Su Orucu diyeti nedir,
Su Diyeti hakkında bilgi,
Su Orucu listesi
Yaz aylarında pozitif kilolarınızdan kurtulmak için bambaşka bir diyet Ama klasik uyarımı tekrarlamak istiyorum Bu tarz diyetlere başlamadan önce mutlaka bir beslenme uzmanı kontrolünden geçin
Sabahtan:
1 kadeh ılık limoni su, 1 kadeh portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi
Ara:
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 kadeh ılık su ve 1 akarsu kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay
Öğle:
2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)
Ara 1:
3 bütün ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir)
Ara 2:
2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı
Ara 3:
1 dilim bütün buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 kadeh papatya çayı
Akşam:
2 kadeh su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe tarafından üstüne az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt
Ara:
2 dilim ananas, 1520 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limoni su *
Su Diyeti hakkında bilgi,
Su Orucu listesi
Yaz aylarında pozitif kilolarınızdan kurtulmak için bambaşka bir diyet Ama klasik uyarımı tekrarlamak istiyorum Bu tarz diyetlere başlamadan önce mutlaka bir beslenme uzmanı kontrolünden geçin
Sabahtan:
1 kadeh ılık limoni su, 1 kadeh portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi
Ara:
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 kadeh ılık su ve 1 akarsu kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay
Öğle:
2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)
Ara 1:
3 bütün ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir)
Ara 2:
2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı
Ara 3:
1 dilim bütün buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 kadeh papatya çayı
Akşam:
2 kadeh su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe tarafından üstüne az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt
Ara:
2 dilim ananas, 1520 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limoni su *