Sağlığımızı gözetmek için neler yapmamız gerekir
Sağlığımızı korumak için neler yapmamız gerekir
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr M Emin Dinççağ, hastalıklardan korunmanın kendi elimizde olduğunu belirterek, hastalıktan korunmanın birinci yolunun da temizleme ve hijyen olduğunu söyledi
Gerek uzun süreli tedavi ve peşine düşüp takip isteyen hastalıklarda, gerek ise ani ortaya meydana çıkan akut hastalıklardan korunmanın, hastalıklara yakalanmamanın insanın kendi elinde olduğunu ifade eden Dr M Belli Dinçaçğ, “Yaşam tarzımızı olumlu yönde değiştirerek, çoğu yanlış alışkanlığımızı değiştirerek daha sağlıklı yaşayabilmek ve yaşam kalitemizi takviye etmek elimizdedir Sağlık eğitimi çabalarının amacı budur
Bilgiye ulaşmanın çok basit olduğu günümüzde gittikçe büyüyen eğitim düzeyi ve ekonomik gelişme sayesinde birçok hastalığın azaldığı gözlemlenmektedir Hastalıklardan korunmanın birinci şartı temizlik ve hijyendir El temizliği ve pak ve dinç yiyecek harcamak öyle fazla hastalığı önler İshal gibi çoğu barsak hastalığı, karahumma, dizanteri, kolera, brucella, bulaşıcı sarılık, temizleme ve dinç gıda, sağlıklı içme ve faydalanma suyu doğru önlenebilir
Oniki parmak bağırsağı ve mide ülserinde niçin, helikobakter pilori isimli bir mikrop olup, temizlik ve temiz yiyecek ile bu mikroptan korunmak mümkündürHijyenin fena olduğu çocukluk çağında bu mikrobun görülmesi yüzde 5060 civarındadır İleri yaşlardaki mide ülserinin nedeni de bu çağlardaki fena hijyen ve dikkatsizliktir dedi
Tuzlu tüketiminin fazla olması, gelecekte ortaya çıkabilecek yüksek kan basıncı ve böbrek hastalıkları için davetiye çıkardığını ifade eden Dr Dinççağ, “Sigara içimi akciğer hastalıklarına davetiye çıkarır Kronik bronşitin ve kronik obstüriktif akciğer hastalıklarının en büyük nedenidir Temiz hava, tekrar akciğer hastalıklarını ve bu hastalıkların ağır seyretmesini önlerPak hava derken, ev içi hava kirliliğini unutmamak gerekir Evlerde odaları sıkça havalandırarak pak hava sağlayabiliriz
Tereyağı ve doymuş yağlardan zengin gıdalar, koroner yürek hastalıklarına davetiye çıkarır Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek, değişken yağ tüketerek yürek hastalıklarından korunabilir
Çalışma yapmak, hareketli edinmek, yürek hastalıklarından korur, yüksek tansiyonu düşürür, kanser hastalığı için bile koruyucudur başkaca isli gıdalar olan odun kömür isine bulaşmış et, ızgara gibi besinler insan sağlığı için tehlikelidir Turşu gibi gıdalar mide kanserine davetiye çıkarır Küflü, rutubette kalmış mısır, tahıl,kuruyemiş, fındık, barındırdıkları aflotoksin adlı mantar ile karaciğer kanserine yol açabilir Gelişmiş ülkelerde egzersizi yaşamının bir parçası haline getirmiş, beslenmesini daha sağlıklı yapan insanların daha uzun ömürlü olduğu artık aşina bir gerçektir Dinç yaşayabilmek ve uzun ömürlü yapabilmek elimizdedir diye konuştu
okulda sagligimizi korumak için ne yapmalıyız
Okullar, sınıflar öğrencilerin içiçe yaşadığı mekanlar olduğu için bilhassa salgın hastalık dönemlerinde göz altındadır Öğrencilerin, velilerin, mektep yönetiminin ve çalışanların;
Okulun genel temizliğine özen göstermeleri
Ders aralarında el yüz temizliğini yapmaları
Yakın temastan kaçınmaları
Hasta olduğu farkedilen öğrencilerin eve ya da varsa revirsağlık merkezi vb gibi öbür bölümlere alınması, okullarda bu nesil sağlık durumu birimlerinin kurulmasına çalışılması
Gerekiyorsa maske kullanılması
Kantin, yemekhane gibi bölümlerin sık sık denetlenmesi
Spor salonu veya açık alanlarda spor yaparken yaralanmamaya, fazla terleme vb olduğunda tedbir edinmek konusunda öğrencilerin uyarılması
zaman zaman genel dezenfekte işlemleri
Öğrenci eve döndüğünde giysilerinin ayrıntılarıyla değişmesi, el ve karoser temizliğinin yapılması
Dezenfektanların hastanelerde olduğu gibi okulun merkezi yerlerinde bulundurulup kullanılması *
