Günümüzün en büyük sorunlarından olan zorbalığı ekseriyetle çocukların ya da ergenlik çağındaki çocukların yaptığını düşünsek de ne yazık ki yetişkinler de zorbalık yapabiliyor. Pekala sizin yahut etrafınızdan birinin zorbalığa uğradığını nasıl anlayacaksınız ve bu bahiste neler yapabilirsiniz? Ayrıntılara gelin birlikte bakalım.
Kaynak:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
...Zorbalığı ekseriyetle çocukların yaptığını düşünürüz lakin son birkaç yılda yetişkinlerin de zorbalık yaptığına dair yaptığına dair pek çok örnek yaşandı.
Workplace Zorbalık Enstitüsü tarafından yapılan ulusal bir ankette, yetişkinlerin yüzde 19'u şahsî olarak bir üst seviye yönetici yahut meslektaş tarafından zorbalığa maruz kaldıklarını söylerken, öbür bir yüzde 19'luk kesim bunun öbür birinin başına geldiğini şahit olduğunu söyledi. Topluluk içinde birisine zorbalık yapmaya yürek edemeyen birtakım yetişkinlerse bunu toplumsal medya üzerinden yapıyor.
Zorbalar sırf iş yeri ile, tek bir cinsiyet yahut kimlikle sonlu değildir.
Özel hayatınızda da olabilirler. Saldırgan bir komşu, manipülatif, baltalayıcı bir arkadaş yahut aşağılayan partner de birer zorbadır. Atlanta'da bir psikolog olan Laura M. Riss, 'Zorbalığın her tipi, kurbanın benlik, emniyet ve güvenlik hissine ziyan verir ve çoklukla güçsüzlük, çaresizlik ve denetim kaybına yol açar' diyor. Psikoterapist olan Joyce Morley ise yetişkinlere yönelik zorbalığın çoklukla, bilhassa zorbanın kendisi kadar güçlü olmadığına inandığı biri üzerinde bir denetim aksiyonu olduğunu söyledi.
Yetişkin bir zorba ile karşı karşıya olduğunuzu gösteren işaretler nelerdir?
Terapistlerin paylaştığı zorbalık olarak isimlendirilebilecek davranışlara gelin bir bakalım.
Başkalarının önünde size küçük düşürmek için ellerinden geleni yaparlar.
Yetişkin zorbalar halka açık ortamlarda gayeleriyle alay etmekten zevk alırlar. Dikkat isterler ve zorbalık taktiklerini oburlarının yanında sergilerler. Yanınızdaki diğerleri varken, online bir küme toplantısında, e-postayla yahut toplumsal medya aracılığıyla bunu yapabilirler. Zorbalık yapan kişi, buna şahit olan şahıslar olduğunda kendini daha güçlü hisseder.
Zorbanın bunu yapmasının nedeni sizi dışlanmış ve küçük düşürülmüş hissettirmektir.
Sizi dışlamayı ve gaslightingi, denetim etmeye çalıştıkları bireyde kendinden kuşku duymaya, tasaya ve güvensizliğe yol açmak için bir silah olarak kullanırlar.
Zorbalar çoklukla dedikodu yapmayı sever.
Söylentileri yaymak kelam konusu olduğunda zorbalar bu bahiste çok uygundurlar. Dedikodu yapabilirler ve paylaşmamaları gereken şeyleri olmadık yerlerde anlatabilirler ya da toplumsal medyan üzerinden açıkça yahut üstü kapalı bir formda size gönderme yapabilirler.
Pasif-agresif davranmakta ustadırlar.
Pasif-agresif zorbalık, öteki davranışlara kıyasla daha güç fark edilme eğilimindedir. Pasif-agresif zorba çoklukla iğneleme yapar, şakalaşıyormuş üzere yaparak aslında alay ederler. Göz devirme, utandırma ve suçlama, taklit etme yahut alay ettikten sonraysa kurbanını latife kaldıramamakla suçlarlar.
Şimdi gelin bir de yetişkin zorbalarla nasıl başa çıkacağınıza bakalım...
Sizi destekleyecek birilerini yahut şahitleri bulun.
İş yerinde zorbalığa uğrayan tek kişinin siz olmadığınızı fark ettiyse yahut öteki arkadaşlarınız, bir arkadaşınızın özel hayatınız hakkında küçümseyici kelamlar söylediğini fark ettiyse onlarla açıkça konuşun ve yardımlarını isteyin. Zorbalar gayelerini izole ederek güç kazanırlar, bu yüzden zorbalar kelam konusu olduğunda birlik olmak kıymetlidir. Gerektiğinde zorbalıkla başa çıkmanıza yardımcı olacak müttefikler bulun. Duruma bağlı olarak arkadaşlarınız, aileniz, meslektaşlarınız, ruh sıhhati uzmanları ve hatta hukuk uzmanlarından da yardım alabilirsiniz.
Size yapılanın zorbalık mı yoksa taciz mi olduğuna karar verin.
Zorbalık korunan bir sınıfa (ırkına, etnik kökenine, dinine, yaşına, cinsiyetine, cinsel yönelimine, aile durumuna, uygar durumuna, pürüzüne yahut uyruğuna göre) bağlı bir bireye yöneltildiğinde, taciz ve bir çeşit ayrımcılık olarak kabul edilir. Bu yüzden ikisinin ayrımını yapmaya dikkat edin.
Zorbalığa uğradığınıza dair tüm ispatları toplamaya çalışın.
Birçok iş yerinde, zorbalık yahut taciz konusunda yardım isteyebileceğiniz sistemler vardır lakin bazen sistemlerin de başarısız olabileceğini unutmayın. Bu nedenle işyerinde meydana gelen zorbalık olaylarını belgelemek için elinizden gelenin en düzgününü yapın. Aranızda geçen yazılı konuşmaları, e-postaları ve iletiler üzere, ve aranızda geçen öbür dijital etkileşimleri kaydetmek, bilhassa bir şikayette bulunmanız yahut bu etkileşimleri yetkililere bildirmeniz gerekebileceğini düşünüyorsanız faydalı olabilir.
Zorbalığı destekleyen yahut görmezden gelen sistemin bir kesimi olmanıza müsaade vermeyin.
'Zorbalığın yalnızca zorba ve kurban ikilisinden ibaret olmadığını dikkate almak değerlidir,' diyen uzmanlar, zorbalığa şahit olanların bu sistemin bir modülü olduğunun da altını çiziyor. Bazen zorbalık iş yerinde geçtiği için sesinizi çıkarırsanız size de aynısının yapılacağından kaygı duyabilirsiniz. Bu yüzden her vakit ortamın güvenliğini değerlendirin ve etrafta şahit bulunduğundan emin olun.
Değerli olduğunuzu unutmayın.
Unutmayın: Zorbalık sizinle ilgili değil, zorbanın hükmetme ve güçlenmiş hissetme gereksinimi ile ilgilidir. Zorbalar, nihayetinde, birden fazla zorbanın bir vakitler kendilerine zorbalık yaptığı üzere, hayatlarının evvelki periyotlarında birinin onlara hissettirdiği kadar küçük ve değersiz hissettirmek isterler. Zorbalığa maruz kalıyorsanız, unutmayın ki sizin mutluluğunuz da herkesinki kadar değerlidir, bu yüzden kendi mutluluğunuzu her vakit ön plana alın.