Panik Atak Nasıl Gecer

Panik Atak Nasıl Gecirilir



Panik Atak Rahatsızlığı Nasıl Gecer

Panik atak hastaları icin en iyi tedavi ilac ve psikoterapidir Bu yontem ile bircok hasta panik ataktan kurtulmuştur

Panik atak hastaları da once hastalıklarını kabul edecek

Rahatlama yontemlerini, diyafram nefesi, meditatif nefes, teknikli kas gevşetme egzersizi, gorselleme benzeri ceşitli taktikleri hakkında bilgi sahibi olarak ve kullanmaya başlayarak, vucutsal ve ruhsal olarak rahat ve sakin bir duruma gecebilirsiniz Bu tarzda, panik atak uzerindeki kontrol imkanınız oldukca kuvvetlenir

Hastaları bu yaşadıklarının gercekte olmadığına inandırmak pek guctur O yuzden başlangıcta psikiyatrik tedavi ye pek yanaşmazlar Bir donemi acil servislerde ya da kardiyoloji servislerinde care arayarak gecirebilirler Panik atağı tanımak, kabullenmek ve tedavisine başlamak ilk ve onemli adımdır Ama tedavi bununla bitmez Bu belirtilerin psikolojik olduğu kabul edilse bile, her gelişi korkutmaya devam edebilir

Panik Atak Gecerli tedavi yontemleri Nelerdir

Psikoterapi
İlac kullanımı
Relaksasyon teknikleri
Nefes egzersizleri
Spor ve egzersiz
Biofeedback
İmajinasyon
Ustune gitme teknikleri