Obezite vucut yağınızın normalden cok fazla olmasıdır Getirdiği tek sorun goruntuyu bozması değildir Kalp hastalıkları, diyabet, tansiyon obezitenin beraberinde getirdiği en onemli sağlık sorunlarındandır Obeziteyle mucadele etmeye calışıyorsanız umutsuzluğa kapılmayın Cunku gelişen teknolojiyle obezitenin tedavisi artık cok kolay Diyet, ilac tedavisi ve cerrahi yontemlerle obeziteden kurtulmak mumkun Peki obezite nedir ? Nasıl tedavi edilir ?
Obezite ve Nedenleri Obezite tıpta aşırı vucut yağının oluşturduğu komplike bir bozukluk olarak tanımlanır Sadece fiziksel gorunum değildir Bir kişinin obez olup olmadığı genellikle BMI testine gore karar veriliyor Yetişkin erkek ve kadınlarda 185 – 249 BMI değerleri sağlıklı, 250 – 299 fazla kilolu, 30’un ustu ise obez olarak kabul edilir
Obezite ve BMI
Daha basit bir karar verme yontemi ise bel bolgesinin olcumudur Kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 101 cm’den buyuk bel genişliği obez olarak kabul ediliyor
Her sağlık sorununda olduğu gibi obezite de genetik faktorlerden ve hormonlardan etkileniyor Ama genellikle bunları tetikleyecek nedenler gerekiyor Obeziteye neden olabilecek faktorler:
Hareketsizli: Hareketsiz olmak demek kalorileri yakamamak demektir Kalorileri yakmadığınızdaysa kacınılmaz sonuc bellidir Gununuzun buyuk kısmını oturarak geciriyorsanız zamanla bunlar size bol bol vucut yağı olarak geri doner Hareketsiz yaşam tarzı olanların obeziteden korunma yolu da egzersizden geciyor
Sağlıksız beslenme: Fazla kalorili, sağlıksız, yağlı yiyecekler yemek size vucut yağı olarak geri doner Bunun dışında kahvaltı gibi onemli bir oğunu atlamak, gece gec saatte yemek yemek, cok kalorili icecekler tuketmek de obezite nedenlerindendir
Hamilelik:Yanlış duymadınız, obeziteye neden olan bir başka faktor de hamileliktir Hamilelikte kadınların kilosu ister istemez artıyor Bazı kadınlar bu kiloları hamilelik sonrasında hızlıca verirken bazıları da bir turlu veremiyor Veremeyenler icin sonuc uzucu olabiliyor Zamanla obezite kapıyı calıyor
Uykusuzluk: Gunde 7 saatten az uyumak iştahınızı arttıran hormonları harekete geciriyor Uykusuzluğunuzu gidermek icin yuksek kalorili yiyeceklere başvuruyorsunuz Uykusuzluk uzun sure alışkanlık haline gelirse obez olmak kacınılmaz
İlaclar: Hareketsizlik ya da dengesiz beslenme gibi sorunlarınız olmasa bile kullandığınız bazı ilaclar obeziteye neden olabilir Orneğin bazı antidepresanlar, diyabet ilacları, beta blokerler, antipsikotik ilaclar gibi
Sağlık sorunları: Polikistik over sendromu, Cushing hastalığı, Prader – willi hastalığı gibi sağlık sorunlarının obeziteyi tetiklediğine inanılıyor Romatizma gibi hareket kabiliyetinizi kısıtlayan hastalıkların ya da metabolizmayı yavaşlatan sorunların da obeziteye neden olduğu duşunuluyor
Obezitenin Yan Etkileri ve Riskleri Bu hastalık sadece dış gorunumunuzu değiştirmiyor Beraberinde bircok hastalığı da getiriyor İşte obezite sonucu oluşabilecek sağlık sorunları:
