Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz önemlidir Eğer hamilelikte uzmanların beslenme önerilerine uyarsanız, ekstra’dan bir şey yemenize gerek yoktur Folik asit kullanımı ise farklı bir konudur Folik asit
Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz önemlidir Eğer hamilelikte uzmanların beslenme önerilerine uyarsanız, ekstra’dan bir şey yemenize gerek yoktur Folik asit kullanımı ise farklı bir konudur Folik asit çocuğun bazı belirli sakatlıklarla doğma ihtimalini azaltabilir Bu yazıda folik asit nedir, niçin ve ne zaman kullanmak zorunda olduğunuz ve bunu nasıl yapabileceğinizi okuyabilirsiniz
Folik asit niçin önemlidir?
Hamileliğin ilk haftalarında çocukta merkezi sinir sistemi için düzenleme oluşur Daha sonra bundan hareketle beyin ve omurilik oluşur Bu sürecin iyi sonuçlanması önemlidir, çünkü yoksa çocukta sakatlıklar oluşabilir Bu sakatlıklar nöral tüp defektleri (kusur) olarak isimlendiriliyor Bu sakatlıklardan bir tanesi “açık omurga veya spina bifida olarak da isimlendirilir O zaman çocuk genellikle bedensel özürlüdür ve ayrıca zekâ geriliğine de sahip olabilir Bebek beyni olmadan da doğmuş olabilir (anensefali) Böyle bir çocuk genellikle doğumdan hemen sonra veya doğduktan sonra ilk hafta içerisinde ölür
Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı çok şükür ki çok azdır Hollanda’da canlı olarak doğan 2600 çocuktan birinde kusur görülür (Gezondheidsvoorlichting dergisi, eylül 2000 sayısı) Bu doğuştan sakatlıkların bir kısmının ekstra folik asit kullanımı ile önlenebilindiği bilinen bir şeydir Folik asit sağlıklı bir bebek sahibi olmak için bir garanti değildir Başka nedenler ve ırsi (kalıtsal) faktörlerde etkili olabilir Fakat folik asit kullanımı kusurlu çocuk sahibi olma şansını azaltır
Folik asit nedir?
Folik asit bir vitamindir Bu maddeye doğal halde taze sebze, meyve, patates, baklagiller, kepekli ve süt ürünlerinde rastlanır Diğer vitaminler gibi folik asidi de tablet halinde alabilirsiniz Eğer sağlıklı ve değişik (çeşitli) şeyler yiyorsanız, normalinde yeterli folik asit alıyorsunuz demektir Fakat hamile kalmak istediğiniz zaman, hamileliğinizin başlangıcında biraz daha fazla folik aside ihtiyacınız vardır O zaman her gün 0,4 ile 0,5 miligram arası folik asit kullanmaya dikkat etmek zorundasınız Hollanda’da satın almak için içinde ekstra folik asit içeren besin maddeleri henüz yok Her gün yeterli derecede folik asit aldığınızdan emin olmak için beslenmenizi folik asit tabletleri ile destekleyebilirsiniz (günde bir sefer 0,4 veya 0,5 mg’lık folik asit tableti)
Folik asit bütün hamile kadınlar için iyi mi?
Folik asit hamile kalmak isteyen ve yeni hamile kalmış olan bütün kadınlar için iyidir Onların bir veya daha fazla sağlıklı çocukları olmuş olsa bile Günde 0,40,5 mg gibi az düzeydeki folik asitin zararlı yan etkileri anne adayı ve bebek için bilinmiyor Hatta folik asiti biraz daha uzun süre kullanmış olsanız bile, örneğin hamile kalmanız biraz zaman almış olabilir
Eğer önceden kusurlu çocuğunuz olduysa, bir sonra ki bebeğinizin de kusurlu olma riskini daha fazla taşıyorsunuz Böyle bir durumda günlük olarak daha yüksek dozda folik asit yutmanız çok önemlidir Tekrar hamile kalmadan önce doktorunuzla temasa geçmelisiniz Doktorunuz size tablet başına daha yüksek dozda olan 4 veya 5 mg’lık folik asit (günde bir tablet ) verecektir Kusurlu bebeğe sahip olma riskinin yüksek olduğu diğer bütün durumlarda (örneğin gebenin şeker hastası olması, hamilelik sırasında antiepilepsi ilaçlarının kullanılması, ailede ve yakın akrabalarda açık omurga veya kafatası olması) yüksek dozda folik asite ihtiyaç yoktur Bu durumda bu bayanların yüksek risk taşımayan kadınlara günlük olarak tavsiye edilen miktarı kullanmaları mantıklıdır, yani günde 0,4 veya 0,5 mg
Folik asit kullanmaya ne zaman başlayabilirsiniz?
