Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılması gerekmektedir?

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapılması gerekmektedir?

Sindirim sisteminin sağlığını gözetmek için dengeli ve yeterli beslenmeliyiz Dengelenmiş ve tatmin edici gıda; besin içerikleri protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve suyun gereklilik oranında alınmasıdır Dengeli ve tatmin edici beslemek, lifli yiyecekler harcamak sindirim sistemi sağlığını olumlu yönde etkiler Gerginlik, dengesiz ve yetersiz beslenme de sindirim sistemi sağlığını negatif etkileyen faktörlerdendir

Sindirim sistemi sağlığını gözetmek için;

Yediğiniz yiyecekler temiz olmalıdır
Fazla sıcak ve fazla soğuk yiyecekler yenmemelidir
Lokmalar tamamen çiğnenmeli ve yavaş yenmelidir
Yemek Yemek esnasında mide tıka basa doldurulmamalıdır
Sigara ve içki gibi zararlı alışkanlıklardan uzaktan durulmalıdır *