Obezite karoser yağınızın normalden fazla pozitif olmasıdır Getirdiği tek sorun görüntüyü bozması değildir Kalp hastalıkları, diyabet, kan basıncı obezitenin beraberinde getirdiği en kayda değer afiyet sorunlarındandır Obeziteyle çaba etmeye çalışıyorsanız umutsuzluğa kapılmayın Çünkü artan teknolojiyle obezitenin tedavisi artık fazla kolay Diyet, hap tedavisi ve cerrahi yöntemlerle obeziteden kurtulmak muhtemel Peki obezite nedir ? Nasıl çare edilir ?
Obezite ve NedenleriObezite tıpta aşırı beden yağının oluşturduğu komplike bir bozukluk olarak tanımlanır Yalnızca fiziki görünüm değildir Bir kişinin obez olup olmadığı*genel olarak BMI testine göre karar veriliyor Erişkin erkek ve kadınlarda 185 – 249 BMI değerleri dinç, 250 – 299 artı kilolu, 30 ’un üstü ise obez olarak kabul edilir
Obezite ve BMI
Daha basit bir karar verme yöntemi ise bel bölgesinin ölçümüdür Kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 101 cm ’den büyük bel genişliği obez*olarak*kabul ediliyor
Her sağlık sorununda olduğu gibi obezite de genetik faktörlerden ve hormonlardan etkileniyor Lakin çoğunlukla bunları tetikleyecek nedenler gerekiyor Obeziteye niçin olabilecek faktörler:
Hareketsizli:*Hareketsiz edinmek çağrıda bulunmak kalorileri yakamamak demektir Kalorileri yakmadığınızdaysa zorunlu sonuç bellidir Gününüzün büyük kısmını oturarak geçiriyorsanız zamanla bunlar size bol bol ceset yağı olarak geri döner Hareketsiz yaşam tarzı olanların obeziteden korunma yolu da egzersizden geçiyor
Sağlıksız beslenme:*Pozitif kalorili, sağlıksız, yağlı yiyecekler yemek yemek size vücut yağı olarak geri döner bunun dışında kahvaltı gibi önemli bir öğünü atlamak, gece geç saatte yemek, fazla kalorili içecekler tüketmek de obezite nedenlerindendir
Hamilelik:Hatalı duymadınız, obeziteye niçin olan bir başka etken de hamileliktir Hamilelikte kadınların kilosu ister istemez artıyor Bazı kadınlar bu kiloları gebelik sonrasında çabucak verirken bazıları da bir türlü veremiyor Veremeyenler için netice can sıkıcı olabiliyor Zamanla obezite kapıyı çalıyor
Uykusuzluk:*Günde 7 saatten eksik uyumak iştahınızı arttıran hormonları harekete geçiriyor Uykusuzluğunuzu tamir etmek için yüksek kalorili yiyeceklere başvuruyorsunuz Uykusuzluk uzun vakit alışılmışlık haline gelirse obez elde etmek
İlaçlar:*Durağanlık ya da dengesiz gıda gibi sorunlarınız olmasa bile kullandığınız bazı ilaçlar obeziteye neden olabilir Mesela bir takım antidepresanlar, şeker hastalığı ilaçları, beta blokerler, antipsikotik ilaçlar gibi
Sağlık sorunları:*Polikistik over sendromu, Cushing hastalığı, Prader – willi hastalığı gibi sağlık durumu sorunlarının obeziteyi tetiklediğine inanılıyor Romatizma gibi hareket kabiliyetinizi kısıtlayan hastalıkların ya da metabolizmayı yavaşlatan sorunların da obeziteye niçin olduğu düşünülüyor
Obezitenin Tabi Etkileri ve RiskleriBu hastalık*yalnızca dış görünümünüzü değiştirmiyor Beraberinde birçok hastalığı da getiriyor İşte obezite sonucu oluşabilecek afiyet sorunları:
