Spor Yapmanın Faydaları İle İlgili Yazı
Spor yapmanın en belirgin faydası sağlıklı ve daha zinde bir vucuda sahip olmanız ayrıca kendinizi daha sağlıklı hissetmenizdirAyrıca Spor yapmak insanı hayatın tum koşuşturmalarından kısa bir sureliğinede olsa alı koyar ve kendine azda olsa zaman ayırmasının keyfini yaşatır kişiye
imagessporyapmaninfaydalariileilgilikisayazi5add5b762d5ac
Spoar yapmak Sağlığımızın değerini anlamamıza yardımcı olur Ayrıca Yaşam kalitenizi arttırmamıza ve geliştirmemize yardımcı olur Fiziksel performansımızı geliştirir Kalp rahatsızlığı riskini azaltır Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır Yuksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır Yuksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır Dinlenme kalp atımını duşururAnaerobik eşiği arttırır, bu da cabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engellerKalp rezervini artırır Kalbinizin bir atımda vucuda pompaladığı kan miktarını artırır Vucut ısınızı soğutma icin, deri yuzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırmaktadır
Spor kurallar cercevesinde yapılan ve kimi zaman yarışma iceren aktiviteler butunudur Kişisel veya toplu yarışlar biciminde yapılan, bazı kurallara gore uygulanan beden hareketlerinin tumudur Genel anlamıyla fiziksel aktiviteyi icerse de zihinsel sporlar, kart oyunları, arac sporları da spor tanımı icine girerBilim olarak koklu bir tarihi olan sporun insanlar arasında birlik ve butunluk sağlama, sosyalleşme, sağlığa olan katkıları nedeniyle insan hayatında onemli bir yeri vardır Fiziksel faydalarının yanı sıra ruhsal duruma olumlu etkisi de goz ardı edilemez Guc, duzen ve istikrar gerektirmesi ile kişiye duzgun bir hayat bicimi kazandırır
Spor yapmanın en belirgin faydası sağlıklı ve daha zinde bir vucuda sahip olmanız ayrıca kendinizi daha sağlıklı hissetmenizdirAyrıca Spor yapmak insanı hayatın tum koşuşturmalarından kısa bir sureliğinede olsa alı koyar ve kendine azda olsa zaman ayırmasının keyfini yaşatır kişiye
imagessporyapmaninfaydalariileilgilikisayazi5add5b762d5ac
Spoar yapmak Sağlığımızın değerini anlamamıza yardımcı olur Ayrıca Yaşam kalitenizi arttırmamıza ve geliştirmemize yardımcı olur Fiziksel performansımızı geliştirir Kalp rahatsızlığı riskini azaltır Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır Yuksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır Yuksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır Dinlenme kalp atımını duşururAnaerobik eşiği arttırır, bu da cabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engellerKalp rezervini artırır Kalbinizin bir atımda vucuda pompaladığı kan miktarını artırır Vucut ısınızı soğutma icin, deri yuzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırmaktadır
Spor kurallar cercevesinde yapılan ve kimi zaman yarışma iceren aktiviteler butunudur Kişisel veya toplu yarışlar biciminde yapılan, bazı kurallara gore uygulanan beden hareketlerinin tumudur Genel anlamıyla fiziksel aktiviteyi icerse de zihinsel sporlar, kart oyunları, arac sporları da spor tanımı icine girerBilim olarak koklu bir tarihi olan sporun insanlar arasında birlik ve butunluk sağlama, sosyalleşme, sağlığa olan katkıları nedeniyle insan hayatında onemli bir yeri vardır Fiziksel faydalarının yanı sıra ruhsal duruma olumlu etkisi de goz ardı edilemez Guc, duzen ve istikrar gerektirmesi ile kişiye duzgun bir hayat bicimi kazandırır