obezite nedir,obezite sebepleri,obezite tedavisi,obezite nedenleri,
imagesobezitenedirtedavisinedenleri5ad553ed03377
Obezite, normal standartlarının dışında kişinin fazla yağ dokusunun olmasıdır Obezitenin tek bir sebebi yoktur Hormonlarla ilgili sorun yaşanıp yaşanmadığını belirlemek gerekir
Obezitenin bir cok hastalığa yol actığı bilinmektedir Solunum hastalıkları, psikiyatrik sorunlar, kalp damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, siroz, diyabet ve kanser one cıkanlarıdır
Obezitenin son zamanlarda artış gostermesinin nedenleri; gıdalarda bulunan katkı maddeleri ve hareketsiz yaşam tarzıdır,
Yapılan yanlış diyetlerin obezite uzerinde etkisi coktur Metabolizmanın yavaşlamasına sebep olmaktadır Metabolizmayı hızlandırmak icin sıvı tuketimi, duzenli yuruyuş, duzenli sık aralıklarla beslenmelidir
Obezitenin nedenleri nelerdir?
Cok sayıda faktor obezitenin gelişmesine katkıda bulunur Bunlar dort buyuk kategoriye ayrılır:
* Kalıtsal faktorler
* Fizyolojik faktorler(yaşlanma , gebelik sayısı gibi)
* Yaşam bicimiyle ilgili faktorler(besinlerle fazla miktarda yağ alınması,pasif ve hareketsiz yaşam)
* Psikolojik faktorler(sıkıntı ve uzuntu gibi olumsuz duygulara tepki olarak yemek yenmesi)
Kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, solunum rahatsızlkıları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser turlerine de yol acabilen obezite mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır
Obezitenin tedavisi!
Amac kısa surede fazla kilo vermek değil uzun vadede yavaş ama sağlıklı bir şekilde zayıflayarak ulaşılan kiloyu muhafaza etmektir Bunun icin de gerekli olan yerleşmiş alışkanlıkları değiştirerek yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamaktır Yapılması gereken oncelikle yağ ve kalori miktarı duşuk sağlıklı bir beslenme programına başlamak ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın ayrılmaz parcası olan egzersizle bunu tamamlamaktır Unutulmamalıdır ki %5'lik bir kilo kaybı bile obeziteye eşlik eden hastalıklarda(kalp ve damar hastalıkları,yuksek tansiyon,şeker hastalığı,kanda yuksek oranda yağ bulunması,solunum hastalıkları,eklem hastalıkları,inme,bazı kanser turleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve yaşam suresini uzatacaktır
Tek başına ilac tedavisi yeterli midir?
Obeziteyi tedavi edebilmek icin cok yonlu bir yaklaşım gereklidir İlac sadece bunu onemli bir parcasıdır Beraberinde yağı azaltılmış duşuk kalorili bir diyet,duzenli egzersiz ve yaşam bicimini değiştirmeye yonelik davranış yedavileri ile başarıya ulaşmak mumkundur
Egzersiz
Kilo kaybetmek iyi guzelde bir daha geri almasak deriz ama hep aklımıza gelen başımıza gelirYapmış olduğumuz diyetlerle egzersiz yapmayı genelde ihmal ederiz
Yarı ac yarı tok gecirdiğimiz gunlerde kolumuzu kıpırdatmaktan acizlik getirir surekli uyu haliyle dolaşırız Bizi bu durumdan uzaklaştıran ve kendimize getiren tek şey terazideki ibrenin hic değişmemesi
Kaynak
imagesobezitenedirtedavisinedenleri5ad553ed03377
Obezite, normal standartlarının dışında kişinin fazla yağ dokusunun olmasıdır Obezitenin tek bir sebebi yoktur Hormonlarla ilgili sorun yaşanıp yaşanmadığını belirlemek gerekir
Obezitenin bir cok hastalığa yol actığı bilinmektedir Solunum hastalıkları, psikiyatrik sorunlar, kalp damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, siroz, diyabet ve kanser one cıkanlarıdır
Obezitenin son zamanlarda artış gostermesinin nedenleri; gıdalarda bulunan katkı maddeleri ve hareketsiz yaşam tarzıdır,
Yapılan yanlış diyetlerin obezite uzerinde etkisi coktur Metabolizmanın yavaşlamasına sebep olmaktadır Metabolizmayı hızlandırmak icin sıvı tuketimi, duzenli yuruyuş, duzenli sık aralıklarla beslenmelidir
Obezitenin nedenleri nelerdir?
Cok sayıda faktor obezitenin gelişmesine katkıda bulunur Bunlar dort buyuk kategoriye ayrılır:
* Kalıtsal faktorler
* Fizyolojik faktorler(yaşlanma , gebelik sayısı gibi)
* Yaşam bicimiyle ilgili faktorler(besinlerle fazla miktarda yağ alınması,pasif ve hareketsiz yaşam)
* Psikolojik faktorler(sıkıntı ve uzuntu gibi olumsuz duygulara tepki olarak yemek yenmesi)
Kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, şeker hastalığı, solunum rahatsızlkıları, eklem rahatsızlıkları ve bazı kanser turlerine de yol acabilen obezite mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır
Obezitenin tedavisi!
Amac kısa surede fazla kilo vermek değil uzun vadede yavaş ama sağlıklı bir şekilde zayıflayarak ulaşılan kiloyu muhafaza etmektir Bunun icin de gerekli olan yerleşmiş alışkanlıkları değiştirerek yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamaktır Yapılması gereken oncelikle yağ ve kalori miktarı duşuk sağlıklı bir beslenme programına başlamak ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın ayrılmaz parcası olan egzersizle bunu tamamlamaktır Unutulmamalıdır ki %5'lik bir kilo kaybı bile obeziteye eşlik eden hastalıklarda(kalp ve damar hastalıkları,yuksek tansiyon,şeker hastalığı,kanda yuksek oranda yağ bulunması,solunum hastalıkları,eklem hastalıkları,inme,bazı kanser turleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve yaşam suresini uzatacaktır
Tek başına ilac tedavisi yeterli midir?
Obeziteyi tedavi edebilmek icin cok yonlu bir yaklaşım gereklidir İlac sadece bunu onemli bir parcasıdır Beraberinde yağı azaltılmış duşuk kalorili bir diyet,duzenli egzersiz ve yaşam bicimini değiştirmeye yonelik davranış yedavileri ile başarıya ulaşmak mumkundur
Egzersiz
Kilo kaybetmek iyi guzelde bir daha geri almasak deriz ama hep aklımıza gelen başımıza gelirYapmış olduğumuz diyetlerle egzersiz yapmayı genelde ihmal ederiz
Yarı ac yarı tok gecirdiğimiz gunlerde kolumuzu kıpırdatmaktan acizlik getirir surekli uyu haliyle dolaşırız Bizi bu durumdan uzaklaştıran ve kendimize getiren tek şey terazideki ibrenin hic değişmemesi
Kaynak
