Sağlığımızı korumak icin neler yapmamız gerekir

Sağlığımızı korumak icin neler yapmamız gerekir

Sağlığımızı korumak icin neler yapmamız gerekir

Halk Sağlığı ve İc Hastalıkları Uzmanı Dr M Emin Dinccağ, hastalıklardan korunmanın kendi elimizde olduğunu belirterek, hastalıktan korunmanın birinci yolunun da temizlik ve hijyen olduğunu soyledi

Gerek uzun sureli tedavi ve takip isteyen hastalıklarda, gerek ise ani ortaya cıkan akut hastalıklardan korunmanın, hastalıklara yakalanmamanın insanın kendi elinde olduğunu ifade eden Dr M Emin Dincacğ, “Hayat tarzımızı olumlu yonde değiştirerek, bircok yanlış alışkanlığımızı değiştirerek daha sağlıklı yaşayabilmek ve hayat kalitemizi yukseltmek elimizdedir Sağlık eğitimi cabalarının amacı budur

Bilgiye ulaşmanın cok kolay olduğu gunumuzde gittikce artan eğitim duzeyi ve ekonomik gelişme sayesinde bircok hastalığın azaldığı gozlemlenmektedir Hastalıklardan korunmanın birinci şartı temizlik ve hijyendir El temizliği ve temiz ve sağlıklı gıda tuketmek pek cok hastalığı onler İshal gibi bircok barsak hastalığı, tifo, dizanteri, kolera, brucella, bulaşıcı sarılık, temizlik ve sağlıklı gıda, sağlıklı icme ve kullanma suyu sayesinde onlenebilir

Oniki parmak bağırsağı ve mide ulserinde neden, helikobakter pilori isimli bir mikrop olup, temizlik ve temiz gıda ile bu mikroptan korunmak mumkundurHijyenin kotu olduğu cocukluk cağında bu mikrobun gorulmesi yuzde 5060 civarındadır İleri yaşlardaki mide ulserinin nedeni de bu cağlardaki kotu hijyen ve dikkatsizliktir dedi

Tuz tuketiminin aşırı olması, gelecekte ortaya cıkabilecek yuksek tansiyon ve bobrek hastalıkları icin davetiye cıkardığını ifade eden Dr Dinccağ, “Sigara icimi akciğer hastalıklarına davetiye cıkarır Kronik bronşitin ve kronik obsturiktif akciğer hastalıklarının en buyuk nedenidir Temiz hava, yine akciğer hastalıklarını ve bu hastalıkların ağır seyretmesini onlerTemiz hava derken, ev ici hava kirliliğini unutmamak gerekir Evlerde odaları sık sık havalandırarak temiz hava sağlayabiliriz
Tereyağı ve doymuş yağlardan zengin gıdalar, koroner kalp hastalıklarına davetiye cıkarır Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek, sıvı yağ tuketerek kalp hastalıklarından korunabilir

Egzersiz yapmak, hareketli olmak, kalp hastalıklarından korur, yuksek tansiyonu duşurur, kanser hastalığı icin bile koruyucudur Bunun dışında isli gıdalar olan odun komur isine bulaşmış et, ızgara gibi besinler insan sağlığı icin tehlikelidir Turşu gibi gıdalar mide kanserine davetiye cıkarır Kuflu, rutubette kalmış mısır, tahıl,kuruyemiş, fındık, barındırdıkları aflotoksin adlı mantar ile karaciğer kanserine yol acabilir Gelişmiş ulkelerde egzersizi yaşamının bir parcası haline getirmiş, beslenmesini daha sağlıklı yapan insanların daha uzun omurlu olduğu artık bilinen bir gercektir Sağlıklı yaşayabilmek ve uzun omurlu olabilmek elimizdedir diye konuştu

okulda sagligimizi korumak icin ne yapmalıyız

Okullar, sınıflar oğrencilerin icice yaşadığı mekanlar olduğu icin ozellikle salgın hastalık donemlerinde goz altındadır Oğrencilerin, velilerin, okul yonetiminin ve calışanların;

Okulun genel temizliğine ozen gostermeleri
Ders aralarında el yuz temizliğini yapmaları
Yakın temastan kacınmaları
Hasta olduğu farkedilen oğrencilerin eve ya da varsa revirsağlık merkezi vb gibi ayrı bolumlere alınması, okullarda bu tur sağlık birimlerinin kurulmasına calışılması
Gerekiyorsa maske kullanılması
Kantin, yemekhane gibi bolumlerin sık sık denetlenmesi
Spor salonu ya da acık alanlarda spor yaparken yaralanmamaya, aşırı terleme vb olduğunda tedbir almak konusunda oğrencilerin uyarılması
Zaman zaman genel dezenfekte işlemleri
Oğrenci eve donduğunde giysilerinin tamamen değişmesi, el ve vucut temizliğinin yapılması
Dezenfektanların hastanelerde olduğu gibi okulun merkezi yerlerinde bulundurulup kullanılması