Yuksek kolesterol Tip 2 diyabet Yuksek tansiyon Metabolik sendrom Kalp sorunları İnme Kolon kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri, prostat kanseri gibi kanser riskleri Uyku apnesi Depresyon Safra kesesi sorunları Duzensiz adet kanamaları ya da kısırlık gibi jinekolojik sorunlar Ereksiyon bozukluğu Karaciğer sorunları Osteoartrit Yaraların zor iyileşmesi gibi cilt sorunları Obezitenin yan etkileri ve riskleri cok buyuktur Tedavi edilmezse kansere bile yol acabildiğini siz de artık biliyorsunuz Ama tek sonuc hastalıklar değil Obezite yaşam kalitesini de duşuren bir sorun Bu hastalık sonucunda hastalar genellikle depresyon, fiziksel rahatsızlık, cinsel sorunlar, utanc, kendini toplumdan uzaklaştırma, hareketlerde zorluk gibi sonuclarla karşılaşıyor
Obezite Tedavi Edilebilir Mi ? Obezite tedavisi tabii ki mumkundur, siz yeter ki isteyin ve soluğu bir doktorda alın Doktorunuzun size birkac adımlı bir tedavi programı uygulayacaktır İlk adım beslenme alışkanlığınızda yapacağınız değişimler ve bir diyet planı olacaktır Bu diyet planında olabildiğince az kaloriyle beslenmek, doğru yiyecekleri yemek ve hızlıca kilo vermek yer alıyor
Tabii ki obezite tedavisinde diyet planı tek başına işe yaramıyor Sıkı bir diyetin yanında egzersiz yapmak da şart Doktorunuzun onerisine gore ne tur egzersizler yapacağınız değişiklik gosterir ama haftada yaklaşık 250 – 300 dakikalık egzersiz sizi sağlıklı bir kiloya kavuşturacaktır Egzersizin yanı sıra gunluk aktivitelerde hareket de gerekli Asansor yerine meren kullanmak, evi temizlemek, araba surmek yerine yurumekle başlayabilirsiniz
Obezite tedavisinde diyet ve egzersizin yanında doktorlar ilac da oneriyor Kısacası tum bu tedaviler birlikte uygulanıyor İşe yaramadığı durumlarda ya da doktorunuzun onerisine gore obezite ameliyatı yontemleri de tercih ediliyor Gastrik bypass ameliyatı, laparoskopik ayarlanabilir mide bandı, tup mide gibi ameliyatlar en bilinenleri
Obezite cerrahisi hakkında daha fazla bilgi icin lutfen soldaki makaleyi de okuyun
Obezite ve Nedenleri Obezite tıpta aşırı vucut yağının oluşturduğu komplike bir bozukluk olarak tanımlanır Sadece fiziksel gorunum değildir Bir kişinin obez olup olmadığı genellikle BMI testine gore karar veriliyor Yetişkin erkek ve kadınlarda 185 – 249 BMI değerleri sağlıklı, 250 – 299 fazla kilolu, 30’un ustu ise obez olarak kabul edilir
Obezite ve BMI
Daha basit bir karar verme yontemi ise bel bolgesinin olcumudur Kadınlarda 88 cm, erkeklerde ise 101 cm’den buyuk bel genişliği obez olarak kabul ediliyor
Her sağlık sorununda olduğu gibi obezite de genetik faktorlerden ve hormonlardan etkileniyor Ama genellikle bunları tetikleyecek nedenler gerekiyor Obeziteye neden olabilecek faktorler:
Hareketsizli: Hareketsiz olmak demek kalorileri yakamamak demektir Kalorileri yakmadığınızdaysa kacınılmaz sonuc bellidir Gununuzun buyuk kısmını oturarak geciriyorsanız zamanla bunlar size bol bol vucut yağı olarak geri doner Hareketsiz yaşam tarzı olanların obeziteden korunma yolu da egzersizden geciyor
Sağlıksız beslenme: Fazla kalorili, sağlıksız, yağlı yiyecekler yemek size vucut yağı olarak geri doner Bunun dışında kahvaltı gibi onemli bir oğunu atlamak, gece gec saatte yemek yemek, cok kalorili icecekler tuketmek de obezite nedenlerindendir
