Stres Kırığı Tedavisi Nedir?
Stres kırıkları nedir Stres kırıkları tedavisi
Stres Kırığı Nasıl Oluşur, Stres Kırıkları Sebepleri Nelerdir
Stres kırıkları, kemikte, aşırı kullanımdan veya tekrar eden uygulamadan ileri gelen, orneğin tekrar tekrar zıplasanız veya tutarlı bicimde uzun mesafelerde koşacak olsanız ayaklarınızda oluşacak catlaklar gibi, minik catlaklardır Bu kırıklar aynı zamanda osteoporoz (kemik erimesi) gibi bir rahatsızlık nedeniyle zayıf duşmuş olan kemiğin normal kullanımından oturu de oluşabilir
Stres kırıkları, herhangi bir kemikte oluşabilir, ancak en cok bacağınızın alt kısmının ve ayağınızın ağırlık taşıyan kısımlarına musallat olurlar
Sporcularda, stres kırıkları en yaygın yaralanmalar arasındadır Atletizm sporcuları ozellikle hassas durumdadır, yaralanmaların yarısından hayli fazla bolumu bu sporcularda gorulmektedir
Kadın sporcular, stres kırıklarına karşı ozellikle hassas olabilir, duztaban, ayak kıvrımları sert bireyler de daha fazla risk altında olabilir
Ancak herkes stres kırığı yaşayabilir; orneğin, sporcu olmayan ve yeni bir egzersiz programına başlayan ya da uzun bir yuruyuşe cıkan biri de cok kısa surede cok şeyyaparsa risk altında olabilir Doktorunuz, stres kırığını teşhis etmek icin rontgenden veya kemik testinden yararlanabilir
En basit vakada, stres kırığının tedavisi, yaralanmadan etkilenen alana buz uygulamak ve bol bol istirahat etmeyi icerir Daha ağır vakalarda kırık tahtası kullanma veya alcıya alma, bazen de kemiğin iyileşmesine yardım etmek icin cerrahi olarak iğne takılması gerekebilir
Stres Kırığı Nasıl Tedavi Edilir
Stres kırıklarında en onemli tedavi parametresi kişinin stres yuke yol acan faktorunu ortadan kaldırmaktır Doğru ayakkabı kullanımı, aşırı sportif faaliyete son verilmesi, ayaktaki deformiteyi duzeltecek ya da yanlış yuk dağılımını duzeltecek tabanlık kullanımı onemli tedbirler arasındadır
Ancak stres kırığı ile karşılaşıldığı zaman tedavinin ilk aşamasında en onemli parametre ayağın istirahate alınmasıdır Once yaklaşık 3 hafta hic yuk vermeme, ardından yaklaşık 36 hafta kısmi yuk verme ile hastanın yanlış yuk vermekten kaynaklanan kemik ici basıncı azaltılmaya calışılır
Bu donemde yapılan fizik tedavi ve rehabilitasyon ile ayağın adale gucunun normal kalması ve ayakta gelişmiş odemin azaltılmasın caba sarfedilir
Stres kırıkları nedir Stres kırıkları tedavisi
Stres Kırığı Nasıl Oluşur, Stres Kırıkları Sebepleri Nelerdir
Stres kırıkları, kemikte, aşırı kullanımdan veya tekrar eden uygulamadan ileri gelen, orneğin tekrar tekrar zıplasanız veya tutarlı bicimde uzun mesafelerde koşacak olsanız ayaklarınızda oluşacak catlaklar gibi, minik catlaklardır Bu kırıklar aynı zamanda osteoporoz (kemik erimesi) gibi bir rahatsızlık nedeniyle zayıf duşmuş olan kemiğin normal kullanımından oturu de oluşabilir
Stres kırıkları, herhangi bir kemikte oluşabilir, ancak en cok bacağınızın alt kısmının ve ayağınızın ağırlık taşıyan kısımlarına musallat olurlar
Sporcularda, stres kırıkları en yaygın yaralanmalar arasındadır Atletizm sporcuları ozellikle hassas durumdadır, yaralanmaların yarısından hayli fazla bolumu bu sporcularda gorulmektedir
Kadın sporcular, stres kırıklarına karşı ozellikle hassas olabilir, duztaban, ayak kıvrımları sert bireyler de daha fazla risk altında olabilir
Ancak herkes stres kırığı yaşayabilir; orneğin, sporcu olmayan ve yeni bir egzersiz programına başlayan ya da uzun bir yuruyuşe cıkan biri de cok kısa surede cok şeyyaparsa risk altında olabilir Doktorunuz, stres kırığını teşhis etmek icin rontgenden veya kemik testinden yararlanabilir
En basit vakada, stres kırığının tedavisi, yaralanmadan etkilenen alana buz uygulamak ve bol bol istirahat etmeyi icerir Daha ağır vakalarda kırık tahtası kullanma veya alcıya alma, bazen de kemiğin iyileşmesine yardım etmek icin cerrahi olarak iğne takılması gerekebilir
Stres Kırığı Nasıl Tedavi Edilir
Stres kırıklarında en onemli tedavi parametresi kişinin stres yuke yol acan faktorunu ortadan kaldırmaktır Doğru ayakkabı kullanımı, aşırı sportif faaliyete son verilmesi, ayaktaki deformiteyi duzeltecek ya da yanlış yuk dağılımını duzeltecek tabanlık kullanımı onemli tedbirler arasındadır
Ancak stres kırığı ile karşılaşıldığı zaman tedavinin ilk aşamasında en onemli parametre ayağın istirahate alınmasıdır Once yaklaşık 3 hafta hic yuk vermeme, ardından yaklaşık 36 hafta kısmi yuk verme ile hastanın yanlış yuk vermekten kaynaklanan kemik ici basıncı azaltılmaya calışılır
Bu donemde yapılan fizik tedavi ve rehabilitasyon ile ayağın adale gucunun normal kalması ve ayakta gelişmiş odemin azaltılmasın caba sarfedilir