Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir
İnsan Spor yaptıkca, akciğerlerdeki esneklik artarEsnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha cok oksijen almamızı kolaylaştırır Boylece, hucrelere daha cok oksijen ulaşır
Spor Yapmanın Faydaları Maddeler halinde
1 Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur
2 Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur
3 Fiziksel performansınızı geliştirir
4 Kalp rahatsızlığı riskini azaltır
5 Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır
6 Yuksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır
7 Yuksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur
8 Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır
9 Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır
10 Dinlenme kalp atımını duşurur
11 Kalp damar dolaşımını geliştirir
12 Anaerobik eşiği arttırır, bu da cabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller
13 Kalp rezervini artırır
14 Kalbinizin bir atımda vucuda pompaladığı kan miktarını artırır
15 Vucut ısınızı soğutma icin, deri yuzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır
16 Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana gecebilme kabiliyetini arttırır
17 Kalp krizi gecirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır
18 Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini duşurur
19 Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
20 Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
21 Kanınızın kan plazma hacmini genişletir
22 Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını duşurur
23 Anormal nabız atım incinmelerini azaltır
24 Kaslarınızın kandan oksijen cıkarma kabiliyetini artırır
25 Carpıntı riskini azaltır
İnsan Spor yaptıkca, akciğerlerdeki esneklik artarEsnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha cok oksijen almamızı kolaylaştırır Boylece, hucrelere daha cok oksijen ulaşır
Spor Yapmanın Faydaları Maddeler halinde
1 Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur
2 Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur
3 Fiziksel performansınızı geliştirir
4 Kalp rahatsızlığı riskini azaltır
5 Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır
6 Yuksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır
7 Yuksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur
8 Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır
9 Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır
10 Dinlenme kalp atımını duşurur
11 Kalp damar dolaşımını geliştirir
12 Anaerobik eşiği arttırır, bu da cabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller
13 Kalp rezervini artırır
14 Kalbinizin bir atımda vucuda pompaladığı kan miktarını artırır
15 Vucut ısınızı soğutma icin, deri yuzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır
16 Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana gecebilme kabiliyetini arttırır
17 Kalp krizi gecirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır
18 Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini duşurur
19 Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
20 Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
21 Kanınızın kan plazma hacmini genişletir
22 Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını duşurur
23 Anormal nabız atım incinmelerini azaltır
24 Kaslarınızın kandan oksijen cıkarma kabiliyetini artırır
25 Carpıntı riskini azaltır