Sivilceye iyi gelen besinler

Tutar, sivilcelere karşısında şu önerilerde bulundu:“Akne günümüzde görülen en sık cilt problemidir Özellikle ergenlik çağındaki erkeklerde hormonal değişikliklere ast olarak daha sık ya da daha eksik gözlenmektedir Bunun en kayda değer sebebi, akne testesteron gibi erkeklik hormonlarına bağlıdır Bilhassa antibiyotik tedavisi akne sıkıntısı olan bireylerde sıklıkla kullanılmasına rağmen, bu durum barsaklarda daha büyük zarar oluşturarak mantar enfeksiyonu oluşmasına dolaysı ile aknenin daha fena ışık halkası gelmesine niçin olabilmektedir id Gad300250Besinler, ayrıca akneden koruyucu ayrıca de akneyi tedavi edici olarak önemli bir rol üstlenmektedirler Özellikle ilaçlara bel bağlamaktansa, cilt sağlığınızı en iyi şekilde korumak için muhtemel olan en iyi besinleri seçmelisiniz Akne tedavisi için en iyi beslenme tüyoları; Bütün rafine ve konsantre şekerlerden uzakta durmalısınız Özellikle bu anlamsız enerji kaynaklarını tüketmeniz akne problemlerinize çözümü zorlaştıracaktır Yüksek oranda yağ taşıyan besinlerin tüketilmemesine özen göstermelisinizTrans yağ asitleri son günlerin suçlu ilan edilen yağların en başında gelmektedir Trans yağ asidi taşıyan margarin, yağ, sentetik hidrojene nebati yağ, krema, kaymak, mayonez gibi besinlerden uzak durulmalıdır Oksitlenmiş yağ asitlerinden, kısacası kızartılarak hazırlanan besinlerden kaçınılmalıdır İyot mineraline hassasiyeti olan bireyler, tuzlu tüketimini mümkün olduğunca azaltmalıdırGünümüzde tuzlar bilhassa iyonizedir, yani içeriğine iyot eklenmiştir Yüksek protein içeriği olan beslenme programları aknelerin engellenmesine katkıda bulunduğunu bildiren araştırmalar bulunmaktadır A vitamini alımı akne tedavisinde manâlı bir aşamadır Bu vitaminin alımında itina gösterilmesi gereken birincil nokta doktor kontrolünde olmasıdır Çünkü fazla miktarda alınan A vitamini akne tedavisinde başarılı sonuçlar vermiştirFakat doktor kontrolünde alınmadan A vitamini vücuda toksik etki yaparak daha pozitif zarar gösterebilmektedir Çinko deri sağlığı için son derece önemli bir mineraldir Özellikle buluğ çağı çağında akne sıkıntısının, sıklıkla yaşanmasının en manâlı nedeni bu dönemde vücuttaki çinko miktarı düzeyi en daha alçak seviyededirÇinko minerali içeriği yüksek olan kabuklu deniz ürünleri, et, tavuk, balık gibi besinlerin tüketimine özen gösterilmelidir E vitaminin akne tedavisinde kayda değer bir etken olmasının en büyük nedeni, A vitamininin fonksiyonlarına muavin olmasıdırE vitaminin düşük alınması, A vitamini düzeyinin vücutta düşük kalması anlamına gelmektedir Öteki Tüyolar; Yağlı kremler ya da kozmetik ürünleri kullanmamalısınız Bu tür ürünler aknelerinizin miktarını arttırmakta ve yapmış olduğunuz tedaviyi sonuçsuz bırakabilmektedirYastık kılıflarını renk ve koku gibi kimyasal maddeler içermeyen deterjanlar ile yıkamalısınız Somurtkan takdirde cildinizin daha fazla yıkılmış olmasına sebebiyet verebilirsiniz Genel Olarak akne problemi olan bireylerin ciltleri yağlı olmaktadır Bu sebeple yüzünüzü fırsat buldukça yıkamalı ve cildinizde biriken yağları engelleyin