Yüksek kolesterolTip 2 diyabetYüksek tansiyonMetabolik sendromKalp sorunlarıİnmeKolon kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri, prostat kanseri gibi kanser riskleriUyku apnesiDepresyonSafra kesesi sorunlarıDüzensiz adet kanamaları veya kısırlık gibi jinekolojik sorunlarEreksiyon bozukluğuKaraciğer sorunlarıOsteoartritYaraların güç iyileşmesi gibi deri sorunlarıObezitenin ast etkileri ve riskleri fazla büyüktür Tedavi edilmezse kansere bile yol açabildiğini siz de bundan böyle biliyorsunuz Fakat tek netice hastalıklar yok Obezite hayat kalitesini de düşüren bir sorun Bu hastalık*sonucunda hastalar çoğunlukla bunalım, maddi rahatsızlık, cinsel sorunlar, utanç, kendini toplumdan uzaklaştırma, hareketlerde zorluk gibi sonuçlarla karşılaşıyor
Obezite Çare Edilebilir Mi ?Obezite tedavisi natürel ama mümkündür, siz yeter oysa isteyin ve soluğu bir doktorda alın Doktorunuzun size birkaç adımlı bir tedavi programı uygulayacaktır Ilk adım besin alışkanlığınızda yapacağınız değişimler ve bir diyet planı olacaktır Bu diyet planında olabildiğince eksik kaloriyle beslemek, içten yiyecekleri yemek ve çarçabuk kilo atamak yer alıyor
Tabii ancak obezite tedavisinde diyet planı kimsesiz işe yaramıyor Sıkı bir diyetin yanına çalışma yapmak da şart Doktorunuzun önerisine kadar ne cins egzersizler yapacağınız değişim gösterir lakin haftada takriben 250 – 300 dakikalık çalışma sizi sağlıklı bir kiloya kavuşturacaktır Egzersizin yanı sıra jurnal aktivitelerde hareket de gerekli Asansör yerine meren kullanmak, evi arındırmak, araba sürmek yerine yürümekle başlayabilirsiniz
Obezite tedavisinde perhiz ve egzersizin yanına doktorlar ilaç da öneriyor Kısacası tüm bu tedaviler birlikte uygulanıyor İşe yaramadığı durumlarda ya da doktorunuzun önerisine göre obezite ameliyatı yöntemleri de tercih ediliyor Gastrik bypass ameliyatı, laparoskopik ayarlanabilir mide bandı, tüp mide gibi ameliyatlar en bilinenleri
Obezite cerrahisi hakkında daha pozitif bilgi için lütfen soldaki makaleyi de okuyun
Obezite ve NedenleriObezite tıpta aşırı beden yağının oluşturduğu komplike bir bozukluk olarak tanımlanır Yalnızca fiziki görünüm değildir Bir kişinin obez olup olmadığı*genel olarak BMI testine göre karar veriliyor Erişkin erkek ve kadınlarda 185 – 249 BMI değerleri dinç, 250 – 299 artı kilolu, 30 ’un üstü ise obez olarak kabul edilir
Obezite ve BMI
Daha basit bir karar verme yöntemi ise bel bölgesinin ölçümüdür Kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 101 cm ’den büyük bel genişliği obez*olarak*kabul ediliyor
Her sağlık sorununda olduğu gibi obezite de genetik faktörlerden ve hormonlardan etkileniyor Lakin çoğunlukla bunları tetikleyecek nedenler gerekiyor Obeziteye niçin olabilecek faktörler:
Hareketsizli:*Hareketsiz edinmek çağrıda bulunmak kalorileri yakamamak demektir Kalorileri yakmadığınızdaysa zorunlu sonuç bellidir Gününüzün büyük kısmını oturarak geçiriyorsanız zamanla bunlar size bol bol ceset yağı olarak geri döner Hareketsiz yaşam tarzı olanların obeziteden korunma yolu da egzersizden geçiyor
Sağlıksız beslenme:*Pozitif kalorili, sağlıksız, yağlı yiyecekler yemek yemek size vücut yağı olarak geri döner bunun dışında kahvaltı gibi önemli bir öğünü atlamak, gece geç saatte yemek, fazla kalorili içecekler tüketmek de obezite nedenlerindendir
