Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Safra Kesesi Hastalıklarında Sakınılması Gereken Yiyecekler
Gaz yapıcı yiyecekler ( kurubaklagiller, kereviz, karnabahar, lahana, portakal, mandalina ) Fakat gaz problemi kişiseldir o yüzden besinler denenmeli eğer rahatsızlık söz konusu oluyorsa diyetten çıkarılmalı.
Baharatlar ( eğer tolere edemiyorsanız, rahatsızlık vermiyorsa tüketmeye devam edebilirsiniz ).
Ketçap, hardal, ve yağlı salata sosları.
Somon, sardalya gibi yağlı balıkların tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Şeker ve şekerli gıdalardan uzak durulmalıdır.
Aşırı beslenmekten uzak durulmalıdır.
Konserveler ve içeriği bilinmeyen paketli gıdalar.
Aşırı miktarda soğan,salça,sarımsak içeren yemekler.
ÖNERİLER
Yiyeceklerinizi yavaş yavaş yiyiniz, iyi çiğneyiniz.
Kabızlık problemi varsa diyet bol posalı olmalı ( sebze, meyve, tam tahıllar( tam buğday ekmeği), kurubaklagiller posadan zengindir ).
Et ile yapılan yemeklere yağ takviyesi yapılmamalı. Etler pişirilmeden önce yağlı kısımlarından ayrılması gerekmektedir.
Yemeklerinizi haşlama, ızgara veya fırında pişirerek tüketiniz.
Tavuk, hindi etlerini pişirmeden önce derilerini ayırınız.
Kahvaltıda yağ tüketmeyiniz.
Salatalara ilave ettiğiniz yağ miktarı oldukça az olmalıdır.
Yemeklerin yağını ve suyunu tabağınızda bırakınız.
Günde en fazla 2 su bardağı süt veya yoğurt (kaymaksız) tüketiniz.
Günde en fazla 3 yumurta büyüklüğünde et,tavuk,balık veya hindi eti alınız (150-200 gram).
Tüketilen peynirin yağ miktarı azaltılmalı. Yarım yağlı peynirler tercih edilmeli.
Yumurta akıyla pişirilen kekleri tüketebilirsiniz.
Günde 5-6 adetten fazla zeytin tüketilmemeli.
Öğün araları uzarsa safra koyulaşarak keseye zarar verebilir. Bu yüzden az az sık sık beslenme alışkanlıkları kazanılmalıdır.
Iltihabın azaltılması için bol su içilmelidir. ( 2,5-3 litre)
Rezene, zencefil ve zerdeçal az miktarda beslenmeye koyularak etkileri gözlenebilir.
Safra kesesi iltihabı sırasında ( yüksek ağrı olduğu zamanlarda), beslenme katı gıdalardan olmamalıdır. ( elma, şeftali suları, çorba, yogurt tercih edilebilir)
Ağrı geçtikten sonra düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır.
Çiğ sebzeler gaz oluşumuna neden olacağı için sınırlı tüketilmeli.
Gün içerisinde 1 avuçtan fazla yağlı tohum tüketmeyiniz ( fındık, badem, ceviz, kaju, kabak çekirdeği ).
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Bilgilihocam.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Bilgilihocam.Com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
