Sigara, o kadar fazla birey için hayatın bir parçasıSigaranın güzelliğe hiç de azımsanmayacak kadar önemli olumsuz etkileri var Oysa hepimiz sigaranın zararlarını biliyoruz Satın aldığımız her pakette zararları göze çarpacak şekilde belirtiliyor Peki ya güzelliğe zararı? Bunu hiç düşündünüz mü? Sigaranın cilde, gözlere, dudaklara zarar verdiğini, kırışıklıklara, selülite ve erken yaşlanmaya neden olduğunu biliyor musunuz?
Bir sigara bağımlısının ağız kanserine yakalanma riski fazla yüksek olduğu gibi tütün ve duman da diş eti hastalıklarına yol açıyor, diş çürümesine ve nefesin kötü kokmasına dek o kadar çok rahatsızlığı beraberinde getiriyor
Sigara dumanı ve zift, cildin ihtiyacı olan oksijeni almasına ve beslenme emilimine engel olarak cildin kuru ve cansız görünmesine yol açıyor Keza sigara tüketimi, zararlı serbest radikalleri oluşturarak ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatıp, cildi vakitsiz yaşlandırıyor
Sigaranın vücuda verdiği zararlar
• Vücutta; bitkinlik, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü ve reflekslerde azalma oluşur
• Ciltte renk değişikliği ve yaşlı dış görünüş başlar
• Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma ve ses tellerinin hasar görmesinin yanı sıra kansere yakalanma riskini artırır
• Yürek ve damarların görmüş olduğu hasar ve tahribattan nedeniyle yürek krizi, damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi hastalıklar ortaya çıkar
• Beyinde felç, ileri yaşta bunama (Alzheimer) görülür Her nefeste 50 bin hücrenin ölümüne sebep olur
• Akciğerlerde, kanser, bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklar meydana gelebilir
• Mide ve yemek borusunda, kanama ve kanser oluşumu riski artar
• Rahim ve yumurtalıkta, kısırlık, çocuk düşürme, sakat veya erken doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeler oluşturur
• Döllenme yetersizliği, genetik bozukluklar meydana getirir
Sigarayı bıraktığınızda neler oluyor?
20 dakika sonradan: Tansiyon ve nabız alışılagelmiş düzeye iner
8 saat daha sonra: Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır
24 saat daha sonra: Yürek enfarktüsü tehlikesi azalmaya başlar
48 saat sonra: Asap uçları kendini yenilemeye başlar
2 haftadan 3 avuç içi kadar: Dolaşım dengesi düzelir, akciğer fonksiyonu yüzde 30 oranında iyileşir
1 aydan 9 avuç içi değin: Öksürük krizleri ve takâtsizlik azalır Akciğer bir ölçüde temizlenir
1 yıl sonra: Koroner yürek hastalığı riski yüzde 30 azalır
5 yıl sonra: Akciğer kanseri ve kalp enfaktüsü riski yüzde 30 azalır, nefes ve yemek yemek borusu ile mesane kanseri riski yüzde 50 azalır
10 yıl daha sonra: Akciğer kanseri riski yüzde 50100 oranında azalır
15 sene sonra: Koroner yürek hastalığı riski yaklaşık olarak sigara içmeyenler dek olur *
Bir sigara bağımlısının ağız kanserine yakalanma riski fazla yüksek olduğu gibi tütün ve duman da diş eti hastalıklarına yol açıyor, diş çürümesine ve nefesin kötü kokmasına dek o kadar çok rahatsızlığı beraberinde getiriyor
Sigara dumanı ve zift, cildin ihtiyacı olan oksijeni almasına ve beslenme emilimine engel olarak cildin kuru ve cansız görünmesine yol açıyor Keza sigara tüketimi, zararlı serbest radikalleri oluşturarak ciltteki kolajen ve elastin liflerini zayıflatıp, cildi vakitsiz yaşlandırıyor
Sigaranın vücuda verdiği zararlar
• Vücutta; bitkinlik, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü ve reflekslerde azalma oluşur
• Ciltte renk değişikliği ve yaşlı dış görünüş başlar
• Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma ve ses tellerinin hasar görmesinin yanı sıra kansere yakalanma riskini artırır
• Yürek ve damarların görmüş olduğu hasar ve tahribattan nedeniyle yürek krizi, damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi hastalıklar ortaya çıkar
• Beyinde felç, ileri yaşta bunama (Alzheimer) görülür Her nefeste 50 bin hücrenin ölümüne sebep olur
• Akciğerlerde, kanser, bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklar meydana gelebilir
• Mide ve yemek borusunda, kanama ve kanser oluşumu riski artar
• Rahim ve yumurtalıkta, kısırlık, çocuk düşürme, sakat veya erken doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeler oluşturur
• Döllenme yetersizliği, genetik bozukluklar meydana getirir
Sigarayı bıraktığınızda neler oluyor?
20 dakika sonradan: Tansiyon ve nabız alışılagelmiş düzeye iner
8 saat daha sonra: Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır
24 saat daha sonra: Yürek enfarktüsü tehlikesi azalmaya başlar
48 saat sonra: Asap uçları kendini yenilemeye başlar
2 haftadan 3 avuç içi kadar: Dolaşım dengesi düzelir, akciğer fonksiyonu yüzde 30 oranında iyileşir
1 aydan 9 avuç içi değin: Öksürük krizleri ve takâtsizlik azalır Akciğer bir ölçüde temizlenir
1 yıl sonra: Koroner yürek hastalığı riski yüzde 30 azalır
5 yıl sonra: Akciğer kanseri ve kalp enfaktüsü riski yüzde 30 azalır, nefes ve yemek yemek borusu ile mesane kanseri riski yüzde 50 azalır
10 yıl daha sonra: Akciğer kanseri riski yüzde 50100 oranında azalır
15 sene sonra: Koroner yürek hastalığı riski yaklaşık olarak sigara içmeyenler dek olur *