Kontrollü Kalmanın Yolları
psikolojide yoklama
Olumlu düşünme
Nasıl Kontrollü Kalınır
Olumlu düşünme koşullara, mizaca ya da zekaya emrindeki olmaksızın herkes göre öğrenilebilir! Başarılı insanı belirleyen ilk nitelik, TUTUMUDUR! Kişi olumlu davranış ve düşüncelere sahipse, zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten müsamaha duyuyorsa, başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır! Irk arasındaki ayrım, ufaktır! Fakat bu ayrım , büyük farklılığa neden olur! Minik ayrım, TUTUMLARDADIR! Büyük farklılıksa, bu tutumun OLUMLU ya da NEGATIF olduğudur! Olumlu düşünmenin büyük adımlar attıran kabul edilmiş biçimi, insanlara düşüncelerini her tarafta düzenleme ve hayatlarını daha iyi yapma konusunda mükemmel bir kavramdır! Yaşamlarımızda büyük çaplı bir değişikliği başarmada bize muavin olan cevaplardan biridir! hemen hemen yolun çoğunu onunla gideriz fakat hepsini yok! Bir derenin iki tarafı arasındaki mesafenin yüzde doksanını atlamaya aynı! Karşı tarafa az daha ulaşırız!
Olumlu düşünme için altın kurallar:
Başarıyı kabullenin
Genellemelerle yok o duruma has şeylerle uğraşın
En fena korkularınızın gerçekleşme ihtimalini gerçekçi olarak değerlen dirin
Olabilecek en fena senaryoyu düşünün
Elinizden gelenin en iyisini yapın ve neticeyi kabullenin
Kesinlik içeren şeyleri kasıt edinin
Olumsuz düşünceleri içinde bulunduğunuz çevre şartlarına göre değerlendirin
Neyin yanlış olduğundan fazla neyin dürüst olduğu üstünde yoğunlaşın
Kendinize şöyle sorun: “Bu beni niye üzüyor?
Olumlu düşünceden çok pozitif şey beklemeyin
Egonuzu nasıl desteklersiniz?
Başarılarınızı duyurun
Başarılarınızı kutlayın
Kendinize ödüller verin
İyi yanlarınızın listesini çıkarın
Başarılarınızı kaydedin
Performansı bütün ve içten değer biçmek:
Her negatif noktayı olumlu bir noktayla dengeleyin
Yapıcı eleştiriden yararlanın
Başarılar değin başarısızlıkları da paylaşın
Düzeltmeniz gereken şeylerin haberdar olun
Her hatadan çıkarılacak bir ders olduğunu unutmayın
Kontrolü baştan kazanmak:
Kendinize şöyle sorun: “işler bir parça daha iyi gitseydi şart nasıl olurdu ?
Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını araştırın
Stresli olduğunuzda beklentilerinizi azaltın
Tıpkı bir oyuncu gibi performansınızı prova edin *
psikolojide yoklama
Olumlu düşünme
Nasıl Kontrollü Kalınır
Olumlu düşünme koşullara, mizaca ya da zekaya emrindeki olmaksızın herkes göre öğrenilebilir! Başarılı insanı belirleyen ilk nitelik, TUTUMUDUR! Kişi olumlu davranış ve düşüncelere sahipse, zorluklarla uğraşmayı seviyor ve onların üstesinden gelmekten müsamaha duyuyorsa, başarılarının yarısını gerçekleştirmiş sayılır! Irk arasındaki ayrım, ufaktır! Fakat bu ayrım , büyük farklılığa neden olur! Minik ayrım, TUTUMLARDADIR! Büyük farklılıksa, bu tutumun OLUMLU ya da NEGATIF olduğudur! Olumlu düşünmenin büyük adımlar attıran kabul edilmiş biçimi, insanlara düşüncelerini her tarafta düzenleme ve hayatlarını daha iyi yapma konusunda mükemmel bir kavramdır! Yaşamlarımızda büyük çaplı bir değişikliği başarmada bize muavin olan cevaplardan biridir! hemen hemen yolun çoğunu onunla gideriz fakat hepsini yok! Bir derenin iki tarafı arasındaki mesafenin yüzde doksanını atlamaya aynı! Karşı tarafa az daha ulaşırız!
Olumlu düşünme için altın kurallar:
Başarıyı kabullenin
Genellemelerle yok o duruma has şeylerle uğraşın
En fena korkularınızın gerçekleşme ihtimalini gerçekçi olarak değerlen dirin
Olabilecek en fena senaryoyu düşünün
Elinizden gelenin en iyisini yapın ve neticeyi kabullenin
Kesinlik içeren şeyleri kasıt edinin
Olumsuz düşünceleri içinde bulunduğunuz çevre şartlarına göre değerlendirin
Neyin yanlış olduğundan fazla neyin dürüst olduğu üstünde yoğunlaşın
Kendinize şöyle sorun: “Bu beni niye üzüyor?
Olumlu düşünceden çok pozitif şey beklemeyin
Egonuzu nasıl desteklersiniz?
Başarılarınızı duyurun
Başarılarınızı kutlayın
Kendinize ödüller verin
İyi yanlarınızın listesini çıkarın
Başarılarınızı kaydedin
Performansı bütün ve içten değer biçmek:
Her negatif noktayı olumlu bir noktayla dengeleyin
Yapıcı eleştiriden yararlanın
Başarılar değin başarısızlıkları da paylaşın
Düzeltmeniz gereken şeylerin haberdar olun
Her hatadan çıkarılacak bir ders olduğunu unutmayın
Kontrolü baştan kazanmak:
Kendinize şöyle sorun: “işler bir parça daha iyi gitseydi şart nasıl olurdu ?
Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını araştırın
Stresli olduğunuzda beklentilerinizi azaltın
Tıpkı bir oyuncu gibi performansınızı prova edin *