Obezite yalnız dolaşmıyor Geldi mi yanına bir sürü sağlık sorunuyla birlikte geliyor Bakalım obeziteyle benzer sağlık sorunları nelermiş
Obeziteyle bağlantısı olan sıhhat sorunları saymakla bitecek gibi değil Obezite yalnızca görüntünüzü etkileyen bir problem değil, sağlığınızı tehdit eden önemli bir risk Alışılagelmiş kilosunun %40 üstünde olan biri normal kilosunda olan birine kadar 2 kat daha erken vefat riski taşıyor Bunun nedeni obezitenin birçok sağlık sorunuyla birlikte anılıyor olması Bu sorunları şöyle sıralayalım:
• Yürek hastalıkları ve felç
• Yüksek kan basıncı
• Diyabet
• Kanser
• Böbrek hastalıkları ve böbrek taşları
• Osteoartrit
• Gut hastalığı
• Nefes alma problemleri (uyku apnesi ya da astım gibi)
Bir birey ne kadar obezse sağlık sorunlarıyla burun buruna gelmesi de böylece olası Doktorların görüşleri de bu yönde Olağan kilosunun %20 üzerinde olan biri kilo verme konusuna birazcık daha kafa yormalı ve pozitif kilolarından kurtulmalı Obezite uzmanlarının birçok alışılagelmiş kilosunun %20 ’den az üzerinde olan kişilerin de bir takım yöntemlerle kilo vermelerinin gerekli olduğu görüşünde Özellikle kilo verilmesi gereken durumları şöyle sayabiliriz:
• Ailede var olan herhangi bir kronik rahatsızlık Yakın akrabalarında kalp hastalıkları veya şeker hastalığı olan kişilerin obezite ya da aşırı kilo durumunda bu hastalıklara yatkınlıkları artar*
• Var olan bir sağlık durumu sorunu Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet obeziteyle alakalı hastalıkların uyarı sinyalidir
• Elma biçiminde vücut yapısı Kilosunun çoğu karın çevresinde biriken kişiler yürek hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser riskleri konusunda daha fazla tehlike aşağı Bu durumda armut biçiminde, bütün kilonuzun popo ve kalça bölgesine toplandığı, bir vücudu seçim edecek duruma gelebilirsiniz
Neyse oysa ortalama miktarda bir kilo kaybı bile (5 – 9 kilo) sağlık durumu sorunlarında iyileşme sağlayabilir
Obezite ve kalp hastalıklarıYürek hastalıkları ve felç ölümlerin büyük çoğunluğunun nedeni Obez kişiler ise olağan kilosundaki kişilere kadar daha pozitif yüksek tansiyon riski aşağı Yüksek kan basıncı deyip geçmeyin kalp hastalıklarının ve felcin baş nedeni kendisi Obezite yürek hastalıklarından ve felçten kaynaklanan ani ölümlere niçin olabilir Hatta sinyâl ya da belirti olmadan İyi haber ise şu: az miktarda kilo atamak bile kalp hastalıkları ya da felç riskini azaltabilir
Obezite ve şeker hastalığıTip 2 şeker hastalığı vücudunuzun kan şekerini kontrol etme yeteneğini etkiler Bu koşul erken ölümlerin ilk önce gelen nedenlerinden biri Ölümün yanına yürek hastalıkları, felç ve körlük de cabası Obezite tip 2 şeker hastalığı riskini arttıran bir etmen Müşteri 2 şeker hastalığı riskini azaltmak için kilo verebilir, egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz Çoktan alıcı 2 diyabetiniz varsa bedensel aktiviteler ve kilo devretmek kan şekeri seviyesini korumaya yarayabilir
Obezite ve kanserObeziteyle birebir bağlantılı çoğu kanser türü var Rahim kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri bu türlerden Fazla şişman erkeklerde prostat kanseri görülme riski daha yüksek Meme kanseri ve kolon kanseri gibi kanserler için çoğalan riskin obezitenin kendisinden mi yahut yüksek kalorili beslenmeden mi kaynaklandığı hemen şimdi aydınlatılabilmiş değil
Obezite ve gutGut hastalığı eklemleri etkileyen bir sıhhat sorunu Kandaki ürik asit miktarının artması sonucu ortaya çıkıyor Artı miktardaki ürik asit eklemlerde katı ya da kristalimsi birikintiler oluşmasına niçin oluyor Obezite bu hastalığın da nedenlerinden Besin alışkanlıklarında kısa süreli değişimler bile daha önce gut hastalığına yakalanmış kişileri olumsuz etkileyebilir Gut hastalığıyla uzakta yakından bir tanışıklığınız varsa doktorunuzla kilo verme konusunu etraflıca konuşmalısınız
Obezite ve uyku apnesiUyku apnesi fazla kilolu olmakla yakından ilişkili olan ciddi bir nefes alma sorunu Uyku apnesi uyku sırasında bir kişinin aşırı horlamasına ve bir süreliğine nefes almaya ara vermesine neden olabilir Uyku apnesi yürek hastalıklarına da neden olabilir Ceset ağırlığı arttıkça uyku apnesi riski de artar Yani obezite uyku apnesi riski seslenmek
