Günlük yaşantınızda severek tükettiğiniz bazı besinler kadınların korkulu rüyası olan selülite neden oluyor. Adeta vücudun pürüzsüz görünmesini engelleyen selülit nedir, neden olur? Selülitin azalması için ne yapılmalıdır? Hangi yiyecekler selülite neden oluyor? Merak edilen soruların yanıtı bugünkü yazımızda.
Özellikle bacaklarda, karın bölgesinde, kollarda veya kalçada çıkan selülit, deri altında rastgele biriken yağların oluşturduğu bir görüntüye denir. Gözle görülür şekilde biriken bu yağlar, kadınların en büyük problemlerinden biridir. Sebebinin kilo alıp verme ilgili olduğu düşünülse de bu bilgi kesinlikle yanlıştır.
Yaş ilerledikçe artan selülite sebep olan bazı besinler vardır. Yapılan araştırmalara göre, severek tüketilen bazı besinler selülitin ortaya çıkmasına hatta çoğalmasına neden olabiliyor. Peki selülite sebep olan yiyecekler nelerdir?
KIZARTMALAR
Türk mutfağının en çok sevilen ve en çok tüketilen kızartmalar selülite sebep olan en zararlı besinlerden biridir. Vücut sağlığı açısından da zararlı olan kızartma yöntemi yerine haşlama, ızgara veya buharda pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz.
ŞEKERLİ GIDALAR
Şerbetli tatlılar, çikolata veya kurabiyeler selülitin oluşmasına zemin hazırlayan besinler arasında yer alıyor. İşlenmiş şeker, kan şekerinin yükselerek vücudun yağ depolamasına olanak sağlıyor. Bunun yerine şekersiz kahve, şerbetsiz tatlılar, doğal şeker yani meyveler tüketmelisiniz.
AŞIRI TUZLU GIDALAR
Hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları, bazı kanser türleri, felç, karaciğer ve böbrek hastalıkları gibi ciddi hastalıkların ortaya çıkmasını sağlayan aşırı tuz tüketimi aynı zamanda selülitlerin oluşmasına da adeta yardımcı oluyor. Kan dolaşımını olumsuz yönde etkileyen tuzu mutlaka hayatınızdan çıkarmalısınız.
KATI YAĞLAR
Sağlıklı vücut açısından oldukça büyük önem taşıyan besinler arasında yer alan yağlar, kesinlikle katı olmamalı. Tercih ettiğiniz yağ mutlaka zeytinyağı gibi bitkisel yağlar, sağlıklı yağlar, doymamış yağlar olmalıdır. Marketlerde satılan katı yağlar, selülitlerin artmasına sebep oluyor.