Regl Doneminde Vucuttaki Değişiklik
Regl Doneminde Vucuttaki Değişiklikler Nelerdir
Kadınların buyuk bir coğunluğu adet gormeden birkac gun once aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, goğus ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce cıkması gibi rahatsız edici sorunlarla karşılaşırlarBu belirtiler normaldir ancak, kısa bir sure icin bile olsa kadınların yaşam kalitelerini olumsuz yonde etkiler
Doğurganlık cağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu donemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır Bunlar:
Vucutta sıvı birikimi nedeniyle vucut ağırlığı artmakta ancak, adet doneminden sonra normale donmektedir
Bu donemde magnezyum duzeyi azalmakta, tatlılara karşı istek artmaktadır
Sinirsel gerginlik oluşmaktadır
Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi gelişmektedir
Eğer regl olmadan once icinde bolca B6 vitamini bulunan besinler ve lifli gıdalar ile beslenip, tuzdan ve kafeinden uzak durursanız regl donemini daha rahat gecirirsiniz
Regl Doneminde Vucuttaki Değişiklikler Nelerdir
Kadınların buyuk bir coğunluğu adet gormeden birkac gun once aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, goğus ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce cıkması gibi rahatsız edici sorunlarla karşılaşırlarBu belirtiler normaldir ancak, kısa bir sure icin bile olsa kadınların yaşam kalitelerini olumsuz yonde etkiler
Doğurganlık cağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu donemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır Bunlar:
Vucutta sıvı birikimi nedeniyle vucut ağırlığı artmakta ancak, adet doneminden sonra normale donmektedir
Bu donemde magnezyum duzeyi azalmakta, tatlılara karşı istek artmaktadır
Sinirsel gerginlik oluşmaktadır
Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi gelişmektedir
Eğer regl olmadan once icinde bolca B6 vitamini bulunan besinler ve lifli gıdalar ile beslenip, tuzdan ve kafeinden uzak durursanız regl donemini daha rahat gecirirsiniz