Obeziteyle bağlantısı olan sıhhat sorunları saymakla bitecek gibi değil Obezite yalnızca görüntünüzü etkileyen bir problem değil, sağlığınızı tehdit eden önemli bir risk Alışılagelmiş kilosunun %40 üstünde olan biri normal kilosunda olan birine kadar 2 kat daha erken vefat riski taşıyor Bunun nedeni obezitenin birçok sağlık sorunuyla birlikte anılıyor olması Bu sorunları şöyle sıralayalım:
• Yürek hastalıkları ve felç
• Yüksek kan basıncı
• Diyabet
• Kanser
• Böbrek hastalıkları ve böbrek taşları
• Osteoartrit
• Gut hastalığı
• Nefes alma problemleri (uyku apnesi ya da astım gibi)
Bir birey ne kadar obezse sağlık sorunlarıyla burun buruna gelmesi de böylece olası Doktorların görüşleri de bu yönde Olağan kilosunun %20 üzerinde olan biri kilo verme konusuna birazcık daha kafa yormalı ve pozitif kilolarından kurtulmalı Obezite uzmanlarının birçok alışılagelmiş kilosunun %20 ’den az üzerinde olan kişilerin de bir takım yöntemlerle kilo vermelerinin gerekli olduğu görüşünde Özellikle kilo verilmesi gereken durumları şöyle sayabiliriz:
• Ailede var olan herhangi bir kronik rahatsızlık Yakın akrabalarında kalp hastalıkları veya şeker hastalığı olan kişilerin obezite ya da aşırı kilo durumunda bu hastalıklara yatkınlıkları artar*
• Var olan bir sağlık durumu sorunu Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet obeziteyle alakalı hastalıkların uyarı sinyalidir
• Elma biçiminde vücut yapısı Kilosunun çoğu karın çevresinde biriken kişiler yürek hastalıkları, şeker hastalığı ve kanser riskleri konusunda daha fazla tehlike aşağı Bu durumda armut biçiminde, bütün kilonuzun popo ve kalça bölgesine toplandığı, bir vücudu seçim edecek duruma gelebilirsiniz
Neyse oysa ortalama miktarda bir kilo kaybı bile (5 – 9 kilo) sağlık durumu sorunlarında iyileşme sağlayabilir
Obezite ve kalp hastalıklarıYürek hastalıkları ve felç ölümlerin büyük çoğunluğunun nedeni Obez kişiler ise olağan kilosundaki kişilere kadar daha pozitif yüksek tansiyon riski aşağı Yüksek kan basıncı deyip geçmeyin kalp hastalıklarının ve felcin baş nedeni kendisi Obezite yürek hastalıklarından ve felçten kaynaklanan ani ölümlere niçin olabilir Hatta sinyâl ya da belirti olmadan İyi haber ise şu: az miktarda kilo atamak bile kalp hastalıkları ya da felç riskini azaltabilir
Obezite ve şeker hastalığıTip 2 şeker hastalığı vücudunuzun kan şekerini kontrol etme yeteneğini etkiler Bu koşul erken ölümlerin ilk önce gelen nedenlerinden biri Ölümün yanına yürek hastalıkları, felç ve körlük de cabası Obezite tip 2 şeker hastalığı riskini arttıran bir etmen Müşteri 2 şeker hastalığı riskini azaltmak için kilo verebilir, egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz Çoktan alıcı 2 diyabetiniz varsa bedensel aktiviteler ve kilo devretmek kan şekeri seviyesini korumaya yarayabilir
Obezite ve kanserObeziteyle birebir bağlantılı çoğu kanser türü var Rahim kanseri, yumurtalık kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri bu türlerden Fazla şişman erkeklerde prostat kanseri görülme riski daha yüksek Meme kanseri ve kolon kanseri gibi kanserler için çoğalan riskin obezitenin kendisinden mi yahut yüksek kalorili beslenmeden mi kaynaklandığı hemen şimdi aydınlatılabilmiş değil
Obezite ve gutGut hastalığı eklemleri etkileyen bir sıhhat sorunu Kandaki ürik asit miktarının artması sonucu ortaya çıkıyor Artı miktardaki ürik asit eklemlerde katı ya da kristalimsi birikintiler oluşmasına niçin oluyor Obezite bu hastalığın da nedenlerinden Besin alışkanlıklarında kısa süreli değişimler bile daha önce gut hastalığına yakalanmış kişileri olumsuz etkileyebilir Gut hastalığıyla uzakta yakından bir tanışıklığınız varsa doktorunuzla kilo verme konusunu etraflıca konuşmalısınız
Obezite ve uyku apnesiUyku apnesi fazla kilolu olmakla yakından ilişkili olan ciddi bir nefes alma sorunu Uyku apnesi uyku sırasında bir kişinin aşırı horlamasına ve bir süreliğine nefes almaya ara vermesine neden olabilir Uyku apnesi yürek hastalıklarına da neden olabilir Ceset ağırlığı arttıkça uyku apnesi riski de artar Yani obezite uyku apnesi riski seslenmek