Hamile olmadan önce, ekstra folik asit yutmaya başlarsanız akıllıca davranmış olursunuz Örneğin doğum kontrol hapını kullanmayı hamile kalmak istediğiniz için bırakacağınız zaman, aynı zaman da folik asit tabletleri yutmaya başlayabilirsiniz Her zaman tam olarak başarılı döllenmenin gününü tahmin etmek mümkün değildir Fakat göz önünde bulundurmanız gereken folik asit kullanımına döllenmeden en az dört hafta önce başlamanızın çok uygun olmasıdır Böylece doğmamış çocuğun gelişimi için önemli olan dönemde (özellikle döllenmeden sonraki ilk 4 hafta) vücudunuzda yeterli folik asit bulunmasını sağlamış olursunuz Folik asit kullanmaya hemen hamile kalmayı başaramamış olsanız dahi devam edin
Folik asidi kullanmayı ne zaman bırakmalı?
Merkezi sinir sistemindeki bu sakatlıkları önlemeye yardımcı olmak için, döllenmeden 8 hafta sonrasına kadar ekstra folik asit kullanmak faydalı olur 28 günlük siklusta sizin son menstruasyonunuzun (adet günü) ilk gününden sonra 10 haftadır
Folik asiti nereden satın alabilirsiniz?
Eczanelerden satın alabilirsiniz Oradan 0,4 veya 0,5 mg’lık tabletlerden satın alabilirsiniz Bunun için reçeteye gerek yok Bazı multi vitamin preparatlarınada folik asit eklenmiştir Özellikle hamileler için hususi olan vitamin preparatlarını kullanmaya dikkat edin, çünkü bütün vitaminler zararsız değildir, aşırı derecede vitamin A doğmamış çocuk için zararlı olabilir Hamileler için hususi olan multi vitamin preparatları kullanırsanız, sadece folik asit içeren tabletlerden hala kullanmanıza gerek kalmaz Yüksek dozdaki 4 veya 5 miligramlık folik asit tabletlerini sadece reçete ile alabilirsiniz Yurtdışında (Amerika Birleşik Devletleri) piyasada folik asitle zenginleştirilmiş besin maddesi bulunur Hollanda’da da yakında benzeri besin maddelerini bulmak mümkün olacaktır Bunları kullanacaksanız, doktorunuza veya eczacınıza ekstra folik asit kullanmanız gereklimi diye danışınız
Herşeyi bir düzene koyarsak
Hollanda’da canlı doğan 2600 çocuktan birinde kusur görülür Bu kusurlar merkezi sinir sistemindedirler Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı azdır Bu şansı daha da azaltabilirsiniz Az miktarda folik asit kullanımı siz ve çocuğunuz için basit, sağlıklı ve güvenlidir
– Hamile olmadan en az 4 hafta önce ekstra folik asit alın Örneğin doğum kontrol hapını kullanmayı bırakır bırakmaz
– Eğer önceden kusurlu bebeğiniz olduysa, doktorunuzun veya jinekologunuzun (kadın doğum uzmanı) tavsiyesi üzerine tableti 4 veya 5 miligram olan yüksek dozda folik asit yutarsınız
– Diğer durumlarda normal dozdaki folik asit tabletlerinden yutunuz Bunlar 0,4 veya 0,5 miligram folik asit içerirler
– Bazı multi vitamin preparatları folik asit de içerirler Eğer hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatlarından kullanıyorsanız, ayrıca folik asit tabletleri kullanmanıza gerek yoktur
– Döllenmeden sonraki 8 haftaya kadar folik asit kullanımına devam edin Hemen hamile kalamamış olsanız bile Daha sonra artık gerekli değildir
– Normal dozdaki folik asit tabletlerini reçetesiz olarak eczaneden veya parfümeri dükkanından satın alabilirsiniz
– 4 veya 5 mg’lık folik asit tabletlerini yalnızca reçete ile alabilirsiniz
h 3Sakat çocuk riskine karşı folik asit
Hamile kalmak istiyorsanız veya hamile iseniz iyi beslenmeniz önemlidir Eğer hamilelikte uzmanların beslenme önerilerine uyarsanız, ekstra’dan bir şey yemenize gerek yoktur Folik asit kullanımı ise farklı bir konudur Folik asit çocuğun bazı belirli sakatlıklarla doğma ihtimalini azaltabilir Bu yazıda folik asit nedir, niçin ve ne zaman kullanmak zorunda olduğunuz ve bunu nasıl yapabileceğinizi okuyabilirsiniz
Folik asit niçin önemlidir?
