Adet doneminde tatlı isteği
Regl Donemindeki Tatlı krizi
Regl donemi oncesinde gorulen aşırı tatlı isteği psikolojik kokenlidir Kan kaybettiğini duşunen kişi tatlı yemek ister Ancak aslında kan kaybı yoktur, yumurtalıkta dollenmemiş kirli kan vucuttan dışarı atılmaktadır Bu donemde meyve size yetmiyorsa sutlu tatlılardan puding veya dondurma yiyebilirsiniz Hamurlu tatlılar yerine bunları tercih edin Ozellikle adet donemi sonrasında mutlaka yuruyuş yapın 2 hafta boyunca 34 tatlıyı gecmeyin
Bu donemde metabolizmamız biraz daha fazla calışır ki; bu da daha cok enerji ihtiyacını beraberinde getirir Biz beslenmemizden karbonhidrat ihtiyacımızı tam karşılamıyorsak, vucudumuz eksik olan şeyi tamamlamak icin sinyal verecek ve canımız tatlı isteyecektir Sağlıklı ve dengeli beslenme de yine tatlı krizlerinin cozumudur
Regl Donemindeki Tatlı krizi
Regl donemi oncesinde gorulen aşırı tatlı isteği psikolojik kokenlidir Kan kaybettiğini duşunen kişi tatlı yemek ister Ancak aslında kan kaybı yoktur, yumurtalıkta dollenmemiş kirli kan vucuttan dışarı atılmaktadır Bu donemde meyve size yetmiyorsa sutlu tatlılardan puding veya dondurma yiyebilirsiniz Hamurlu tatlılar yerine bunları tercih edin Ozellikle adet donemi sonrasında mutlaka yuruyuş yapın 2 hafta boyunca 34 tatlıyı gecmeyin
Bu donemde metabolizmamız biraz daha fazla calışır ki; bu da daha cok enerji ihtiyacını beraberinde getirir Biz beslenmemizden karbonhidrat ihtiyacımızı tam karşılamıyorsak, vucudumuz eksik olan şeyi tamamlamak icin sinyal verecek ve canımız tatlı isteyecektir Sağlıklı ve dengeli beslenme de yine tatlı krizlerinin cozumudur