B bilgiliadam Yeni Üye Katılım 16 Ağu 2017 Mesajlar 1,516,397 Tepkime 41 Puanları 48 Credits -6,413 Geri Bildirim : 0 / 0 / 0 2 Ara 2023 #1 Şeker Diyeti SABAH 1 su bardağı şekersiz cay 2 kibrit kutusu beyaz peynir Salatalık, domates 2 dilim kepekli ekmek ARA OĞUN 1 su bardağı ayran 23 adet kepekli biskuvi 1 porsiyon meyve OĞLE 3 kofte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek İKİNDİ 1 dilim kepekli ekmek 1 dilim beyaz peynir 1 porsiyon meyve AKŞAM 1 kase corba 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek GECE 1 su bardağı şekersiz sut 1 porsiyon meyve
Şeker Diyeti SABAH 1 su bardağı şekersiz cay 2 kibrit kutusu beyaz peynir Salatalık, domates 2 dilim kepekli ekmek ARA OĞUN 1 su bardağı ayran 23 adet kepekli biskuvi 1 porsiyon meyve OĞLE 3 kofte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek İKİNDİ 1 dilim kepekli ekmek 1 dilim beyaz peynir 1 porsiyon meyve AKŞAM 1 kase corba 1 porsiyon sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt 2 dilim kepekli ekmek GECE 1 su bardağı şekersiz sut 1 porsiyon meyve