Hamileliğin ilk haftalarında çocukta merkezi sinir sistemi için düzenleme oluşur Daha sonra bundan hareketle beyin ve omurilik oluşur Bu sürecin iyi sonuçlanması önemlidir, çünkü yoksa çocukta sakatlıklar oluşabilir Bu sakatlıklar nöral tüp defektleri (kusur) olarak isimlendiriliyor Bu sakatlıklardan bir tanesi “açık omurga veya spina bifida olarak da isimlendirilir O zaman çocuk genellikle bedensel özürlüdür ve ayrıca zekâ geriliğine de sahip olabilir Bebek beyni olmadan da doğmuş olabilir (anensefali) Böyle bir çocuk genellikle doğumdan hemen sonra veya doğduktan sonra ilk hafta içerisinde ölür
Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı çok şükür ki çok azdır Hollanda’da canlı olarak doğan 2600 çocuktan birinde kusur görülür (Gezondheidsvoorlichting dergisi, eylül 2000 sayısı) Bu doğuştan sakatlıkların bir kısmının ekstra folik asit kullanımı ile önlenebilindiği bilinen bir şeydir Folik asit sağlıklı bir bebek sahibi olmak için bir garanti değildir Başka nedenler ve ırsi (kalıtsal) faktörlerde etkili olabilir Fakat folik asit kullanımı kusurlu çocuk sahibi olma şansını azaltır
Folik asit nedir?
Folik asit bir vitamindir Bu maddeye doğal halde taze sebze, meyve, patates, baklagiller, kepekli ve süt ürünlerinde rastlanır Diğer vitaminler gibi folik asidi de tablet halinde alabilirsiniz Eğer sağlıklı ve değişik (çeşitli) şeyler yiyorsanız, normalinde yeterli folik asit alıyorsunuz demektir Fakat hamile kalmak istediğiniz zaman, hamileliğinizin başlangıcında biraz daha fazla folik aside ihtiyacınız vardır O zaman her gün 0,4 ile 0,5 miligram arası folik asit kullanmaya dikkat etmek zorundasınız Hollanda’da satın almak için içinde ekstra folik asit içeren besin maddeleri henüz yok Her gün yeterli derecede folik asit aldığınızdan emin olmak için beslenmenizi folik asit tabletleri ile destekleyebilirsiniz (günde bir sefer 0,4 veya 0,5 mg’lık folik asit tableti)
Folik asit bütün hamile kadınlar için iyi mi?
Folik asit hamile kalmak isteyen ve yeni hamile kalmış olan bütün kadınlar için iyidir Onların bir veya daha fazla sağlıklı çocukları olmuş olsa bile Günde 0,40,5 mg gibi az düzeydeki folik asitin zararlı yan etkileri anne adayı ve bebek için bilinmiyor Hatta folik asiti biraz daha uzun süre kullanmış olsanız bile, örneğin hamile kalmanız biraz zaman almış olabilir
Eğer önceden kusurlu çocuğunuz olduysa, bir sonra ki bebeğinizin de kusurlu olma riskini daha fazla taşıyorsunuz Böyle bir durumda günlük olarak daha yüksek dozda folik asit yutmanız çok önemlidir Tekrar hamile kalmadan önce doktorunuzla temasa geçmelisiniz Doktorunuz size tablet başına daha yüksek dozda olan 4 veya 5 mg’lık folik asit (günde bir tablet ) verecektir Kusurlu bebeğe sahip olma riskinin yüksek olduğu diğer bütün durumlarda (örneğin gebenin şeker hastası olması, hamilelik sırasında antiepilepsi ilaçlarının kullanılması, ailede ve yakın akrabalarda açık omurga veya kafatası olması) yüksek dozda folik asite ihtiyaç yoktur Bu durumda bu bayanların yüksek risk taşımayan kadınlara günlük olarak tavsiye edilen miktarı kullanmaları mantıklıdır, yani günde 0,4 veya 0,5 mg
Folik asit kullanmaya ne zaman başlayabilirsiniz?
