Sigarayı bırakmanın yolu kulaktan geçiyor

Sigarayı bırakmanın yolu kulaktan geçiyor sigara vazgeçme merkezi ankara bedava sigara bırakma merkezleri ankara psikolojik bağımlılık Sigarayı adamak istiyorsunuz; fakat bir türlü olmuyor mu? İyisi mi siz, IQS programına bir göz atın Önce fizyolojik daha sonra da psikolojik bağımlılığı ortadan kaldırmayı hedefleyen program, dünyada 300 bin kişiye sigarayı bıraktırmış Geliştirilen cihazlarla kulağa refleksoloji uygulanıyor Dumandan kurtulmanın yolu kulaktan geçiyor ‘İstesem bir günde bırakırım’ diyen bir sigara bağımlısı mısınız? Eğer buna inanıyorsanız ve bu cümleyi kuruyorsanız anında söyleyelim: Kendinizi kandırmaktan diğer bir şey yapmıyorsunuz Çünkü geçtiğimiz günlerde sonuçları yayınlanan bir araştırma, sigarayı vazgeçmek için bilirkişi ve hap desteğinin şart olduğunu ortaya koyuyor Bu araştırmaların doğruluk payı büyük olmalı fakat, bağımlılara sigarayı bıraktırma konusunda yeni yöntemler ortaya konuyor, yeni ilaçlar üretiliyor Bu yöntemlerden biri IQS (I Quit Smoking Sigarayı Terkediyorum) adlı program Dünya çapında 300 bin kişiye sigarayı bıraktırmış, en etkili sigara bıraktırma programı olduğu belirtilmiş program, Türkiye’de İstanbul ve Ankara başta elde etmek üzere on büyük şehirde ‘Sigara Bırakma Merkezi’ adıyla çalışan merkezlerde uygulanıyor IQS’in sigarayı nasıl bıraktırdığını programın uygulandığı Ankara Sigara Vazgeçme Merkezi’nde hizmet veren IQS uzman terapisti Rana Kantarcı ile konuştuk Eğer sigara bağımlısı iseniz ve program ilginizi çekiyorsa haberimiz sizin için IQS’in yüzde 90′a varan galibiyet oranı ile dünyanın en etkin sigarayı bıraktırma programı olduğunu söyleyen Rana Kantarcı, programın başarısının, bağımlıdaki hem fizyolojik hem psikolojik bağımlılığı ortadan kaldırmaya karşın olmasından geldiğini belirtiyor Peki bu iki bağımlılık ortadan nasıl kaldırılıyor? Program üç aşamadan oluşuyor Ilk evre olan psikolojik görüşmede terapist kadar bağımlının fizyolojik ve psikolojik bağımlılık profili çıkarılıyor ve testin sonuçları Quit Smoking International Ltd şirketi kadar geliştirilmiş olan bilgisayar yazılım programına kaydediliyor Yazılım, verilerden yararlanarak bağımlıya uygulanacak tedavinin parametrelerini belirliyor, bağımlının sigarayı vazgeçme motivasyonu ölçülüyor Programın ikinci aşamasında binlerce yıldan bu yana uygulanan ve belirli hastalıkların tedavisinde olumlu netice verdiği bundan böyle kanıtlanmış olan ‘refleksoloji’ devreye giriyor Refleksolojinin çağdaş teknolojiye uygulanmasıyla geliştirilmiş olan RISE (Reflection Instrument Scanning Electropulse) cihazının yardımı ile bağımlının kulağındaki refleks noktaları elektrik pulslarıyla uyarılıyor Uyarılacak refleks noktaları, noktaların ne değin süreyle uyarılacağı, uygulanacak elektro pulsların şiddeti ve diğer parametreler bağımlının verilerinin yüklendiği program göre belirleniyor Uygulamadan yaklaşık 2 saat sonradan vücudumuzun doğal morfini olan, huzursuz anlarımızda bizi