Susam yağı ve Faydaları
susam yağının faydaları
Sesamum indicum bitkisinin olgun tohumlarından, presleme yoluyla elde edilen sabit bir yağ olan susam yağı vitamin mineral antioksidanlar ve lesitin bakımından zengin bir besindir
1Susam yağında, sesamol, sesamin ve sesamolin adında antioksidan bileşikler yeralır
2Bağışıklık sistemini guclendirici etkisi vardır
3İcindeki demir ve vitaminler nedeniyle kansızlıkta doğal bir destektir
4Japonyada yapılmış araştırmalar susam yağının bağırsak kanserine karşı koruyucu olabileceğini gostermiştir
5Susam yağında beyin ve sinir hucreleri icin yararlı olan lesitin bulunur
6Susam tohumu kalbi sağlığı icin yararlı E vitamini de icerir
7Kolesterolun ve yuksek tansiyonun duşurulmesinde yardımcıdır Susam yağından elde edilen susaminin kolesterolu kontol altında tutmakta yardımcı olabileceği belirtiliyor
8Guneşten koruyucu yağ olarak kullanılabilir Guneş ışığındaki UVA ve UVBden buyuk olcude koruma sağlayıcı etkisi vardır
9Eklem sorunlarında ağrının azaltılmasına yardım etmesi susam yağı yararları arasındadır
10Yara ve yanık gibi durumlarda dışardan uygulanır
11Romatizma ağrılarının giderilmesinde kullanılır
12Yorgunluğa karşı enerji verir
13Cilt sorunları ve mantar enfeksiyonlarına karşı faydalıdır
14Cilt sağlığı icin onemlidir Cildin yaşlanmasını engellemeye yardım eder
15Sac diplerine ve tırnaklara surulur
16Sacları besler ve canlılık kazandırır Saca ve cilde masaj biciminde uygulanır
17Vitamin ve kalsiyum eksikliği sebebiyle sorunlu hale gelmiş tırnaklar icin yararlıdır
18Masaj yağı olarak aromaterapide onemli yer taşır Susam yağı Ayurvedik tedavide de sıkca kullanılır
19İcindeki doğal lesitin antioksidanların ve de yağa eklenmiş olan diğer maddelerin ciltten kolay bir şekilde derinlemesine emilimini sağlar
20Dahilen mushil olarak kullanılır
21Mayonez, soslar ve zeytinyağlı yemeklere ve salatalara lezzet vermek amacıyla da kullanılır
susam yağının faydaları
Sesamum indicum bitkisinin olgun tohumlarından, presleme yoluyla elde edilen sabit bir yağ olan susam yağı vitamin mineral antioksidanlar ve lesitin bakımından zengin bir besindir
1Susam yağında, sesamol, sesamin ve sesamolin adında antioksidan bileşikler yeralır
2Bağışıklık sistemini guclendirici etkisi vardır
3İcindeki demir ve vitaminler nedeniyle kansızlıkta doğal bir destektir
4Japonyada yapılmış araştırmalar susam yağının bağırsak kanserine karşı koruyucu olabileceğini gostermiştir
5Susam yağında beyin ve sinir hucreleri icin yararlı olan lesitin bulunur
6Susam tohumu kalbi sağlığı icin yararlı E vitamini de icerir
7Kolesterolun ve yuksek tansiyonun duşurulmesinde yardımcıdır Susam yağından elde edilen susaminin kolesterolu kontol altında tutmakta yardımcı olabileceği belirtiliyor
8Guneşten koruyucu yağ olarak kullanılabilir Guneş ışığındaki UVA ve UVBden buyuk olcude koruma sağlayıcı etkisi vardır
9Eklem sorunlarında ağrının azaltılmasına yardım etmesi susam yağı yararları arasındadır
10Yara ve yanık gibi durumlarda dışardan uygulanır
11Romatizma ağrılarının giderilmesinde kullanılır
12Yorgunluğa karşı enerji verir
13Cilt sorunları ve mantar enfeksiyonlarına karşı faydalıdır
14Cilt sağlığı icin onemlidir Cildin yaşlanmasını engellemeye yardım eder
15Sac diplerine ve tırnaklara surulur
16Sacları besler ve canlılık kazandırır Saca ve cilde masaj biciminde uygulanır
17Vitamin ve kalsiyum eksikliği sebebiyle sorunlu hale gelmiş tırnaklar icin yararlıdır
18Masaj yağı olarak aromaterapide onemli yer taşır Susam yağı Ayurvedik tedavide de sıkca kullanılır
19İcindeki doğal lesitin antioksidanların ve de yağa eklenmiş olan diğer maddelerin ciltten kolay bir şekilde derinlemesine emilimini sağlar
20Dahilen mushil olarak kullanılır
21Mayonez, soslar ve zeytinyağlı yemeklere ve salatalara lezzet vermek amacıyla da kullanılır