Ramazanda baş ağrısı nasıl gecer
imagesramazandabasagrisinasilgecer5add3ac071c61
Sıcak havalarda uzun sure oruc tutmak ceşitli rahatsızlıklara neden olabilmektedir İlk sırada ise baş ağrısı vardır Cok şiddetli olmayan baş ağrılarını orucluyken gidermenin bir yolu mutlaka vardır İşte orucluyken yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak icin cozum onerileri
Oncelikle yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak icin bazı egzersizler yapabilirsiniz Yaptığınız egzersizler nefes ve gevşeme egzersizleri olmalıdır Bu sayede ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye calışın ve vucudunuzun oksijen almasını sağlar ve dokulara daha fazla oksijen gonderirsiniz
Loş bir ortam sağlayın kendinize Gurultu ve sinir bozucu seslerden uzak durun Gozlerinizi kapatın dinlenme pozisyonuna gecin Eğer bunlar faydalı olmuyor ise başınızı bir tulbent yardımı ile sıkın, başınıza buz yada soğuk uygulayın
Bir sure uyumayı deneyin Orucluyken baş ağrısı yaşamamak icin kullandığınız ilac varsa sahurda mutlaka icin
imagesramazandabasagrisinasilgecer5add3ac071c61
Sıcak havalarda uzun sure oruc tutmak ceşitli rahatsızlıklara neden olabilmektedir İlk sırada ise baş ağrısı vardır Cok şiddetli olmayan baş ağrılarını orucluyken gidermenin bir yolu mutlaka vardır İşte orucluyken yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak icin cozum onerileri
Oncelikle yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak icin bazı egzersizler yapabilirsiniz Yaptığınız egzersizler nefes ve gevşeme egzersizleri olmalıdır Bu sayede ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye calışın ve vucudunuzun oksijen almasını sağlar ve dokulara daha fazla oksijen gonderirsiniz
Loş bir ortam sağlayın kendinize Gurultu ve sinir bozucu seslerden uzak durun Gozlerinizi kapatın dinlenme pozisyonuna gecin Eğer bunlar faydalı olmuyor ise başınızı bir tulbent yardımı ile sıkın, başınıza buz yada soğuk uygulayın
Bir sure uyumayı deneyin Orucluyken baş ağrısı yaşamamak icin kullandığınız ilac varsa sahurda mutlaka icin