yatıştırıp sızı ve acımızı hafifleten betaendorfinler salgılanmaya başlıyor Endorfin salgısı 3 gün baştan başa artarak ve daha sonra azalarak sürüyor Birey eğer isterse programın bu hizmetinden altı aylık süreç içinde beş kere daha ücretsiz olarak yararlanabiliyor Bu uygulama, Kantarcı’nın dediğine kadar, nikotin yoksunluğu ile ortaya çıkacak olan sersemlik hali, gerginlik, çabuk sinirlenme, rahatsızlık, üzüntü, bunalım, uyku bozukluğu, iştah açılması, nikotin isteğini ortadan kaldırıyor Psikolojik bağımlılıkla savaş uzmanla birlikte veriliyor Programın üçüncü aşamasında ise psikolojik bağımlılığın ortadan kaldırılmasına çalışılıyor Bu süreçte, bağımlının sigara ile ilgili öğrendiği yanlış davranışlar terapist yardımı ile değiştirilmeye çalışılıyor Çünkü bağımlı daha önce, kahvesini içerken, durakta otobüs beklerken,eşi ile tartıştığında, sinemada 10 dakika ara verildiğinde, bir işi bitirdikten daha sonra sigara yakmayı öğrenmiştir Bu süreçte, aksine öğrenme yöntemi ile aksi yönde davranışlar geliştirmeyi öğreniyor ve zorluklarla karşılaştığında terapistinden ya da bireysel danışmanından telefonla veya merkeze gelerek yardım isteyebiliyor Terapist Kantarcı, yapılan araştırmaların, sigarayı bırakmada bağımlının ama peşine düşüp takip edildiğinde galibiyet gösterdiğini belirtiyor ve şöyle diyor: “Fizyolojik bağımlılık 15 günde bitiyor Kişiye geriye doğru döndüren, sigaraya her tarafta başlatan psikolojik bağımlılıktır Peki, programın üçüncü ve başlıca bölümü olarak görülen üçüncü aşamasında, irade görünüm ve motivasyon sağlamada belli başlı siklet bağımlıya düşüyor gibi göründüğüne kadar, programın sigarayı bıraktırmada artısı ne? “Tabii ama her şeyin başı ikna edinmek ve motivasyon diyen Kantarcı, sigara sadece psikolojik bağımlılık yapmış olsaydı, herkesin kolayca bağımlılıktan kurtulabileceğini belirtiyor ve şunları söylüyor: “Fakat nikotin fizyolojik olarak önemli bir tiryakilik yaptığı için önce bunun çözülmesi gerekiyor İstediğiniz değin motive edin kendinizi, bıraktıktan daha sonra üç gün içinde nikotin yoksunluğu ile yaşadığınız fizyolojik değişimler, sizin psikolojinizin önüne geçecektir ‘Bunu yaşayacağıma içeyim daha iyi’ dersiniz Çünkü nikotin, alkolden 15, eroinden 5 kat daha fazla bağımlılık yapan bir madde Bununla savaşırken bir bilirkişi desteğini almamız gerekir Türk Kalp Vakfı’nın da desteklediği programla ilgili sigara bağımlısı olup da konuyu merak edenler için hatırlatalım; program hakkında daha geniş data edinmek isteyenler, Sigara Bırakma Merkezi IQS Turkey adresinden ve Sigara Vazgeçme Merkezi’nin 0312 426 46 22 No’lu telefonundan yararlanabilir Altı aylık programın bedeli ise 660 YTL Terapist Kantarcı, IQS’in, dünyanın en fiyatı yüksek; oysa en başarılı yöntemi olduğunu belirtip şöyle diyor: “Kişinin bu süreç içinde sigaraya verdiği ücretten daha az Yani bağımlı, altı ay her tarafında sigaraya vereceği parayı tedaviye vermiş, bir bakıma, vazgeçme bedelini sigarasını üreten şirkete ödetmiş oluyor id