Sırt ağrısı nedenleri

Sırt ağrısı nedenleri sırt ağrısı nedenleri, nelerdir, tedavisi, neden olur Sırt ağrılarınız artık dayanılmaz bir hal mi aldı? O halde bu ağrıdan bir lahza önce kurtulmalısınız Ama nasıl; buyrun önce sırtınız neden ağrıyor onu öğrenin, sonrada çare yöntemi ile o ağrılardan kurtulun Melek'lersirtagrisinedenleri5c4fa11c3b2caalt 1548350601 1548350601 sirtagrisinedenleri5c4fa11c72b17sirtagrisinedenleri5c4fa11c72b17 sirtagrisinedenleri5c4fa11c72b17 Sırt Neden Ağrır Sırt Ağrısı nasıl Geçer Sırt Ağrısı Sebepleri Yapılan fazla sayıda bilimsel araştırma sonucu; her beş insandan biri sırt ağrısı çektiğini göstermektedir Bilhassa gelişmiş ülkelerde sırt sorunları manâlı bir probleme dönüştü Bunun için sırt sağlığına itina göstermeliyiz Aksi takdirde bu ağrılar yaşamımızı negatif yönde etkiler ve işgücü kaybına uğratır Bir fazla hastalıkta da olduğu gibi sırt ağrılarından değil geç kalınmaktan korkulmalıdır Amacımız sızısız hareket kısıtlılığı olmayan mutlu bir toplum yaratmaktır Sırtın yapısı Sırtın işlevsel yapısı; oniki omur arkada faset eklemleri omurlar aralarında önde disk denen yastıkçılar ve arkada deliklerden çıkan spinal sinirlerden oluşur Sırt omurga hareketleri; göğüs kafesinden dolayı boyun ve bel omurga hareketlerine kadar daha azdır Sırt Ağrısının Nedenleri * stres ( sabahleyin yorgunluğu, yorgunluk, yaygın başağrıları) * duruş bozuklukları( bilgisayar kullanım, şoförlük) * kamburluk * omurganın yanlamasına eğrilikleri * juvenil kifoz(bilhassa gelişme döneminde erkek çocuklarda görülen bir çeşit kamburluk) * hiparostosis ( daha fazla erkeklerde görülen bir çeşitlilik kireçlenme ) * iç organlardan yansıyan ağrılar * interkostol nevralji * sırt bölgesinde fıtık ve kireçlenmeler boyun bölgesindeki fıtık ve kireçlenme ağrılarının sırta yansıması ( bu durumda özellikle kürek kemikleri aralarında ve aşağıda sancı olur ) * osteoporoz ( kemik erimesi ) * iltihaplı romatizmalar ( ankilozan spondilit ) * multipl miyelom ( bir çeşitlilik kemik tümörü ) * kemik tüberkülozu * bastırma kırıkları * iyileşmiş omurga kırıkları Sırt ağrıları hangi durumlarda tehlikelidir? * şiddetli sancı * gece terlemesi * zayıflama * boy kısalması * bacaklarda baskı kaybı, anestezi * kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein * solunum sıkıntısı Sırt ağrısına yukarıda bulgular ve belirtiler eşlik ediyorsa şart ciddiye alınmalı ve mutlaka ileri tetkikler yapılmalıdır Sırt ağrıları büyük çoğunlukla mekanik, dejeneratif bozukluklar ya da bel veya boyundan yayılan ağrılara bağlıdır Sırt ağrıları neden oluşur ve nasıl çare edilir? Sırt ağrılarının nedeni sırtımızda omurganın her iki yanında yer alan kasların gerilmesidir Bu gerilmenin en manâlı nedeni strestir Strese girdiğimizde başta boyun kaslarımız gerilir Bu gerilme sonucunda �C� harfine eş boyun omurgamız düzleşir omuz ve sırta dışarı giden sinirlerin çıkışları daralır sinirler zorlama aşağıda kalır Bu baskı ile birlikte sırttaki kaslar gerilir Bu yüzden sancı duyarız