Sonbahar kış hastalıklarından korunun

Havaların soğuması ile birlikte kış hastalıkları da ortaya çıkmaya başladı Değişimden en fazla etkilenen sindirim, solunum, iskelet, dolaşım sistemleri, kalp ve kaslarımızı ise bazı pratik önlemlerle güz ve kış enfeksiyonlarından gözetmek olası olabiliyor Memorial Hizmet Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz Dr Ali Vardar, güz ve kış hastalıklarından korunmanın yolları hakkında data verdi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassonbaharkishastaliklarindankorunun5c2da77c16a8b h4Vücudunuzun su ve tuzlu dengesini iyi ayarlayınh4 Mevsimsel değişiklikler, yürek ve dolaşım sisteminde hormonal değişimlere neden olmaktadır Bu değişimler önlem alınmadığı takdirde kalp yetmezliği, çarpıntı ve tansiyona neden olarak kişide yaşamsal tehlike yaratmaktadır Soğuk havalarda daha eksik terleyen vücudumuzun tuz ve su kaybı azalmaktadır Tuzlu ve su dengesinin bozulması, kan basıncı ve kalp yetmezliğinin en kayda değer nedenlerinden biridir Yaz aylarında 15 bardak tüketilen suyu 10 bardağa, tuzu ise sanki yarıya eksilmek gerekmektedir Bütün bu bireysel önlemlerin yanı sıra tansiyon ve yürek ilaçları her gün ahenkli olarak kullanılmalıdır Her mevsimde olduğu gibi endişe, gerginlik, uykusuzluk, fazla yorulma, araya giren enfeksiyonlar da tansiyonun yükselmesini durdurmak için kullanılan ilaçların yetersiz kalmasına yol açabilmektedir Bu nesil durumlarda öncelikle stres ve aşırı yorulacağınız aktivitelerden uzakta durmanız, doktorunuz ile iletişim kurarak ilacımızın dozunu bitmiş düzenlemeniz gerekmektedir Diyabet ilacı kullanan, bu nesil durumlarda mutlaka doktoruna giderek şekerini denetleme ettirmelidir İnsülin kullanan şeker hastalarının yakınması olmasa da doktoruna gitmesi ve kontrollerini yaptırması gerekmektedir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassonbaharkishastaliklarindankorunun5c2da77dc34e5 h4Sindirim sisteminizi siz de eğitebilirsinizh4 Mevsimsel değişimlerden etkilenen sindirim sistemi, mide ülseri, gastrit, reflü, sindirim güçlüğü ve kabızlık gibi hastalıklarda artış yaşanmasına neden olmaktadır böylece daha önce mide rahatsızlığı yer alan şahısların, güz mevsiminin başlaması ile birlikte mutlaka mide ile ilgili diyete baştan başlanması gerekmektedir Mide sağlığı için sigara, kahve, acılı, yağlı, fazla tatlı ve kuru gıdalardan uzakta durulmalıdır Yakınmaların arttığı durumlarda süre kaybetmeden alanında uzman doktor kontrolünde tedaviye bir lahza önce başlanmalıdır Egzersiz, her mevsimde olduğu gibi sonbahar ve kış aylarında da vücudumuzun sağlığı için önemlidir Hava durumuna tarafından yerinde kıyafetler giyerek spor gerçekleştirmek, yürümek, bisiklet sürmek, olasılık var ise yüzmek sindirim sistemi sağlığı için önemli avantaj sağlar Sonbaharda en sık gülen rahatsızlıklardan birisi de kabızlıktır Akıllı ve eğitilebilir olan sindirim sitemini aldığınız kolay önlemlerle denetleme altına alabilirsiniz Tuvalete 12 günden pozitif çıkamadığınız durumlarda, her gün benzer saatte tuvalete giderek, bol su içerek, kabızlık gideren besinler tüketerek bu rahatsızlıktan kurtulabilir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassonbaharkishastaliklarindankorunun5c2da77f9faca h4Boğaz enfeksiyonları yürek ve böbrek sağlığınızı bozmasınh4 Mevsimsel değişikliklerden en çok solunum sistemleri etkilenerek boğaz, solunum yolları ve akciğer rahatsızlıklarına niçin olmaktadır Boğaz enfeksiyonları, her mevsim geçişinde fazla sık tekrarlayarak çoğalma göstermektedir Bahar enfeksiyonlarının en manâlı belirtileri olan boğaz ağrısı, alev, burun akıntısı, öksürük varsa zaman kaybetmeden doktora artan bir şekilde çare olunması gerekir Çünkü vaktinde tedavi edilmeyen boğaz enfeksiyonları kan yolu ile vücuda yayılarak kalp romatizmasına (kardit, yürek kapak hastalığı) ya da böbrek hastalıklarına (glomerulonefrit) yol açmaktadır Bronşit, zatürre, astım, KOAH gibi solunum yolları hastalıkları, mevsim değişimlerinde çoğaltma görülmektedir Bu hastalıklarınız varsa yakınmalarınız çoğalma göstermeden mutlaka doktora kontrole artan bir şekilde önlemlerinizi almanız gerekmektedir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur