iltasyazilim
Yeni Üye
Adet döneminde tatlı isteği
Regl Dönemindeki Tatlı krizi
Regl dönemi öncesinde görülen fazla tatlı ricası psikolojik kökenlidir Kan kaybettiğini düşünen birey tatlı yemek yemek ister Oysa gerçekte kan kaybı yoktur, yumurtalıkta döllenmemiş benekli kan vücuttan dışarı atılmaktadır Bu dönemde meyve size yetmiyorsa sütlü tatlılardan puding ya da dondurma yiyebilirsiniz Hamurlu tatlılar yerine bunları tercih edin Bilhassa adet dönemi ardından mutlaka yürüyüş yapın 2 hafta boyunca 34 tatlıyı geçmeyin
Bu dönemde metabolizmamız azıcık daha artı çalışır oysa; bu da daha fazla enerji ihtiyacını beraberinde getirir Biz beslenmemizden karbonhidrat ihtiyacımızı tam karşılamıyorsak, vücudumuz yetkisiz olan şeyi tamamlamak için sinyal verecek ve canımız tatlı isteyecektir Sağlıklı ve dengelenmiş gıda de yeniden tatlı krizlerinin çözümüdür *
Regl Dönemindeki Tatlı krizi
Regl dönemi öncesinde görülen fazla tatlı ricası psikolojik kökenlidir Kan kaybettiğini düşünen birey tatlı yemek yemek ister Oysa gerçekte kan kaybı yoktur, yumurtalıkta döllenmemiş benekli kan vücuttan dışarı atılmaktadır Bu dönemde meyve size yetmiyorsa sütlü tatlılardan puding ya da dondurma yiyebilirsiniz Hamurlu tatlılar yerine bunları tercih edin Bilhassa adet dönemi ardından mutlaka yürüyüş yapın 2 hafta boyunca 34 tatlıyı geçmeyin
Bu dönemde metabolizmamız azıcık daha artı çalışır oysa; bu da daha fazla enerji ihtiyacını beraberinde getirir Biz beslenmemizden karbonhidrat ihtiyacımızı tam karşılamıyorsak, vücudumuz yetkisiz olan şeyi tamamlamak için sinyal verecek ve canımız tatlı isteyecektir Sağlıklı ve dengelenmiş gıda de yeniden tatlı krizlerinin çözümüdür *