Kasların uzun zaman gergin halde kalması kas topaklarına neden olur Yani tıpta fibrozit dediğimiz oluşumlara neden olur Bu fibrozitler en ufak bir yorgunlukta ağır kaldırma sonucunda klima veya vantilatör altında uzun zaman kalmada ağrılar yaratır dayanılmaz ağrılar çekeriz Adale gerginliğini azaltmak için farkında olmadan sırtımızı kamburlaştırır artık son dönemlerini yaşayan ihtiyarlara döneriz Bu ağrıları uzun süre çekenler avuç avuç ilaç alırlar doktor hekim dolaşırlar ömür boyu bu ağrılardan kurtulamayacaklarını düşünerek karamsarlığa kapılırlar Ağrılardan kurtulmak olası mü kurtulmak için neler yapmalıyız nerelere başvurmalıyız? 1 başlangıçta ağrımızın nedeni belirlenmelidir Ağrının boynumuzdan mı sırt kaslarından mı kaynaklandığı yoksa diğer bir hastalığımız mı olduğu tespit edilmelidir Unutulmamalıdır ki akciğer hastalıkları safra kesesi ve mide rahatsızlıkları da sırtta sızı yapar Tanı başta fiziki muayene şikayetlerin dinlenmesi ile (ne eyvah ama hastayı faal olarak dinlemek birçok süre ihmalkârlık ediliyor ve hatalı sonuçlara yönleniliyor) daha sonra da MR BT ve doğrudan doğruya grafi incelemeleri ile konur EMG de bize asistan olur 2 Daha Sonra sıra sırt kaslarının gevşetilmesine gelir Adale gevşeticiler ve yerel etkin merhemler (bu merhemleri en ince ayrıntısına kadar yedirerek sürdükten daha sonra mutlaka minimum on dakika ütüyle ısıtılmış havlu sıcak su torbası veya saç kurutma makinasıyla sıcak uygulanmalıdır) kullanılır ama yalnızca hap tedavisi yeterli değildir Mutlaka fizik çare veya alternatifi (masaj manipulasyon nöral terapi akupunktur soft lazer) uygulanmalıdır Fibrozitler teker teker tespit edilip yok edilmelidir 3 Fizik çare ile birlikte stres etkeni de ortadan kaldırılmalıdır Mümkünse hastanın yaşamında stresi körükleyen unsurlarda radikal şartların değişmesi gerçekleştirmek tatile çıkmak hobilere daha uzun süre parçalamak epeyce yardımcı olur Eğer bu değişiklikler yeterli olmazsa bir psikiyatristin veya psikoloğun yardımını elde etmek yardımsever olur 4 Tedavi bitiminde doktorunuzun önereceği sırt kaslarını güçlendirecek egsersizleri yapmak gereklidir Eğer zorunlu etraf bulunursa sırtüstü yüzmek en iyi egsersizdir Güneş deniz sıcak kum kaplıcalar çok faydalıdır Soğuktan mümkün olduğunca korunmak gereklidir 5 Tüm bu tedaviler esnasında ve ardından bir takım hareketlerden sakınmak gereklidir Yerden bir şey alırken öne ya da yandan eğmek yerine çömelmek yukarı dürüst yatmak yerine bir şeyin üstüne çıkıp işimizi bakmak sırt ağrısı riskini azaltır Ayrıca aralıksız pozisyon başkalaşmak yani uzun süre oturmamız gereken bir meslek yapıyorsak en geç yarım saatte bir gezmek aynı yerde ayakta durmaktan sakınmak televizyon seyrederken ya da gazete okurken sırtımızı ve başımızı dayayacak koltukları yeğlemek dikkat etmemiz gereken unsurlardandır 6 Unutulmamalıdır oysa keyifliyken yapacağımız ters hareketlerden bir bıkkınlık doğmaz fakat stresliyken yapacağımız her ters hareket sağlığımızı önemli olarak etkiler