Hamilelik:Yanlış duymadınız, obeziteye neden olan bir başka faktor de hamileliktir Hamilelikte kadınların kilosu ister istemez artıyor Bazı kadınlar bu kiloları hamilelik sonrasında hızlıca verirken bazıları da bir turlu veremiyor Veremeyenler icin sonuc uzucu olabiliyor Zamanla obezite kapıyı calıyor
Uykusuzluk: Gunde 7 saatten az uyumak iştahınızı arttıran hormonları harekete geciriyor Uykusuzluğunuzu gidermek icin yuksek kalorili yiyeceklere başvuruyorsunuz Uykusuzluk uzun sure alışkanlık haline gelirse obez olmak kacınılmaz
İlaclar: Hareketsizlik ya da dengesiz beslenme gibi sorunlarınız olmasa bile kullandığınız bazı ilaclar obeziteye neden olabilir Orneğin bazı antidepresanlar, diyabet ilacları, beta blokerler, antipsikotik ilaclar gibi
Sağlık sorunları: Polikistik over sendromu, Cushing hastalığı, Prader – willi hastalığı gibi sağlık sorunlarının obeziteyi tetiklediğine inanılıyor Romatizma gibi hareket kabiliyetinizi kısıtlayan hastalıkların ya da metabolizmayı yavaşlatan sorunların da obeziteye neden olduğu duşunuluyor
Obezitenin Yan Etkileri ve Riskleri Bu hastalık sadece dış gorunumunuzu değiştirmiyor Beraberinde bircok hastalığı da getiriyor İşte obezite sonucu oluşabilecek sağlık sorunları:
Yuksek kolesterol Tip 2 diyabet Yuksek tansiyon Metabolik sendrom Kalp sorunları İnme Kolon kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri, prostat kanseri gibi kanser riskleri Uyku apnesi Depresyon Safra kesesi sorunları Duzensiz adet kanamaları ya da kısırlık gibi jinekolojik sorunlar Ereksiyon bozukluğu Karaciğer sorunları Osteoartrit Yaraların zor iyileşmesi gibi cilt sorunları Obezitenin yan etkileri ve riskleri cok buyuktur Tedavi edilmezse kansere bile yol acabildiğini siz de artık biliyorsunuz Ama tek sonuc hastalıklar değil Obezite yaşam kalitesini de duşuren bir sorun Bu hastalık sonucunda hastalar genellikle depresyon, fiziksel rahatsızlık, cinsel sorunlar, utanc, kendini toplumdan uzaklaştırma, hareketlerde zorluk gibi sonuclarla karşılaşıyor
Obezite Tedavi Edilebilir Mi ? Obezite tedavisi tabii ki mumkundur, siz yeter ki isteyin ve soluğu bir doktorda alın Doktorunuzun size birkac adımlı bir tedavi programı uygulayacaktır İlk adım beslenme alışkanlığınızda yapacağınız değişimler ve bir diyet planı olacaktır Bu diyet planında olabildiğince az kaloriyle beslenmek, doğru yiyecekleri yemek ve hızlıca kilo vermek yer alıyor
Tabii ki obezite tedavisinde diyet planı tek başına işe yaramıyor Sıkı bir diyetin yanında egzersiz yapmak da şart Doktorunuzun onerisine gore ne tur egzersizler yapacağınız değişiklik gosterir ama haftada yaklaşık 250 – 300 dakikalık egzersiz sizi sağlıklı bir kiloya kavuşturacaktır Egzersizin yanı sıra gunluk aktivitelerde hareket de gerekli Asansor yerine meren kullanmak, evi temizlemek, araba surmek yerine yurumekle başlayabilirsiniz
Obezite tedavisinde diyet ve egzersizin yanında doktorlar ilac da oneriyor Kısacası tum bu tedaviler birlikte uygulanıyor İşe yaramadığı durumlarda ya da doktorunuzun onerisine gore obezite ameliyatı yontemleri de tercih ediliyor Gastrik bypass ameliyatı, laparoskopik ayarlanabilir mide bandı, tup mide gibi ameliyatlar en bilinenleri
Obezite cerrahisi hakkında daha fazla bilgi icin lutfen soldaki makaleyi de okuyun