Ozellikle karın bolgesinde şişkinlik olan hastaların Lifli gıdalar oneriliyorKarın cevresinde şişkinlik olan hastaların, odem gibi algıladıkları şikayetlerin gerilmesine yardımcı olurLifli gıdalar, bağırsak hareketlerini artırır ve vucuttaki şişkinliğin atılmasını sağlarlar
Vucutta oluşan odemi atmak icin rafine olmayan, yani işlenmemiş gıdaları belli bir ritimde vucuda almak gerekmektedirOzellikle bu gıdalar yeşili fazla olan gıdalar'dır ayrıca taze meyveler, meyve suları vucudunuzdan odemi atmak icin kullanacağınız ilk gıdaların başında gelmektedir Vucudunuzda tutulan su miktarını azaltmak icin bazı yiyecekleri duzenli olarak tuketmeniz gerekmektedir
Odem Sokturucu Bitkiler
Ananas, kivi ve nar gibi meyvelerin de odem sokturucu ozelliği bulunur Vucudunuzdaki odemi azaltmak icin her gun bir veya birkac oğunde bu meyvelere yer vermelisinizAyrıca tarcın, karanfil ve yeşil caydan da odem sokturucu olarak faydalanabilirsinizBu bitkileirin yanı sıra maydanoz ve kiraz sapı kaynatılarak suyunu icebilirsiniz
Vucutta oluşan odemi atmak icin rafine olmayan, yani işlenmemiş gıdaları belli bir ritimde vucuda almak gerekmektedirOzellikle bu gıdalar yeşili fazla olan gıdalar'dır ayrıca taze meyveler, meyve suları vucudunuzdan odemi atmak icin kullanacağınız ilk gıdaların başında gelmektedir Vucudunuzda tutulan su miktarını azaltmak icin bazı yiyecekleri duzenli olarak tuketmeniz gerekmektedir
Odem Sokturucu Bitkiler
Ananas, kivi ve nar gibi meyvelerin de odem sokturucu ozelliği bulunur Vucudunuzdaki odemi azaltmak icin her gun bir veya birkac oğunde bu meyvelere yer vermelisinizAyrıca tarcın, karanfil ve yeşil caydan da odem sokturucu olarak faydalanabilirsinizBu bitkileirin yanı sıra maydanoz ve kiraz sapı kaynatılarak suyunu icebilirsiniz