Ramazan, sigarayı bırakmanın tam zamanı

Sigara içen iki kişiden birisinin, sigaranın niçin olduğu bir sağlık durumu sorunu yüzünden hayatını kaybettiğini ortaya koyduğunu açıklayan Bilir, şu bilgileri paylaştı: Sigara kullanımının yol açtığı sağlık sorunları nedeni ile ülkemizde her yıl 100 bin dolayında, dünyada ise 7 milyon kişi hayatını kaybediyor Tütün kullanımına tabi ölümlerin üçte 2'si yürek hastalıkları, akciğer kanseri ve kronik akciğer hastalıkları sebebiyle gerçekleşiyor Bu 3 rahatsızlık aralarında da en büyük pay ise yürek krizine ait Tütün ürünü kullanmaya tabi ölümlerin yaklaşık 4'te biri kalp hastalıkları nedeni ile oluyor img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasramazansigarayibirakmanintamzamani5c2d7edc37236 h4Nabız 15 20 dakikada düzeliyorh4 Tütün ürünü kullanmanın vücuttaki olumsuz etkilerinin başında damarların yapısında meydana gelen şartların değişmesi olduğunu hatırlatan Prof Dr Nazmi Bilir; bilhassa kalbin besleyici damarları olan koroner damarlarda daralma ve tıkanma sonucunda kalp krizi meydana geldiği uyarısında bulundu Fakat bu riski minimum seviyeye indirmenin olası olduğunu dile getiren Bilir, sigarayı bırakarak elde edilebilecek bir takım avantajları şöyle aktardı: Sigara içilmesine yan sağlık sorunları yıllar içinde yavaş olarak gelişir Lakin sigaranın bırakılması ile birlikte vücutta meydana gelen olumlu değişiklikler dakikalar içinde ortaya çıkar Sigara bırakanlarda en önce görülen olumlu gelişme, 1520 dakika sonradan nabız ve kan basıncının düzelmesi olarak hissedilir Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra da kandaki karbonmonoksit düzeyi normal değerlere iner Sigarayı bırakan kişilerde bir sene sonra kalp krizi geçirme riski sanki yarıya azalır Aradan 15 yıl geçince de hiç sigara içmeyen bir kişinin risk düzeyine iner img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasramazansigarayibirakmanintamzamani5c2d7ede6324c h4Ramazanı değerlendirinh4 Bu sene 31 Mayıs gününün Ramazan ayına denk gelmiş olmasının sigara içenler açısından sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak değerlendirilebileceğini de gösteren Prof Dr Nazmi Bilir, şu değerlendirmeyi yaptı: Ramazan yaz döneminde olduğu için oruç tutanlar, gün boyu uzun saatler her tarafında hiçbir şey yemeden ve içmeden durabiliyor Uzun süre sigara da içilmiyor Bu kadar uzun süreye karşın, manevi yardım sayesinde sigara içmedikleri için herhangi rahatsızlık hissetmiyorlar Bu durumda sigara içen kişiler, birkaç saat daha 'sigarasız' kalabildiği takdirde sigarayı iyice vazgeçme olanağı bulabilir Ramazan ayında bu fırsatı ölçmek gerekir dedi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasramazansigarayibirakmanintamzamani5c2d7ee0cac49 h4İftardan daha sonra çok uyarı edinh4 sırası gelmişken uzun süren arzu döneminden daha sonra akşam iftar yemeğinin ardından sigara içilmesinin sakıncaları olduğuna da işaret eden Bilir, şu uyarılarda bulundu: Yemek Yemek sonrasında dolaşımdaki kanın kayda değer bir bölümü sindirim faaliyeti nedeni ile karın bölgesine yönelir, bu şart kalbe kan dolaşımı bakımından olumsuz tesir yapar Yemek Yemek ardından kalbin çalışma temposu artacağı için kan (oksijen) gereksinimi de artacaktır İftardan anında sonradan sigara içilirse kalbin kan dolaşımı bozularak, yürek krizi riski meydana kazanç img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasramazansigarayibirakmanintamzamani5c2d7ee20ffe1 Bilir, keza sigarayı vazgeçmek isteyenlerin yardım alabileceklerini de hatırlatarak, sigara bırakma polikliniklerine kullanım yapılabileceklerini veya ALO 171 Sigara Vazgeçme Danışma Hattı'nı arayarak destek isteyebileceklerini vurguladı sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur