imagessikatistirmaksagliklimi5aff3d8cb8de5
Sık Atıştırmak Sağlıklı mı?
İyi bir ağız sağlığı ve diş curuklerini onlememiz icin yediklerimiz kadar sıklıkta beslendiğimiz de onemlidir Ağızdaki bakteriler, yiyeceklerdeki şekeri aside donuşturur Asit diş minesine saldırır ve curume işlemini başlatır Bu nedenle sık sık atıştırmanın dişlerin daha cabuk curumesine fırsat verdiğine dkkat ceken Diş Hekimi Kıvanc Cebesoy, yedikten sonra dişleri koruyan yiyecekler ile ilgili bilgi veriyor:
İşte Ağız Sağlığı İcin Faydalı Yiyecek ve icecekler:
Ağız sağlığımıza iyi gelen besin secimlerinin başında peynir, balık eti, fındık, sut ve sut urunleri gelir Bu besinler diş minesini korumaya yarayan kalsiyum ve fosfor acısından zengindir
Dişinizi fırclayamıyorsanız, Peynir Yiyin!
Ozellikle peynir dişler icin birden cok yarar sağlar İlk olarak ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur Aynı zamanda curuklere karşı koruyup, yeni curukler oluşmasını engeller Ozellikle dişe yapışan şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parca peynir, şekerin dişleri curutme etkisini gidermeye yarar
Kalsiyum acısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez Yeni başlayan diş curuklerinin tamirinde icindeki kalsiyum cok faydalıdır Ayrıca, periodontal rahatsızlıkların daha yavaş ilerlemesine neden olur Diş kayıplarını onlemeye yardım eder
Elma, armut, havuc diş dostudur
Halk dilinde kutur kutur tabir edilen, elma, armut gibi sert meyveler ve sebzeler dişlere faydalı diğer besinlerdir Dişleri temizleyen bu sert ve lifli besinler; ekstra ciğnemeyi gerektiren bir yiyeceklerdir Ekstradan tukuruk salgılanmasını sağlarlar, boylece bakterileri etkisiz kılarlar Kereviz, havuc,armut, elma bu besinlere ornektir
Maydonoz ağız kokusuna birebir
Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tukettikten sonra biraz maydanoz ciğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır Bu sayede ise kotu ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya donuşur
Kuruyemişler dişleri kuvvetlendirir
Kuruyemişler ve cekirdekleri tuketmek diş yapısını guclendirerek, dişin ic yapısını guclendirir Ayrıca, bu besinler bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar icerirler Bu yağlar diş minesinin guclenmesine yardımcı olarak curumelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar Bu besinler zengin kalsiyum kaynağıdır
alıntı
Sık Atıştırmak Sağlıklı mı?
İyi bir ağız sağlığı ve diş curuklerini onlememiz icin yediklerimiz kadar sıklıkta beslendiğimiz de onemlidir Ağızdaki bakteriler, yiyeceklerdeki şekeri aside donuşturur Asit diş minesine saldırır ve curume işlemini başlatır Bu nedenle sık sık atıştırmanın dişlerin daha cabuk curumesine fırsat verdiğine dkkat ceken Diş Hekimi Kıvanc Cebesoy, yedikten sonra dişleri koruyan yiyecekler ile ilgili bilgi veriyor:
İşte Ağız Sağlığı İcin Faydalı Yiyecek ve icecekler:
Ağız sağlığımıza iyi gelen besin secimlerinin başında peynir, balık eti, fındık, sut ve sut urunleri gelir Bu besinler diş minesini korumaya yarayan kalsiyum ve fosfor acısından zengindir
Dişinizi fırclayamıyorsanız, Peynir Yiyin!
Ozellikle peynir dişler icin birden cok yarar sağlar İlk olarak ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur Aynı zamanda curuklere karşı koruyup, yeni curukler oluşmasını engeller Ozellikle dişe yapışan şekerli gıdalar alındıktan sonra yenilecek bir parca peynir, şekerin dişleri curutme etkisini gidermeye yarar
Kalsiyum acısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları saymakla bitmez Yeni başlayan diş curuklerinin tamirinde icindeki kalsiyum cok faydalıdır Ayrıca, periodontal rahatsızlıkların daha yavaş ilerlemesine neden olur Diş kayıplarını onlemeye yardım eder
Elma, armut, havuc diş dostudur
Halk dilinde kutur kutur tabir edilen, elma, armut gibi sert meyveler ve sebzeler dişlere faydalı diğer besinlerdir Dişleri temizleyen bu sert ve lifli besinler; ekstra ciğnemeyi gerektiren bir yiyeceklerdir Ekstradan tukuruk salgılanmasını sağlarlar, boylece bakterileri etkisiz kılarlar Kereviz, havuc,armut, elma bu besinlere ornektir
Maydonoz ağız kokusuna birebir
Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tukettikten sonra biraz maydanoz ciğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır Bu sayede ise kotu ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya donuşur
Kuruyemişler dişleri kuvvetlendirir
Kuruyemişler ve cekirdekleri tuketmek diş yapısını guclendirerek, dişin ic yapısını guclendirir Ayrıca, bu besinler bakterilere karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar icerirler Bu yağlar diş minesinin guclenmesine yardımcı olarak curumelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar Bu besinler zengin kalsiyum kaynağıdır
alıntı