Evde spor yapıyor ve idmanlarınızı nasıl yapacağınızı bilmiyor olabilirsiniz, bu uygulamalar sayesinde spor yapmak için salona gitmenize gerek kalmayacak. Fit kalmak ve sağlıklı olmak için yapmanız gereken sadece aşağıda sizler için listelediğimiz uygulamalardan faydalanmak olacaktır. İçerisinde dijital antrenörünüz ve beslenme koçunuz olacak bu başarılı uygulamalar profesyonel sportmenler tarafından da takip ediliyor. Dahası spor salonlarına para dökmemek için de kimi tüyolar vereceğiz! Haydi, listeye bir göz atalım!
12. Yoga Wake Up
'Ben sabahları enerjik uyanamıyorum, gün içerisinde de çalışıyorum. Spor yapacak vaktim yok!' diyenlerin mazeretlerini çöpe attıracak uygulama önerisi ile geldik! Bu uygulama ile günlük rutininizi değiştireceksiniz. Böylelikle sabahları enerjik uyanmanıza yarar sağlayacak bir dizi yenilik kazanacaksınız. Bunun için yapmanız gereken tek şey Yoga Wake Up alarmı ile gözlerinizi açmak ve rahatlatıcı yoga seansı ile güne merhaba, demek!
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
11. PUMATRAC
Eğer gün içerisinde spor yapacak enerjiyi bulamıyorsanız yahut genel olarak spora motivasyonunuz yoksa zihinsel olarak spora hazırlanmanıza yardımcı olabilecek bir uygulama ile karşınızdayız! Bu uygulama sizi her gün spora teşvik etmek için birbirinden farklı bildirimler gönderiyor. Uygulamanın profesyonel kimliği ve içerisinde 80’den fazla fiyatsız idman programı ile siz de spor yapmaktan kendinizi alamayacaksınız. Birinci etapta uygulama aracılığı ile kendinize günlük yürüme ve koşma maksatları koyabilirsiniz.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
10. Wakeout!
Eğer yerinizden kalkmakta sahiden zorlanıyorsanız ve harekete geçmeye üşeniyorsanız yavaş yavaş başlamakta yarar var. Wakeout! uygulaması ile yerinizden kalkmadan spor yapmak mümkün. Uygulama içerisinde yer alan 30 saniyelik idmanlar ile kendinizi motive ederek işe başlayabilirsiniz.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
9. Seven - Quick At Home Workouts
Bu uygulama antrenman yapmak isteyen ve meskende en konforlu biçimde nasıl bir program hazırlamalı, bilmeyenler için bir anahtar olabilir. Kısa vakitte kilo vermenize ve yağ yakmanıza yardımcı olan başarılı idman programlarını bu uygulama ile yapabileceksiniz.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
8. Sworkit
Antrenman bilginiz ve idman programlarınıza yarar sağlayacak uygulamalardan devam edelim! Sworkit Şahsî Antrenör, 5 ila 60 dakika ortası idman görüntüleri sunuyor. Bu görüntülerin içeriği ise güç, kardiyo, yoga ve esneme antrenmanlarından oluşmaktadır. Siz de meskende güçlenmek ve bedeninizi geliştirmek istiyorsanız ilginizi çekebilecektir. Uygulama 160’dan fazla idman programı seçeneği ile sadece birinci 7 gün fiyatsız tecrübe sunuyor.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
7. Nike Training Club
Yaygın olarak kullanılan ve sevilen spor uygulamalarından biri de Nike Training Club taşınabilir uygulamasıdır. Bu uygulamada isminden da anlaşılacağı üzere, Nike'ın uzman spor eğitmenleri tarafından hazırlanmaktadır. İçerisinde 185’ten fazla, farklı antrenman programı içeren Nike Training esneme, güç, incelme, yoga üzere seçenekler sunmaktadır. Konutta ya da spor salonunda bu görüntüler eşliğinde spor yapabilir yahut kendi idman programınızı belirleyebilirsiniz.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
6. Yoga – hareketler ve sınıflar
Egzersizlerine farklı uzmanlık alanları eklemek isteyenler için yoga rahatlatıcı bir seçenek olabilir. Profesyonel manada yoga öğrenmek için ise tek gereksiniminiz olan şey biraz motivasyon, geri kalanı bu uygulama ile halledebilirsiniz. Taşınabilir uygulama içerisinde kolay düzeyden, kuvvetli düzeylere değin 111 farklı yoga pozu ayrıntılı bir formda gösterilmektedir. Ek olarak uzman yoga eğitmenleri tarafından 10 ile 30 dakika ortasından değişen dersler bulunmaktadır.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
5. diyetyapp
Yalnızca spor yapmak fit olmanıza ya da kilo verip-almanıza yardımcı olmuyor. Bunun için istikrarlı bir biçimde antrenmanlarınıza devam ederken tıpkı vakitte gerçek ve sağlıklı bir beslenme programı da uygulamalısınız. Sağlıklı beslenmek şahıstan şahsa nazaran değişiyor. Yani, kendi bedeniniz büsbütün size özeldir ve neye gereksinimi var, bunu öğrenmek için öncelikle uzman dayanağı almalısınız.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
4. YAZIO - Kalori Sayacı ve Diyet Günlüğü
Spor yaparken sağlıklı yağ, karbonhidrat ve protein üzere değerli besinleri almanız gerektiğini bilmiyorsanız bile artık öğrendiniz. Kilo vermek için tahminen yağdan kısmanız gerekebilir yahut kilo almak için günlük sağlıklı yağa gereksiniminiz olabilir. Günde ne kadar kalori aldığınızı ve nelerden yediğinizi görmek için bu uygulamayı kullanabilirsiniz. Uygulama içerisinde barkod okuma sistemi bulunmaktadır. Tıpkı vakitte birbirinden sağlıklı yemek tanımları de öğrenebilirsiniz.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
3. MyFitnessPal
Yiyeceklerinizin kalori bedelini öğrenmek istiyorsanız bu uygulama tam size nazaran bir uygulama olabilir. Sıhhat bir diyet programı oluşturmak isteyenler bu uygulama ile gün uzunluğu yediklerini planlayabilirler.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
2. Water Reminder
Spor yaparken çok terleyerek su kaybettiğimizi iddia edersiniz. Bu nedenle bedenimizin spor yaparken çok fazla suya gereksinimi olur. Siz de planlı idmanlarınız devam ederken günlük su içmenizi hatırlatacak olan bu kullanışlı uygulamadan faydalanabilirsiniz.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.
1. FITTY - Asla Bağlı Kalma
Bu uygulama bulunduğunuz kentte mutabakatlı olduğu spor salonlarına gidip spor yapmanıza müsaade veriyor, desek? Fitty ile spor salonuna gidip dilediğiniz kadar spor yaptıktan sonra kaldığınız müddet kadar fiyat ödeyebilirsiniz. Salon fiyatları dakika başına 20-50 kuruş ortası değişiyor.
App Store'dan indirmek için tıklayınız.
Google Play Store'dan indirmek için tıklayınız.