentezle gercekleşiyor
Uykunun safhalarından olan REM uykusu sırasında beyindeki 3 yapı harekete geciyor Amigdaala, hipokapus, limbik sistem Duygular hafıza ve duyulara hizmet eden bu yapılar sayesinde her biri aktive oluyor Beyin bu icsel aktivitedeki sinyalleri topluyor ve bunlara bir anlam vermek istiyor İşte boylece ruya ortaya cıkıyor Hobson’ a gore ise; ruyalar bizim yeni yaratıcı fikirlerimizin ortaya cıktığı bir alan Yani ruyalar yeni fikirler ve yaratıcı yanımız demek Bu ilginc goruş eğer doğruysa, uykuda gecirdiğimiz zaman boşa gitmiyor sayılabilir
Ruyalarla ilgili diğer teoriler
Zihnimiz uyku sırasında aldığı dış uyaranlardan etkilenir Orneğin, radyo acıkken uyuyan kişi ruyasında da radyo dinleyebilir
Ruyalar gece boyunca zihni temizliyor ve gecen gunun hatıralarını siliyor Beyni yeni gune hazırlıyor
Ruya bir psikoterapist Kişi ruyası sırasında guvenli uyku ortamında, icsel surecleri arasındaki sağlıklı bağlantıyı kuruyor
Ruyalarla ilgili goruşlerin karmaşıklığı ruyaların enteresan yapısından kaynaklanıyor Ancak ruyaların doğasını anlamak kolay olmasa da bazı uyku kliniklerinde yapılan araştırmalar ve bu dalda calışan uzmanlar bilimsel sonuclara ulaşabiliyor Ruyalarla ilgili en guclu goruş ise gunumuzde hala gecerliliğini koruyan psikanaliz Ruyalarımız bilincaltımızla ilişkili ve biz bu yansımayla karşı karşıyayız
Ruyaları ne sıklıkla gormek daha sağlıklıdır?
Ruyaların sık ya da nadir gorulmesi bir problemin işareti değildir Eğer psikanalitik kuramdan yola cıkarak acıklarsak, sık ruya goren biriyseniz bilincaltınız daha karmaşık diyebiliriz Ancak ruyalarınız bilincaltınızı dışa vurarak travmalarınızı cozmenizi sağlıyor Oyleyse ruyalar size hizmet ediyor ve sizin icİn iyi olanı istiyor diyebiliriz Ruyaların bir anlamı olduğuna inanın ya da inanmayın ara sıra ruyalarınızın diline kulak vermeniz faydalı olabilir…
Bunları değerlendirmek icin, oncelikle ruyanın ne olduğunu cevaplandırmalıyız Ruya uyku boyunca karşılaştığımız goruntuler, duygular imajinasyonlar ve deneyimlenen her turlu şeydir Ruyalar bazen eğlenceli surprizlerle, bazen de kafayı karıştıran, sizi alt ust eden olaylarla doludur Kotu bir ruya gorduğunuzde kotu olaylarla karşılaşacağınız hissine kapılırsınız ancak bazen iyi bir duygu da sizde kotu bir ruya olarak ortaya cıkabilir Ruyaların karmaşık ve esrarlı yanı buradan gelir
Peki neden ruya goruruz ? Ruyalarımız neye hizmet eder ?
Uzmanların ruyalarla ilgili pek cok araştırması bulunmaktadır Araştırmacıların ruyalar hakkında hala kararsız olmaları şaşırtıcı gelebilir Ancak, ruyalarla ilgili ortaya tek bir neden koymak mumkun değildir Bazı araştırmacılar ruyaların hicbir nedeni olmadığına inanırken, bazıları ise; psikolojik ve zihinsel sağlık icin faydalı olduğunu belirtiyor Newton Wellesley Hastanesi uyku bozuklukları kliniğinden Ernest Hoffman ruyaların gecmiş travmalarla baş etmeyi sağladığını dile getiriyor Bu fikre gore ruyalar, eski anılarımıza yeni bir materyal ekliyor ve belki de o anıyı değiştirmeyi sağlıyor
Ruya denince psikanalize kulak vermelisiniz!
Sigmund Freud’un kuramı olan psikanalizde, ruyaların hatrısayılır bir yeri var Buna gore ruyalar bilicdışımızın yeniden inşası, farklı şekilde ortaya cıkması Bilincdışı bunu yaparken travmalarımızı cozuyor ve yeniden inşa ediyor Psikanalize gore insan yalnızca saldırganlık ve cinsellik gibi durtulerle hareket ediyor Ruyalarda gunluk hayatta tatmin edilemeyen bu durtulerimiz acığa cıkıyor
Belki bu goruşe katılmıyor olabilirsiniz, fakat bu kuram hala gecerliliğini koruyor
Ruyaların oluşumu bir sentezle gercekleşiyor
Uykunun safhalarından olan REM uykusu sırasında beyindeki 3 yapı harekete geciyor Amigdaala, hipokapus, limbik sistem Duygular hafıza ve duyulara hizmet eden bu yapılar sayesinde her biri aktive oluyor Beyin bu icsel aktivitedeki sinyalleri topluyor ve bunlara bir anlam vermek istiyor İşte boylece ruya ortaya cıkıyor Hobson’ a gore ise; ruyalar bizim yeni yaratıcı fikirlerimizin ortaya cıktığı bir alan Yani ruyalar yeni fikirler ve yaratıcı yanımız demek Bu ilginc goruş eğer doğruysa, uykuda gecirdiğimiz zaman boşa gitmiyor sayılabilir
Ruyalarla ilgili diğer teoriler
Zihnimiz uyku sırasında aldığı dış uyaranlardan etkilenir Orneğin, radyo acıkken uyuyan kişi ruyasında da radyo dinleyebilir
Ruyalar gece boyunca zihni temizliyor ve gecen gunun hatıralarını siliyor Beyni yeni gune hazırlıyor
Ruya bir psikoterapist Kişi ruyası sırasında guvenli uyku ortamında, icsel surecleri arasındaki sağlıklı bağlantıyı kuruyor
Ruyalarla ilgili goruşlerin karmaşıklığı ruyaların enteresan yapısından kaynaklanıyor Ancak ruyaların doğasını anlamak kolay olmasa da bazı uyku kliniklerinde yapılan araştırmalar ve bu dalda calışan uzmanlar bilimsel sonuclara ulaşabiliyor Ruyalarla ilgili en guclu goruş ise gunumuzde hala gecerliliğini koruyan psikanaliz Ruyalarımız bilincaltımızla ilişkili ve biz bu yansımayla karşı karşıyayız
Ruyaları ne sıklıkla gormek daha sağlıklıdır?
Ruyaların sık ya da nadir gorulmesi bir problemin işareti değildir Eğer psikanalitik kuramdan yola cıkarak acıklarsak, sık ruya goren biriyseniz bilincaltınız daha karmaşık diyebiliriz Ancak ruyalarınız bilincaltınızı dışa vurarak travmalarınızı cozmenizi sağlıyor Oyleyse ruyalar size hizmet ediyor ve sizin icİn iyi olanı istiyor diyebiliriz Ruyaların bir anlamı olduğuna inanın ya da inanmayın ara sıra ruyalarınızın diline kulak vermeniz faydalı olabilir…