Son Konu

Sınav Stresi Nasıl Yenilir

bilgiliadam

Yeni Üye
Katılım
16 Ağu 2017
Mesajlar
1,516,397
Tepkime
32
Puanları
48
Credits
-6,413
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Sınav Stresi Nasıl Yenilir

imagessinavstresinasilyenilir5ad0fc2263e45
Sınava girecek Oğrencileirn uzeirnde inanılmaz derece stres ve korku oluşur bunun nedeni ise cok calıştıkları halde başarılı olamayacaklarını duşunmeleridirPeki cocukların bu korkularını yenmeleri icin nele ryapılmalı Ailelere bu konuda nasıl gorevler duşuyorUzmanlar konuyla ilgili şu goruşleri savunuyorlar

Ailenin ve cevrenin beklentisinin cok yuksek olması,Sınav kazanılamadığı takdirde alay edilme, mahcubiyet, dışlanma riski soz konusu olması,Ailede ve kişinin kendisinde panik atak veya ceşitli, korkular, evhamlılık oykusu bulunması cocukların bu kaygılarını ve streslerini cok daha fazla artmasına neden oluyor

Sınav kaygısı yaşayan cocuk; Daha once oğrendiklerini sınavda hatırlayamaz Anlama, anladığı bilgiyi kullanma gibi zihinsel becerilerde zorlanır Dikkati kolay dağılır ve dikkatini yoğunlaştırmada zorluk yaşar

Stresi azaltmak icin doğru ve derin nefes almak onemlidir Aşırı kaygıdan dolayı sık nefes alıp vermek paniğe neden olur ve vucut alarma gecer Yoğun stres kalp carpıntısına, vucut ısısının duşmesine, kaslarda gerginliğe, baş donmesine ve mide bulantısına neden olabilir Stresi kontrol etmede derin ve duzenli nefes almak onemlidir Aileler cocuklarına bu sınavı onemsediğini biliyorum fakat bu senin hayatından daha onemli değil gibi telkinlerde bulunulabilirler
 
Üst Alt