Hamile olmadan önce, ekstra folik asit yutmaya başlarsanız akıllıca davranmış olursunuz Örneğin doğum kontrol hapını kullanmayı hamile kalmak istediğiniz için bırakacağınız zaman, aynı zaman da folik asit tabletleri yutmaya başlayabilirsiniz Her zaman tam olarak başarılı döllenmenin gününü tahmin etmek mümkün değildir Fakat göz önünde bulundurmanız gereken folik asit kullanımına döllenmeden en az dört hafta önce başlamanızın çok uygun olmasıdır Böylece doğmamış çocuğun gelişimi için önemli olan dönemde (özellikle döllenmeden sonraki ilk 4 hafta) vücudunuzda yeterli folik asit bulunmasını sağlamış olursunuz Folik asit kullanmaya hemen hamile kalmayı başaramamış olsanız dahi devam edin
Folik asidi kullanmayı ne zaman bırakmalı?
Merkezi sinir sistemindeki bu sakatlıkları önlemeye yardımcı olmak için, döllenmeden 8 hafta sonrasına kadar ekstra folik asit kullanmak faydalı olur 28 günlük siklusta sizin son menstruasyonunuzun (adet günü) ilk gününden sonra 10 haftadır
Folik asiti nereden satın alabilirsiniz?
Eczanelerden satın alabilirsiniz Oradan 0,4 veya 0,5 mg’lık tabletlerden satın alabilirsiniz Bunun için reçeteye gerek yok Bazı multi vitamin preparatlarınada folik asit eklenmiştir Özellikle hamileler için hususi olan vitamin preparatlarını kullanmaya dikkat edin, çünkü bütün vitaminler zararsız değildir, aşırı derecede vitamin A doğmamış çocuk için zararlı olabilir Hamileler için hususi olan multi vitamin preparatları kullanırsanız, sadece folik asit içeren tabletlerden hala kullanmanıza gerek kalmaz Yüksek dozdaki 4 veya 5 miligramlık folik asit tabletlerini sadece reçete ile alabilirsiniz Yurtdışında (Amerika Birleşik Devletleri) piyasada folik asitle zenginleştirilmiş besin maddesi bulunur Hollanda’da da yakında benzeri besin maddelerini bulmak mümkün olacaktır Bunları kullanacaksanız, doktorunuza veya eczacınıza ekstra folik asit kullanmanız gereklimi diye danışınız
Herşeyi bir düzene koyarsak
Hollanda’da canlı doğan 2600 çocuktan birinde kusur görülür Bu kusurlar merkezi sinir sistemindedirler Böyle bir sakatlığı olan çocuğa sahip olma şansı azdır Bu şansı daha da azaltabilirsiniz Az miktarda folik asit kullanımı siz ve çocuğunuz için basit, sağlıklı ve güvenlidir
– Hamile olmadan en az 4 hafta önce ekstra folik asit alın Örneğin doğum kontrol hapını kullanmayı bırakır bırakmaz
– Eğer önceden kusurlu bebeğiniz olduysa, doktorunuzun veya jinekologunuzun (kadın doğum uzmanı) tavsiyesi üzerine tableti 4 veya 5 miligram olan yüksek dozda folik asit yutarsınız
– Diğer durumlarda normal dozdaki folik asit tabletlerinden yutunuz Bunlar 0,4 veya 0,5 miligram folik asit içerirler
– Bazı multi vitamin preparatları folik asit de içerirler Eğer hamileler icin hususi olan multi vitamin preparatlarından kullanıyorsanız, ayrıca folik asit tabletleri kullanmanıza gerek yoktur
– Döllenmeden sonraki 8 haftaya kadar folik asit kullanımına devam edin Hemen hamile kalamamış olsanız bile Daha sonra artık gerekli değildir
– Normal dozdaki folik asit tabletlerini reçetesiz olarak eczaneden veya parfümeri dükkanından satın alabilirsiniz
– 4 veya 5 mg’lık folik asit tabletlerini yalnızca reçete ile alabilirsiniz
h 3Sakat çocuk riskine karşı folik asit