sporun faydaları nelerdir - sporun önemi - sağlıklı yaşam için spor
Sağlıklı yaşamın sırrı spordan geçiyor. Düzenli spor yapmak vücudun direncini arttırır. Dolaşım sistemi başta olmak üzere sinir sistemini, refleksleri ve kas yapısını da güçlendiren bir aktivitedir. Spor sadece bedenimize değil ruhumuza da katkı sağlar. Gelin spor yapmanın faydalarını birlikte inceleyelim.
- Spor yapmak yaşam kalitenizi arttıracaktır.
- Fiziksel olarak daha düzgün bir iskelet yapısına sahip olmanızı sağlar.
- Oksijeni doğru kullanmanıza olanak sağlar.
- Kolestrolü düşürür.
- Yağ yakımını hızlandırdığı için kilo vermenizde size yardımcı olacaktır.
- Vücut direncinizi arttırır.
- Kalbinizi kuvvetlendirir.
- Hamilelikte yapılan spor daha rahat bir doğum yapmanıza olanak sağlar.
- Şeker hastası olma riskinizi azaltır.
- Dolaşımı hızlandırdığı için kabızlık sorununu giderir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Tansiyon hastası olma riskinizi azaltır.
- Stresli yaşantıdan uzaklaşmanıza yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Birçok kanser hastalığına yakalanma riskinizi azaltır.
- Omuriliğinizi güçlendireceği için bel ve sırt ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olur.
- Oksijeni en iyi şekilde kullanmanızı sağladığı için zihinsel olarak gelişime katkı sağlar.
- İskelet sistemini güçlendirdiği için kemik erimesi hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Kilonuzu korumanızda size yardımcı olur.
- Yiyeceklerden aldığınız fazla enerjinin atılması için size yardımcı olur.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- Sigarayı bırakmanızda size yardımcı olur.
- Sabahları daha dinç uyanmanıza ve akşamları daha rahat uyumanıza olanak sağlar.
- Daha dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlar.
- Doğru nefes alma teknikleri ile solunum sistemini de geliştirir.
- Bebeklere uygulanan sporlar bebeklerin de kas ve kemik gelişimine katkı sağlar.
- Yorgunluğu azaltacak ve size enerji verecektir.
- Sosyalleşmenize yardımcı olacaktır.
- Fiziksel olarak iyi görünmenize yardımcı olur.
Sağlıklı yaşamın sırrı spordan geçiyor. Düzenli spor yapmak vücudun direncini arttırır. Dolaşım sistemi başta olmak üzere sinir sistemini, refleksleri ve kas yapısını da güçlendiren bir aktivitedir. Spor sadece bedenimize değil ruhumuza da katkı sağlar. Gelin spor yapmanın faydalarını birlikte inceleyelim.
- Spor yapmak yaşam kalitenizi arttıracaktır.
- Fiziksel olarak daha düzgün bir iskelet yapısına sahip olmanızı sağlar.
- Oksijeni doğru kullanmanıza olanak sağlar.
- Kolestrolü düşürür.
- Yağ yakımını hızlandırdığı için kilo vermenizde size yardımcı olacaktır.
- Vücut direncinizi arttırır.
- Kalbinizi kuvvetlendirir.
- Hamilelikte yapılan spor daha rahat bir doğum yapmanıza olanak sağlar.
- Şeker hastası olma riskinizi azaltır.
- Dolaşımı hızlandırdığı için kabızlık sorununu giderir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Tansiyon hastası olma riskinizi azaltır.
- Stresli yaşantıdan uzaklaşmanıza yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Birçok kanser hastalığına yakalanma riskinizi azaltır.
- Omuriliğinizi güçlendireceği için bel ve sırt ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olur.
- Oksijeni en iyi şekilde kullanmanızı sağladığı için zihinsel olarak gelişime katkı sağlar.
- İskelet sistemini güçlendirdiği için kemik erimesi hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Kilonuzu korumanızda size yardımcı olur.
- Yiyeceklerden aldığınız fazla enerjinin atılması için size yardımcı olur.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- Sigarayı bırakmanızda size yardımcı olur.
- Sabahları daha dinç uyanmanıza ve akşamları daha rahat uyumanıza olanak sağlar.
- Daha dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlar.
- Doğru nefes alma teknikleri ile solunum sistemini de geliştirir.
- Bebeklere uygulanan sporlar bebeklerin de kas ve kemik gelişimine katkı sağlar.
- Yorgunluğu azaltacak ve size enerji verecektir.
- Sosyalleşmenize yardımcı olacaktır.
- Fiziksel olarak iyi görünmenize yardımcı olur.