*
*
Özel Kadıoğlu Hastanesi Besin ve Diyetetik Uzmanı Tuğçe Kalaycıoğlu, mektep döneminde öğrencilerin başarısınınyanı sıra, dinç beslenmelerinin de çok kayda değer olduğunu söyledi*
*
Mektep zillerinin çalmaya başladığı şu dönemde ebeveynler çocuklarının gelişiminin akıcı olması için “Bugün çocuğuma ne pişirsem? *“Beslenme çantasını nasıl hazırlasam diye düşünmeye başladılar Şüphesiz, çabuk çoğaltmagelişme ve öğrenme süreçlerini kapsayan mektep dönemi, sağlıklı beslenme açısından da büyük siklet taşıyor*
*
Özel Kadıoğlu Hastanesi Gıda ve Diyetetik Uzmanı Tuğçe Kalaycıoğlu, öğrencilerin okul başarısının yanında, sağlıklı beslenmelerinin de çok manâlı olduğunu söylediKalaycıoğlu, şöyle devam etti: “Bu yaş grubu çocuklarda sağlıklı beslenmeyle; fiziki, hissi, sosyal gelişim ve okul başarısı olumlu yönde etkilenmektedir
Okul çağı çocuklarında beceriksiz ve dengesiz beslenmeye ast olarak birtakım sıhhat sorunları ortaya çıkmaktadır Sıhhat Bakanlığı ve Ulusal eğitim Bakanlığı ’nın okul dönemi beslenmede aldığı önlemlere ilave olarak çocukların kahvaltı ve akşam yemeği öğünleri de sağlıklı ve kaslı menülerden oluşmalıdır
Çocuklar kahvaltıda süt, peynir, yumurta, akşam ise kırmızıbeyaz etten veya nebati protein içeren bakliyatlardan oluşan yemekler yemelidir
*
Beslenme çantasında taşınması kolay ve besleyici değeri yüksek yiyeceklerin yer alması gerektiğini vurgulayan Kalaycıoğlu,okul çağı çocuklarının sıradan günlük beslenme gereksinimlerini şöyle sıraladı:*
*
Et, tavuk ya da balık (6090 gr)
1 adet yumurta
1 dilim peynir
2 su bardağı süt
1 kase yoğurt
8 yemek kaşığı sebze yemeği
23 porsiyon meyve
45 dilim ekmek
*
Özel Kadıoğlu Hastanesi Besin ve Diyetetik Uzmanı Tuğçe Kalaycıoğlu; çocuklarının başarılı ve sağlıklı bir mektep dönemi geçirmesini isteyen velilerin şimdiden doğru besin için çaba göstermeleri gerektiğinin altını çizdi*
*
*
Özel Kadıoğlu Hastanesi Besin ve Diyetetik Uzmanı Tuğçe Kalaycıoğlu, mektep döneminde öğrencilerin başarısınınyanı sıra, dinç beslenmelerinin de çok kayda değer olduğunu söyledi*
*
Mektep zillerinin çalmaya başladığı şu dönemde ebeveynler çocuklarının gelişiminin akıcı olması için “Bugün çocuğuma ne pişirsem? *“Beslenme çantasını nasıl hazırlasam diye düşünmeye başladılar Şüphesiz, çabuk çoğaltmagelişme ve öğrenme süreçlerini kapsayan mektep dönemi, sağlıklı beslenme açısından da büyük siklet taşıyor*
*
Özel Kadıoğlu Hastanesi Gıda ve Diyetetik Uzmanı Tuğçe Kalaycıoğlu, öğrencilerin okul başarısının yanında, sağlıklı beslenmelerinin de çok manâlı olduğunu söylediKalaycıoğlu, şöyle devam etti: “Bu yaş grubu çocuklarda sağlıklı beslenmeyle; fiziki, hissi, sosyal gelişim ve okul başarısı olumlu yönde etkilenmektedir
Okul çağı çocuklarında beceriksiz ve dengesiz beslenmeye ast olarak birtakım sıhhat sorunları ortaya çıkmaktadır Sıhhat Bakanlığı ve Ulusal eğitim Bakanlığı ’nın okul dönemi beslenmede aldığı önlemlere ilave olarak çocukların kahvaltı ve akşam yemeği öğünleri de sağlıklı ve kaslı menülerden oluşmalıdır
Çocuklar kahvaltıda süt, peynir, yumurta, akşam ise kırmızıbeyaz etten veya nebati protein içeren bakliyatlardan oluşan yemekler yemelidir
*
Beslenme çantasında taşınması kolay ve besleyici değeri yüksek yiyeceklerin yer alması gerektiğini vurgulayan Kalaycıoğlu,okul çağı çocuklarının sıradan günlük beslenme gereksinimlerini şöyle sıraladı:*
*
Et, tavuk ya da balık (6090 gr)
1 adet yumurta
1 dilim peynir
2 su bardağı süt
1 kase yoğurt
8 yemek kaşığı sebze yemeği
23 porsiyon meyve
45 dilim ekmek
*
Özel Kadıoğlu Hastanesi Besin ve Diyetetik Uzmanı Tuğçe Kalaycıoğlu; çocuklarının başarılı ve sağlıklı bir mektep dönemi geçirmesini isteyen velilerin şimdiden doğru besin için çaba göstermeleri gerektiğinin altını çizdi*
*