Hamilelik:Hatalı duymadınız, obeziteye niçin olan bir başka etken de hamileliktir Hamilelikte kadınların kilosu ister istemez artıyor Bazı kadınlar bu kiloları gebelik sonrasında çabucak verirken bazıları da bir türlü veremiyor Veremeyenler için netice can sıkıcı olabiliyor Zamanla obezite kapıyı çalıyor
Uykusuzluk:*Günde 7 saatten eksik uyumak iştahınızı arttıran hormonları harekete geçiriyor Uykusuzluğunuzu tamir etmek için yüksek kalorili yiyeceklere başvuruyorsunuz Uykusuzluk uzun vakit alışılmışlık haline gelirse obez elde etmek
İlaçlar:*Durağanlık ya da dengesiz gıda gibi sorunlarınız olmasa bile kullandığınız bazı ilaçlar obeziteye neden olabilir Mesela bir takım antidepresanlar, şeker hastalığı ilaçları, beta blokerler, antipsikotik ilaçlar gibi
Sağlık sorunları:*Polikistik over sendromu, Cushing hastalığı, Prader – willi hastalığı gibi sağlık durumu sorunlarının obeziteyi tetiklediğine inanılıyor Romatizma gibi hareket kabiliyetinizi kısıtlayan hastalıkların ya da metabolizmayı yavaşlatan sorunların da obeziteye niçin olduğu düşünülüyor
Obezitenin Tabi Etkileri ve RiskleriBu hastalık*yalnızca dış görünümünüzü değiştirmiyor Beraberinde birçok hastalığı da getiriyor İşte obezite sonucu oluşabilecek afiyet sorunları:
Yüksek kolesterolTip 2 diyabetYüksek tansiyonMetabolik sendromKalp sorunlarıİnmeKolon kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri, prostat kanseri gibi kanser riskleriUyku apnesiDepresyonSafra kesesi sorunlarıDüzensiz adet kanamaları veya kısırlık gibi jinekolojik sorunlarEreksiyon bozukluğuKaraciğer sorunlarıOsteoartritYaraların güç iyileşmesi gibi deri sorunlarıObezitenin ast etkileri ve riskleri fazla büyüktür Tedavi edilmezse kansere bile yol açabildiğini siz de bundan böyle biliyorsunuz Fakat tek netice hastalıklar yok Obezite hayat kalitesini de düşüren bir sorun Bu hastalık*sonucunda hastalar çoğunlukla bunalım, maddi rahatsızlık, cinsel sorunlar, utanç, kendini toplumdan uzaklaştırma, hareketlerde zorluk gibi sonuçlarla karşılaşıyor
Obezite Çare Edilebilir Mi ?Obezite tedavisi natürel ama mümkündür, siz yeter oysa isteyin ve soluğu bir doktorda alın Doktorunuzun size birkaç adımlı bir tedavi programı uygulayacaktır Ilk adım besin alışkanlığınızda yapacağınız değişimler ve bir diyet planı olacaktır Bu diyet planında olabildiğince eksik kaloriyle beslemek, içten yiyecekleri yemek ve çarçabuk kilo atamak yer alıyor
Tabii ancak obezite tedavisinde diyet planı kimsesiz işe yaramıyor Sıkı bir diyetin yanına çalışma yapmak da şart Doktorunuzun önerisine kadar ne cins egzersizler yapacağınız değişim gösterir lakin haftada takriben 250 – 300 dakikalık çalışma sizi sağlıklı bir kiloya kavuşturacaktır Egzersizin yanı sıra jurnal aktivitelerde hareket de gerekli Asansör yerine meren kullanmak, evi arındırmak, araba sürmek yerine yürümekle başlayabilirsiniz
Obezite tedavisinde perhiz ve egzersizin yanına doktorlar ilaç da öneriyor Kısacası tüm bu tedaviler birlikte uygulanıyor İşe yaramadığı durumlarda ya da doktorunuzun önerisine göre obezite ameliyatı yöntemleri de tercih ediliyor Gastrik bypass ameliyatı, laparoskopik ayarlanabilir mide bandı, tüp mide gibi ameliyatlar en bilinenleri
Obezite cerrahisi hakkında daha pozitif bilgi için lütfen soldaki makaleyi de okuyun