Su Orucu diyeti nedir,
Su Diyeti hakkında bilgi,
Su Orucu listesi
Yaz aylarında fazla kilolarınızdan kurtulmak icin farklı bir diyet Ama herzamanki uyarımı tekrar etmek istiyorum Bu tarz diyetlere başlamadan once mutlaka bir diyetisyen kontrolunden gecin
Sabah:
1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane cilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi
Ara:
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı cayı, 1 bardak ılık su ve 1 cay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış cay
Oğle:
2 bardak su, 2 kase sebze corbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)
Ara 1:
3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tuketilecektir)
Ara 2:
2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu cayı
Ara 3:
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya cayı
Akşam:
2 bardak su, 2 kase sebze corbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe gore uzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt
Ara:
2 dilim ananas, 1520 adet siyah cekirdekli uzum, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su
Su Diyeti hakkında bilgi,
Su Orucu listesi
Yaz aylarında fazla kilolarınızdan kurtulmak icin farklı bir diyet Ama herzamanki uyarımı tekrar etmek istiyorum Bu tarz diyetlere başlamadan once mutlaka bir diyetisyen kontrolunden gecin
Sabah:
1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane cilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi
Ara:
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı cayı, 1 bardak ılık su ve 1 cay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış cay
Oğle:
2 bardak su, 2 kase sebze corbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)
Ara 1:
3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tuketilecektir)
Ara 2:
2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu cayı
Ara 3:
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya cayı
Akşam:
2 bardak su, 2 kase sebze corbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe gore uzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt
Ara:
2 dilim ananas, 1520 adet siyah cekirdekli uzum, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su