Sağlığımızı korumak için neler yapmamız gerekir
Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr M Emin Dinççağ, hastalıklardan korunmanın kendi elimizde olduğunu belirterek, hastalıktan korunmanın birinci yolunun da temizleme ve hijyen olduğunu söyledi
Gerek uzun süreli tedavi ve peşine düşüp takip isteyen hastalıklarda, gerek ise ani ortaya meydana çıkan akut hastalıklardan korunmanın, hastalıklara yakalanmamanın insanın kendi elinde olduğunu ifade eden Dr M Belli Dinçaçğ, “Yaşam tarzımızı olumlu yönde değiştirerek, çoğu yanlış alışkanlığımızı değiştirerek daha sağlıklı yaşayabilmek ve yaşam kalitemizi takviye etmek elimizdedir Sağlık eğitimi çabalarının amacı budur
Bilgiye ulaşmanın çok basit olduğu günümüzde gittikçe büyüyen eğitim düzeyi ve ekonomik gelişme sayesinde birçok hastalığın azaldığı gözlemlenmektedir Hastalıklardan korunmanın birinci şartı temizlik ve hijyendir El temizliği ve pak ve dinç yiyecek harcamak öyle fazla hastalığı önler İshal gibi çoğu barsak hastalığı, karahumma, dizanteri, kolera, brucella, bulaşıcı sarılık, temizleme ve dinç gıda, sağlıklı içme ve faydalanma suyu doğru önlenebilir
Oniki parmak bağırsağı ve mide ülserinde niçin, helikobakter pilori isimli bir mikrop olup, temizlik ve temiz yiyecek ile bu mikroptan korunmak mümkündürHijyenin fena olduğu çocukluk çağında bu mikrobun görülmesi yüzde 5060 civarındadır İleri yaşlardaki mide ülserinin nedeni de bu çağlardaki fena hijyen ve dikkatsizliktir dedi
Tuzlu tüketiminin fazla olması, gelecekte ortaya çıkabilecek yüksek kan basıncı ve böbrek hastalıkları için davetiye çıkardığını ifade eden Dr Dinççağ, “Sigara içimi akciğer hastalıklarına davetiye çıkarır Kronik bronşitin ve kronik obstüriktif akciğer hastalıklarının en büyük nedenidir Temiz hava, tekrar akciğer hastalıklarını ve bu hastalıkların ağır seyretmesini önlerPak hava derken, ev içi hava kirliliğini unutmamak gerekir Evlerde odaları sıkça havalandırarak pak hava sağlayabiliriz
Tereyağı ve doymuş yağlardan zengin gıdalar, koroner yürek hastalıklarına davetiye çıkarır Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek, değişken yağ tüketerek yürek hastalıklarından korunabilir
Çalışma yapmak, hareketli edinmek, yürek hastalıklarından korur, yüksek tansiyonu düşürür, kanser hastalığı için bile koruyucudur başkaca isli gıdalar olan odun kömür isine bulaşmış et, ızgara gibi besinler insan sağlığı için tehlikelidir Turşu gibi gıdalar mide kanserine davetiye çıkarır Küflü, rutubette kalmış mısır, tahıl,kuruyemiş, fındık, barındırdıkları aflotoksin adlı mantar ile karaciğer kanserine yol açabilir Gelişmiş ülkelerde egzersizi yaşamının bir parçası haline getirmiş, beslenmesini daha sağlıklı yapan insanların daha uzun ömürlü olduğu artık aşina bir gerçektir Dinç yaşayabilmek ve uzun ömürlü yapabilmek elimizdedir diye konuştu
okulda sagligimizi korumak için ne yapmalıyız
Okullar, sınıflar öğrencilerin içiçe yaşadığı mekanlar olduğu için bilhassa salgın hastalık dönemlerinde göz altındadır Öğrencilerin, velilerin, mektep yönetiminin ve çalışanların;
Okulun genel temizliğine özen göstermeleri
Ders aralarında el yüz temizliğini yapmaları
Yakın temastan kaçınmaları
Hasta olduğu farkedilen öğrencilerin eve ya da varsa revirsağlık merkezi vb gibi öbür bölümlere alınması, okullarda bu nesil sağlık durumu birimlerinin kurulmasına çalışılması
Gerekiyorsa maske kullanılması
Kantin, yemekhane gibi bölümlerin sık sık denetlenmesi
Spor salonu veya açık alanlarda spor yaparken yaralanmamaya, fazla terleme vb olduğunda tedbir edinmek konusunda öğrencilerin uyarılması
zaman zaman genel dezenfekte işlemleri
Öğrenci eve döndüğünde giysilerinin ayrıntılarıyla değişmesi, el ve karoser temizliğinin yapılması
Dezenfektanların hastanelerde olduğu gibi okulun merkezi yerlerinde bulundurulup kullanılması *